10 domácích léků na špatné trávení

Obsah

• 1. Mátový čaj
• 2. Borůvkový čaj
• 3. Čaj Veronica
• 4. Fenykl čaj
• 5. Jablečný džus
• 6. Čaj Calamus
• 7. Ananasový džus s papáji
• 8. Citronová šťáva
• 9. Čaj z citronové trávy
• 10. Kurkumový čaj

Mezi nejlepší domácí léky na špatné trávení patří mátový, borůvkový a veronický čaj, ale šťávy z citronu a jablek mohou být také velmi užitečné, protože usnadňují trávení a zmírňují nepohodlí.

Užívání uhlí může navíc pomoci tělu zbavit se nahromaděných plynů a toxinů a může být dobrým řešením pro ty, kteří také trpí neustálým grgáním a otoky.

Některé skvělé čaje pro boj se špatným trávením jsou:

1. Mátový čaj

Mátový čaj působí jako přírodní žaludeční stimulant, který pomáhá snížit pocit plného žaludku a zmírnit příznaky špatného trávení.

Složení

• 1 čajová lžička sušených nebo čerstvých listů máty;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte mátu do šálku vroucí vody a nechte 5 minut odstát, poté napněte a vypijte.

2. Borůvkový čaj

Čaj Boldo stimuluje trávicí systém a má vlastnosti, které pomáhají detoxikovat tělo a poskytují úlevu od špatného trávení a střevních potíží.

Složení

• 1 lžíce borůvkových listů;
• 1 litr vody.

Režim přípravy

Vložte listy borůvky do hrnce s 1 litrem vody a po vychladnutí, napití a pití několik minut povařte.

Pokud je špatné trávení časté, doporučuje se konzumovat čaj před jídlem a po něm.

3. Čaj Veronica

Čaj Veronica má zažívací vlastnosti, které podporují trávení a navíc snižují nepohodlí způsobené jídlem v žaludku.

Složení

• 500 ml vody;
• 15 gramů listů veroniky.

Režim přípravy

Dejte ingredience vařit po dobu 10 minut v pánvi. Zakryjte a nechte vychladnout, poté přeceďte. Před hlavními jídly byste měli vypít šálek a až 3 až 4 šálky denně.

4. Fenykl čaj

Vlastnosti fenyklového čaje pomáhají bojovat proti špatnému trávení, protože snižují produkci žaludečních plynů, které způsobují pocit nepohodlí.

Složení

• 1 čajová lžička semen fenyklu;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte semínka do šálku vroucí vody a počkejte několik minut. Když je teplo, napněte a pijte další.

5. Jablečný džus

Dalším dobrým domácím prostředkem pro pomalé trávení a plyn je pití jablečného džusu připraveného se perlivou vodou, protože jablko obsahuje látku zvanou pektin, která při kontaktu s vodou vytváří kolem žaludku jakýsi gel, čímž zmírňuje nepříjemné pocity při špatném trávení.

Složení

• 2 jablka;
• 50 ml perlivé vody.

Režim přípravy

Do mixéru rozšlehejte 2 jablka bez přidání vody, poté je přeceďte a rozmíchejte 50 ml perlivé vody.

Tato šťáva je velmi účinná při trávení, zejména u tučných nebo kořeněných jídel. Pokud jsou však příznaky špatného trávení časté, doporučuje se poradit se s gastroenterologem, aby zkontroloval zdraví trávicího systému.

6. Čaj Calamus

Calamus je díky svým uklidňujícím a zažívacím účinkům velmi vhodný pro případy špatného trávení, říhání, plynatosti, nechutenství a pocitu otoku v žaludku.

Složení

• 2 lžíce calamusového čaje;
• 1 litr vody.

Režim přípravy

Vložte 2 lžíce kalamusu do pánve s 1 litrem vody a nechejte ho v ohni, dokud voda nevře, po této době odstavte z ohně a nechejte 10 minut zakryté stát. Kmen a je připraven ke konzumaci.

7. Ananasový džus s papáji

Ananasový džus s papáji je dobrým domácím prostředkem pro špatné trávení, protože tyto plody mají vlastnosti, které usnadňují trávení. Ananas pro bohatost na bromelain, enzym, který zlepšuje fungování trávicího systému, a papája, pro látku zvanou papain, která stimuluje pohyby střev a usnadňuje vylučování výkalů.

Složení

• 3 plátky ananasu;
• 2 plátky papáje;
• 1 sklenici vody;
• 1 lžíce pivních kvasnic.

Režim přípravy

Vložte všechny přísady do mixéru a šlehejte, dokud nevznikne homogenní směs, přeceďte a ihned vypijte.

8. Citronová šťáva

Citronovou šťávu lze použít jako domácí lék na špatné trávení, protože působí jako jemný čisticí prostředek na žaludek a střeva, který snižuje žaludeční potíže.

Složení

• Polovina citronu;
• 200 ml vody;
• Půl lžíce medu.

Režim přípravy

Přidejte všechny ingredience do mixéru a dobře promíchejte, poté je šťáva připravena k pití.

Pro potírání zažívacích potíží je také důležité jídlo dobře žvýkat, nejíst příliš rychle nebo pít příliš mnoho tekutin během jídla.

9. Čaj z citronové trávy

Antispasmodická vlastnost citronové trávy zabraňuje kontrakcím žaludku, které zhoršují špatné trávení, a navíc má uklidňující a analgetickou funkci, která může zmírnit nepohodlí během několika minut.

Složení

• 1 čajová lžička nasekaných listů citronové trávy;
• 1 šálek vody.

Režim přípravy

Vložte ingredience do pánve a vařte několik minut. Poté byste měli čaj filtrovat a pít hned po jeho přípravě, bez přidání cukru.

Doporučuje se užívat malé množství tohoto čaje každých 15 nebo 20 minut, vyhýbejte se konzumaci jakéhokoli jiného jídla, dokud nezmizí příznaky špatného trávení.

Čaj z citronové trávy by se neměl užívat během těhotenství, protože může poškodit dítě. Dobrým domácím lékem na špatné trávení v těhotenství je konzumace jablka nebo hrušky, u těchto plodů neexistují žádné kontraindikace.

10. Kurkumový čaj

Kurkuma je bolest břicha, která podporuje trávení v žaludku a je vynikajícím stimulantem střevních trávicích funkcí, a proto může pomoci zmírnit příznaky špatného trávení.

Složení

• 1,5 g kurkumy;
• 150 ml vody.

Režim přípravy

Kurkuma musí být přivedena k ohni k varu s vodou, protože právě tímto procesem nazývaným odvar se získávají její léčivé vlastnosti. Po uvaření je třeba čaj napít a konzumovat 2 až 3krát denně.