Domácí lék k potlačení chuti k jídlu

Obsah

• Jablečná, hrušková a ovesná šťáva
• Ovesné vločky
• Zázvorový čaj

Hlavním cílem domácích léků k potlačení chuti k jídlu je přirozené snížení chuti k jídlu, které podporuje pocit sytosti, což může mít například za následek úbytek hmotnosti. Další informace o látkách potlačujících chuť k jídlu.

Některé domácí možnosti, které jsou schopné přirozeně snížit chuť k jídlu, jsou jablečná, hrušková a ovesná šťáva, zázvorový čaj a ovesné vločky, které kromě snížení chuti k jídlu dokáží regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, což je skvělá volba pro lidi, kteří mají cukrovka.

Jablečná, hrušková a ovesná šťáva

Jablečná, hrušková a ovesná šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k potlačení chuti k jídlu, protože jsou to potraviny bohaté na vlákninu, které zůstávají déle v žaludku a déle jim trvá trávení. Když se dostanou do střeva, zlepšují svou funkci díky nárůstu bolusu ve stolici, usnadňují vylučování výkalů a pomáhají bojovat s otoky břicha.

Složení

• 1 jablko se slupkou;
• 1 hruška se slupkou;
• 1 lžíce ovesného vločky;
• 1/2 sklenice vody.

Režim přípravy

K výrobě šťávy stačí porazit všechny ingredience v mixéru. Může sladit, ale vyhnout se bílému cukru, upřednostňovat hnědý (žlutý), nebo použít sladidlo, nejlépe Stévia, protože je přirozené. Tuto šťávu je vhodné užívat nejlépe ráno, na lačný žaludek, ale lze ji konzumovat také mezi jídly.

Ovesné vločky

Ovesná kaše je skvělou volbou pro potlačování přirozené chuti k jídlu a lze ji jíst například na snídani nebo na občerstvení. Základní vlákna ovsa způsobují, že glukóza je absorbována pomaleji, což zajišťuje pocit sytosti. Poznejte výhody ovsa.

Složení

• 1 sklenici mléka;
• 2 lžíce plné ovesných vloček;
• 1 čajová lžička skořice.

Režim přípravy

Při přípravě ovesných vloček vložte všechny ingredience do perel a míchejte na mírném až mírném ohni, dokud nedosáhne želatinové konzistence, k čemuž dojde za méně než 5 minut.

Zázvorový čaj

Zázvor, kromě všech svých vlastností souvisejících s metabolismem a bojem proti infekcím a zánětům, je schopen potlačit chuť k jídlu, protože má ve svém složení látku schopnou snížit chuť k jídlu a zvýšit pocit sytosti.

Složení

• 1 lžíce nasekaného zázvoru;
• 1 šálek vody.

Režim přípravy

Zázvorový čaj se připravuje umístěním zázvoru do 1 šálku vody a vařením asi 10 minut. Poté počkejte, až mírně vychladne, a pijte alespoň 3krát denně, nejlépe před jídlem.