Body nohou (reflexologie) ke zmírnění pálení žáhy

Obsah

• Jak dělat reflexní masáž

Skvělým přirozeným způsobem, jak zmírnit pálení žáhy, je provést reflexní masáž, protože tato terapeutická masáž funguje a stimuluje žaludek vyvíjením tlaku na konkrétní místa nohy odpovědná za tento orgán.

Tato reflexní masáž pomáhá snížit pocit pálení a pálení, které stoupá z hrudníku na hrdlo, zmírňuje pálení žáhy a lze ji také použít ke zmírnění pálení žáhy během těhotenství.

Jak dělat reflexní masáž

Chcete-li provést reflexní masáž ke zmírnění pálení žáhy, postupujte takto:

• Krok 1: Sklopte nohu jednou rukou dozadu a palcem druhé ruky sklouzněte do strany z výčnělku podešve, jak je znázorněno na obrázku. Pohyb opakujte 8krát;
• Krok 2: Jednou rukou zatlačte prsty dozadu a palcem druhé ruky sklouzněte z výčnělku podešve do prostoru mezi velkým prstem a druhým prstem. Pohyb opakujte 6krát;
• Krok 3: Položte palec na 3. pravý prst a sestupujte k linii výčnělku chodidla. Poté stiskněte tento bod, jak je znázorněno na obrázku, a po dobu 10 sekund vytvářejte malé kruhy;
• Krok 4: Položte palec těsně pod výčnělek podrážky a zvedněte se laterálně a jemně k bodu vyznačenému na obrázku. V tomto okamžiku vytvářejte malé kruhy po dobu 4 sekund. Opakujte pohyb 8krát, jemně, vytvářejte kruhy, jak jdete;
• Krok 5: Ohněte nohu dozadu a palcem druhé ruky přejděte nahoru k základně prstů, jak je znázorněno na obrázku. Proveďte pohyb pro všechny prsty a opakujte 5krát;
• Krok 6: Pomocí palce přesuňte boční část chodidla nahoru ke kotníku, jak je znázorněno na obrázku, a pohyb jemně opakujte třikrát.

Kromě této masáže je pro zmírnění pálení žáhy také důležité dodržovat další opatření, jako je vyhýbat se příliš rychlému jídlu, jíst malé množství jídla při každém jídle, vyhýbat se pití tekutin během jídla a neležet hned po jídle.

Podívejte se na další domácí způsoby, jak zmírnit pálení žáhy: