Jak jsem se naučil, aby mě psoriáza nedefinovala

Obsah

• Oddělení mé identity od mé nemoci
• Objevování toho, co jsem na sobě miloval
• Tvůj tah

Asi prvních 16 let po diagnóze psoriázy jsem hluboce věřil, že mě moje nemoc definuje. Diagnostikovali mi to, když mi bylo pouhých 10 let. V tak mladém věku se moje diagnóza stala velkou součástí mé osobnosti. Tolik aspektů mého života bylo určeno stavem mé pokožky, jako způsob, jakým jsem se oblékal, přátelé, které jsem si vytvořil, jídlo, které jsem jedl, a ještě mnohem více. Samozřejmě jsem měl pocit, že to je to, co mě, mě!

Pokud jste někdy bojovali s chronickým onemocněním, víte přesně, o čem mluvím. Chronická a vytrvalá povaha vaší nemoci ji nutí mít místo u vašeho stolu života, téměř v každé situaci, kterou si dokážete představit. Když je něco všeobjímající, má smysl, že začnete věřit, že je to vaše nejvýznamnější vlastnost.

Abyste to posunuli, musíte opravdu chtít vidět sebe jinak. Pak musíte udělat práci, abyste se tam dostali. Takto jsem se naučil, aby mě moje psoriáza nedefinovala.

Oddělení mé identity od mé nemoci

Teprve roky po mé diagnóze (poté, co jsem na sobě provedl hodně introspektivní práce) jsem si uvědomil, že moje psoriáza mě nedefinuje ani to, kdo jsem. Jistě, moje psoriáza mě ve chvílích formovala a bezpočetkrát na mě tlačila. Byl to v mém životě krásný kompas a učitel a ukázal mi, kam jít a kdy zůstat v klidu. Ale existují stovky dalších vlastností, atributů a životních zkušeností, které tvoří to, kým je Nitika.

Jak pokorné je uznat, že ačkoli naše chronické stavy mohou být velkou součástí našeho každodenního života, nepotřebují mít moc nad každým jejich aspektem? Je to něco, čeho jsem v průběhu let byl v úžasu, když jsem mluvil s publikem po celé zemi a spolupracoval s komunitami prostřednictvím svého blogu a sociálních médií.

Někdy bylo pro mě těžké obejmout, že nejsem moje nemoc kvůli pozornosti, kterou bych dostal od nemoci. Jindy mi připadalo zničující oddělit moji identitu od ochromující bolesti, kterou jsem měl, která mě neustále otřásala do hloubi duše. Pokud jste právě teď na tom místě, kde je těžké vidět, jak je váš stav odlišný od vy, jen vím, že to úplně chápu a nejsi sám.

Objevování toho, co jsem na sobě miloval

Jedna věc, která mi opravdu pomohla, bylo aktivně se ptát, co se mi líbí a nelíbí. Začal jsem to dělat poté, co jsem se rozvedl ve 24 letech a uvědomil jsem si, že jediné, co jsem cítil, že o sobě opravdu vím, bylo, že jsem nemocný. Abych byl upřímný, zpočátku mi to připadalo dost hloupé, ale pomalu jsem se do toho začal opravdu vtahovat. Jste připraveni to zkusit? Níže jsou uvedeny některé otázky, kterými jsem začal.

Zeptal bych se sám sebe:

• Jaká je vaše oblíbená barva?
• Co na sobě máš nejraději?
• Jaké je tvé oblíbené jídlo?
• Jaký typ módy milujete?
• Jaká je tvoje oblíbená písnička?
• Kam chcete cestovat?
• Co byl doposud jeden z nejšťastnějších okamžiků ve vašem životě?
• Co rád děláte pro zábavu s přáteli?
• Jaký je váš oblíbený sport nebo mimoškolní aktivita?

Seznam odtamtud pokračoval. Opět se tyto otázky mohou zdát triviální, ale opravdu mi to umožnilo být v režimu úplného objevování. Začal jsem se tím hodně bavit.

Dozvěděl jsem se, že miluji Janet Jackson, moje oblíbená barva je zelená, a já jsem hlupák pro bezlepkovou, rajčatovou a bez mléčnou pizzu (ano, je to věc a ne hrubá!). Jsem zpěvák, aktivista, podnikatel, a když se s někým cítím opravdu dobře, vyjde najevo moje praštěná stránka (což je trochu moje oblíbená). Také jsem náhodou někdo, kdo žije s psoriázou a psoriatickou artritidou. Během let jsem se naučil stovky věcí a abych byl upřímný, neustále se o sobě učím věci, které mě překvapují.

Tvůj tah

Můžete se vztahovat k boji za to, aby se váš stav stal vaší identitou? Jak se držíte při zemi a vyvarujete se pocitu, že vás váš stav definuje? Věnujte nyní pár minut deníku 20 věcí, které o sobě víte a které nemají nic společného s vaším stavem. Můžete začít odpovědí na některé z otázek, které jsem uvedl výše. Pak to prostě nechte plynout. Pamatujte, že jste mnohem víc než vaše psoriáza. Máš to!

Nitika Chopra je odbornice na krásu a životní styl, která se zavázala šířit sílu péče o sebe a poselství sebelásky. Žije s psoriázou a je také hostitelkou talk show „Přirozeně krásná“. Spojte se s ní na ní webová stránka, Cvrlikánínebo Instagram.