5 snadných pokojových rostlin, které si zamilujete, na základě vašich potřeb duševního zdraví

Obsah

• Jsou prakticky jako moje děti
• Zjistěte, která rostlina k vám volá - na základě vaší osobnosti
• 1. Pro připomenutí rozbití toxických vazeb vyzkoušejte aloe vera
• Péče o aloe vera
• 2. Pro připomenutí, abyste si odpočinuli a zůstali klidní, vyzkoušejte levandule
• Péče o levandule
• 3. Pro připomenutí zachování rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem zkuste lilie míru
• Péče o mírové lilie
• 4. Pro připomenutí, abyste přežili a prospívali v těžkých dobách, vyzkoušejte hadí rostlinu
• Péče o hadí rostliny
• 5. Pro připomenutí, abyste zůstali přítomni, zkuste eukalyptus
• Péče o eukalyptus
• Zvláštní, milostná výhoda lásky k rostlině
• Výhody rostlin
• Péče o vaše rostliny je v podstatě připomínkou péče o sebe
• Zdroje článků

Rostliny jsou upozorněním přírody, aby vám na tomto světě poskytlo více prostoru.

Návrh Andie Hodgson

Nejsem matkou bezpočtu rostlin dosud, ale jsem na cestě k tomuto titulu.

Zpočátku, když jsem začal zdobit malý koutek mého domu drobnými listnatými rostlinami a několika sukulenty, bylo to výhradně za účelem doplnění a oživení mého domu.

Avšak poté, co jsem věnoval čas péči o své rostliny téměř denně, začal jsem si uvědomovat, že jsou více než jen prostředkem k dosažení mého estetického cíle v domácnosti.

Jsou prakticky jako moje děti

Koneckonců, musel jsem na ně dávat pozor, jako bych sám.

Stejně jako každá jiná bytost vyžadují rostliny, aby se jim dařilo, určitou pozornost. V dobách, kdy jsem nedělal to nejlepší, hnědé, scvrklé konce listů rostlin odrážely moji bolest a naopak.

Kromě okamžitého zvýšení estetiky domu studie ukazují, že obklopení zelení může pomoci při čištění okolního vzduchu, vytváření pocitu pohody a zkvalitnění vašeho života.

Když jsem si uvědomil korelaci mezi rostlinami a péčí o sebe, prozkoumal jsem své současné rostliny (stejně jako ostatní, které plánuji přidat do svého domova).

Ukázalo se, že moje zisky nejsou svévolné. Rostliny mohou odrážet náš život více způsoby a pomáhat nám aklimatizovat se v obtížných dobách.

Zjistěte, která rostlina k vám volá - na základě vaší osobnosti

Ale ne všechny rostliny přinášejí radost, zejména ty s vysokou údržbou. Někteří s námi také mluví v těžkých dobách více než jiní.

Shromáždil jsem seznam rostlin a zabýval se jejich osobnostmi. Zjistěte, které z nich vás volají, na základě jejich výhod a úsilí a pozornosti, které chcete věnovat.

1. Pro připomenutí rozbití toxických vazeb vyzkoušejte aloe vera

Aloe vera je pravděpodobně moje oblíbená domácí rostlina jednoduše proto, že má tolik výhod a je nenáročná na péči. Pokud jste typ, který dává hodně (emocionálně, peněžně nebo fyzicky) ostatním, můžete vy a aloe vera vytvořit dokonalé párování.

I když můžete odříznout listy a rány na kůži (popáleniny, řezy, jizvy a záněty), aloe vera je také silná rostlina, která dokáže očistit vzduch kolem vás. Není to totéž jako vzduchový filtr, ale může vám pomoci s detoxikací škodlivých chemikálií.

Aloe vera a vy: Během procesu přesazování bude možná nutné ořezat všechny mrtvé kousky, které již nepřispívají k jeho růstu.

To může sloužit jako připomínka vašeho vlastního růstu: když se blížíte různým životním fázím, musíte někdy nechat jít, kdo nebo co vám může bránit v prosperitě.

A jak se budete dál učit více o sobě a zažívat nové věci v životě, bude možná nutné znovu zasadit sebe. Proveďte rozhodnutí, která vám pomohou nadále růst v osobu, kterou chcete být.

Péče o aloe vera

• Kam to dát: Chcete-li využít výhod aloe vera, umístěte tuto elektrárnu do kuchyně nebo koupelny, kde se nachází většina chemikálií pro domácnost. Protože aloe vera může růst jako velmi velká rostlina, je běžné ji muset znovu vysadit do většího květináče, kde je schopna pokračovat v růstu na maximum.
• Jak se o to starat: Tato rostlina s nízkou údržbou se dobře zalévá každý týden a máčí se na slunci. Není moc světla? Po umístění na okenní parapet může stále působit na nepřímé sluneční světlo.

2. Pro připomenutí, abyste si odpočinuli a zůstali klidní, vyzkoušejte levandule

Tato rostlina je velmi příjemná na oči, nádherně voní a je zdrojem jednoho z nejpopulárnějších éterických olejů. Pro ty, kteří si zapomenou odpočinout nebo si udělat pár sekund pro sebe, zejména na konci dne, je pro vás levandule (a její silná vůně).

Přestože se levandule nepovažuje za tradiční pokojovou rostlinu, nabízí levandule, díky níž si bude chtít uchovat nějakou její verzi téměř každý.

Na snížení úzkosti a poskytnutí klidné atmosféry.

Topicky je také skvělé přidat do své rutiny krásy díky.

Levandule a vy: Zavřete oči a několikrát se zhluboka nadechněte, kdykoli se cítíte ohromeni nebo si chcete odpočinout. Když se nadechnete relaxační vůně, pomůže vám to uklidnit se.

Během teplejších jarních měsíců přemístěte svou levandulovou rostlinu ven, protože pomáhá rostlině zachytit čerstvé sluneční paprsky. Když jste v tom, udělejte si chvilku venku a získejte také vlastní dávku vitaminu D.

Péče o levandule

• Kam to dát: Umístěte svou levandulovou rostlinu na noční stojan ve své ložnici, takže je to jedna z posledních věcí, které uvidíte, než se unášíte spát.
• Jak se o to starat: Nejlepší je udržovat rostlinu ve světlé oblasti a zalévat ji, když je půda suchá na dotek. Příliš mnoho zalévání může zkrátit jeho životnost.

Levandulový olej před aplikací přímo na pokožku vždy nařeďte. Výzkum ukazuje, že to může být hormonální disruptor.

3. Pro připomenutí zachování rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem zkuste lilie míru

Do seznamu můžete přidat další přírodní čističku: mírové lilie. Tato nádherná rostlina zlepšuje tok energie v domácnosti, protože neutralizuje škodlivé vnitřní chemikálie. Rovněž se věří, že pomáhá lidem vzkvétat duševně, fyzicky i duchovně.

Pokud se věnujete astrologii, oceníte, že mírové lilie mají jemný a jemný vzhled, ale jsou extrémně silné a hluboce zakořeněné, podobné energii vyzařované lidmi narozenými ve znamení zvěrokruhu Rak.

Mírové lilie a vy: Mírové lilie symbolizují mír, klid, prosperitu, očistu a samotu. Protože mírové lilie mají tak mocnou symboliku, mluvte se svými rostlinami o pozitivním potvrzení. Řekni jen to, co bys chtěl slyšet ty.

Péče o mírové lilie

• Kam to dát: Uchovávejte jej ve své ložnici nebo v pracovní kanceláři, abyste pomohli vyrovnat všechny energie ve vašem prostoru. Pokud je rozhovor s vaší rostlinou trochu mimo krabici, nechte její přítomnost připomenout vám, abyste si mysleli na myšlenky potvrzující život.
• Jak se o to starat: Tato krásná rostlina vyžaduje nepřímé sluneční světlo a vodu jednou týdně nebo když je půda suchá na dotek.

4. Pro připomenutí, abyste přežili a prospívali v těžkých dobách, vyzkoušejte hadí rostlinu

Je známo, že ve vašem prostoru poskytuje silnou ochrannou energii, hadí rostliny jsou extrémně odolné a pro svůj růst vyžadují jen malou pozornost.

Pro pohodové lidi, kteří potřebují připomenout, jak jsou odolní, když je těžké, jsou tu hadí rostliny pro vás. Rostliny hada jsou nenáročné a jsou ideální rostlinou pro pozorování. Význam: vyžadují malou pozornost a stále se jim daří pod malým tlakem - stejně jako váhy!

Tato rostlina je jedinečná, protože má schopnost přeměňovat oxid uhličitý na kyslík v noci, což znamená, že pokud žijete v oblasti bez proudění vzduchu, může mít kolem sebe několik hadích rostlin, které vám pomohou dezinfikovat kyslík ve vašem prostoru!

Rostliny hada a vy: Rostliny hada slouží jako připomínka, že i když se můžete cítit osaměle nebo v obtížné době, stále si můžete vybrat, jak prožít a přežít i ty nejtěžší situace.

Když uvidíte tuto rostlinu, najděte si doma klidné místo, kde si můžete sednout, zavřete oči, dýchejte chladný, čistý vzduch, který poskytuje, a najděte svůj klid.

Péče o hadí rostliny

• Kam to dát: Udržujte svoji hadí rostlinu v ložnici, kde pravděpodobně získáte většinu svého odpočinku nebo jiné místnosti ve svém domě. Jednou z nejkrásnějších věcí na této rostlině je zejména to, že bez ohledu na to, kde je umístěna ve vašem prostoru, ai když je na několik týdnů zanedbaná, stále vám poskytne čistý vzduch, jak pružně roste.
• Jak se o to starat: Jednoduše ji zalévejte každých pár týdnů, aby byla půda vlhká. Je docela těžké ji zabít, což z ní dělá snadnou rostlinu, o kterou se můžete starat bez ohledu na zkušenosti.

5. Pro připomenutí, abyste zůstali přítomni, zkuste eukalyptus

Tato oblíbená rostlina je známá nejen svou výraznou, příjemnou vůní, ale také schopností pomoci léčit astma, nachlazení a dopravní zácpy.

Eukalyptus a vy: Pro ty, kteří potřebují připomenutí, aby ocenili současnost a co přinese den, je eukalyptus ideální rostlinou. Věnujte několik okamžiků vdechnutí jeho léčivé a silné vůně. Tímto způsobem se vrátíte zpět do přítomného okamžiku.

Pamatujte, že tento přítomný okamžik je vše, co máte. Nemysli na to, co se stalo včera, protože to nemůžeš změnit, a nezajímej se o zítřejší seznam úkolů, protože vše, co máš, je právě tento okamžik. Užívat si.

Péče o eukalyptus

• Kam to dát: Pokud se cítíte trochu pod vlivem počasí, můžete si do sprchy vytvořit eukalyptovou „koupelovou koupel“. Umístěním svazku eukalyptu kolem sprchové hlavice a umožněním růstu páry a tepla uvolní svěží vůni rostliny do atmosféry.
• Jak se o to starat: Eukalyptus vyžaduje plné sluneční světlo a je třeba jej pravidelně zalévat.

Zvláštní, milostná výhoda lásky k rostlině

Kromě okamžitého posílení domácího uměleckého vzhledu studie ukazují, že obklopení takovou zelení může pomoci vyčistit okolní vzduch, vytvořit pocit pohody a.

Výhody rostlin

• Snižuje hladinu úzkosti. Neustálé vidět a být v okolí rostlin pomáhá lidem cítit se klidnější a uvolněnější, což snižuje úroveň úzkosti.
• Zvyšuje pozornost a paměť. Byť kolem rostlin, ať už doma nebo v práci, pomáhá zlepšit paměť a pozornost o 20 procent a může zvýšit koncentraci.
• Zvyšuje produktivitu. Tato studie ukazuje, že zaměstnanci byli produktivnější, když do jejich pracovního prostoru bylo přidáno jen několik pokojových rostlin.
• Snižuje hladinu stresu a zvyšuje náladu. Péče o rostliny může být ve srovnání s duševní prací. Může to být proto, že péče o rostliny potlačuje činnost sympatického nervového systému a podporuje pohodlné, uvolněné a přirozené pocity.
• Jiskří kreativitu. Lidé jsou o 15 procent kreativnější, když jsou obklopeni zelení a přírodními prvky.

Péče o vaše rostliny je v podstatě připomínkou péče o sebe

Když jsem se psychicky potýkal a bylo pro mě těžké se o sebe postarat, moje rostliny trpěly, protože jsem se o ně také nestaral. Když jsou však šťastní a zelení, obvykle to znamená, že jsem k sobě pozornější a starám se o své fyzické a emocionální potřeby.

Když jsem schopen být svědkem toho, jak se listy mé rostliny přirozeně rozvíjejí, aby přijímaly sluneční světlo, okamžitě získám štěstí. Připomíná mi to, co mám dělat, místo toho, abych se soustředil jen na své povinnosti.Je to připomínka, abyste vždy pokračovali a rostli.

Shawna Davis je novinářka v oblasti wellness a zakladatelka a tvůrkyně blogu o wellness stylu Froing and Flowing. Kromě blogu je certifikovanou instruktorkou jógy, manželkou, psí mámou a nadšencem přírodních vlasů, kteří se zajímají o zdraví, wellness a přírodní krásy. Můžete ji sledovat na Instagramu.

Zdroje článků

• Aloe vera [Informační list]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Zdravá půda, zdravá atmosféra: rekarbonizace zemských půd.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Sedm výhod, které mají rostliny ve vaší kanceláři.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Výsadba zdravějšího vnitřního vzduchu.
  
• Hashemi, S.A., et al. (2015) Přehled vlastností aloe vera při hojení kožních ran.
  
• Zdraví a pohoda rostlin. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Levandule [informační list]. (2016).
  
• Lee M-S a kol. (2015). Interakce s pokojovými rostlinami mohou snížit psychologický a fyziologický stres potlačením aktivity autonomního nervového systému u mladých dospělých: randomizovaná zkřížená studie.
  
• Nieuwenhuis, M a kol. 2014. Relativní výhody zeleně versus štíhlé kancelářské prostory: tři polní experimenty.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Místní aplikace aloe vera urychlila hojení, modelování a remodelaci rudy: experimentální studie.
  
• Rostliny čistí vzduch a vodu pro vnitřní prostředí. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Antioxidační, analgetické a protizánětlivé účinky levandulového esenciálního oleje.
  
• Wolf KL a kol. (2015). Metro, ekologické zdraví a ekonomická hodnota.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. a kol. (2010). Multicentrická, dvojitě zaslepená, randomizovaná studie přípravku Levandulový olej Silexan ve srovnání s Lorazepamem pro generalizovanou úzkostnou poruchu.