Duševní zdraví starších dospělých

Obsah

• souhrn

souhrn

Duševní zdraví zahrnuje naši emocionální, psychologickou a sociální pohodu. Ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme, když se vyrovnáváme se životem. Pomáhá také určit, jak zvládáme stres, vztahujeme se k ostatním a děláme rozhodnutí. Duševní zdraví je důležité v každé životní fázi, včetně doby, kdy stárneme.

Mnoho starších dospělých je ohroženo problémy s duševním zdravím. To však neznamená, že problémy duševního zdraví jsou normální součástí stárnutí.Studie ukazují, že většina starších dospělých se cítí spokojena se svým životem, i když mohou mít více nemocí nebo fyzických problémů.

Někdy však důležité životní změny mohou způsobit, že se budete cítit nesvůj, vystresovaný a smutný. Tyto změny mohou zahrnovat smrt milovaného člověka, odchod do důchodu nebo řešení vážné nemoci. Mnoho starších dospělých se nakonec přizpůsobí změnám. Někteří lidé však budou mít větší problémy s přizpůsobováním. To je může vystavit riziku duševních poruch, jako jsou deprese a úzkost.

Je důležité rozpoznat a léčit duševní poruchy u starších dospělých. Tyto poruchy nezpůsobují jen duševní utrpení. Mohou vám také ztížit zvládání dalších zdravotních problémů. To platí zejména v případě, že jsou tyto zdravotní problémy chronické.

Mezi varovné příznaky duševních poruch u starších dospělých patří

• Změny nálady nebo energetické úrovně
• Změna stravovacích nebo spánkových návyků
• Odstoupení od lidí a činností, které vás baví
• Cítíte se neobvykle zmatení, zapomnětliví, naštvaní, rozrušení, strach nebo strach
• Cítit se otupěle nebo jako nic, na čem nezáleží
• Mít nevysvětlitelné bolesti
• Pocit smutku nebo beznaděje
• Kouření, pití nebo užívání drog více než obvykle
• Hněv, podrážděnost nebo agresivita
• Mít myšlenky a vzpomínky, které nemůžete dostat z hlavy
• Slyšet hlasy nebo věřit věcem, které nejsou pravdivé
• Myslet na ublížení sobě nebo ostatním

Pokud si myslíte, že byste mohli mít problém s duševním zdravím, vyhledejte pomoc. Talk terapie a / nebo léky mohou léčit duševní poruchy. Pokud nevíte, kde začít, kontaktujte svého poskytovatele primární péče.