6 podivných věcí, které se mohou stát během spánku

Obsah

• 1. Chůze při spánku
• 2. Cítíte, že padáte
• 3. Nemůže se po probuzení pohnout
• 4. Mluvte, když spíte
• 5. Mít intimní kontakt během spánku
• 6. Slyšte nebo uvidíte výbuch

Ve většině případů je spánek klidné a nepřetržité období, ve kterém se probouzíte pouze ráno, s pocitem uvolnění a energie pro nový den.

Existují však drobné poruchy, které mohou ovlivnit spánek a které mohou u člověka zanechat pocit únavy a dokonce i strach. Zde jsou některé z nejzajímavějších poruch spánku:

1. Chůze při spánku

Náměsíční procházka je jedním z nejznámějších změněných způsobů spánku a obvykle k ní dochází, protože tělo již není v nejhlubší fázi spánku, a proto jsou svaly schopné se pohybovat. Mysl však stále spí, a proto, i když se tělo pohybuje, člověk si neuvědomuje, co dělá.

Být náměsíčným nepředstavuje žádné zdravotní problémy, ale může vás ohrozit, například můžete spadnout nebo dokonce opustit dům uprostřed ulice. Zde je několik praktických tipů, jak se vypořádat s námesačností.

2. Cítíte, že padáte

Pocit, že upadáte, je častější ve fázi, kdy se snažíte usnout, a stává se to proto, že mozek již začíná snít, ale tělo ještě není úplně uvolněné, reaguje na to, co se ve snu děje a pokud nedobrovolný pohyb, který vytváří pocit pádu.

I když k této situaci může dojít v kterýkoli den, je častější, když jste velmi unavení, máte nedostatek spánku nebo když máte například vysokou hladinu stresu.

3. Nemůže se po probuzení pohnout

Jedná se o jednu z nejděsivějších situací, které se mohou během spánku stát a která spočívá v neschopnosti pohybovat tělem po probuzení. V tomto případě jsou svaly stále uvolněné, ale mysl je již vzhůru, a proto je člověk vědom všeho, prostě nemůže vstát.

Ochrnutí obvykle zmizí během několika sekund nebo minut, ale za tu dobu může mysl vytvářet iluze, které způsobují, že někteří lidé mohou například vidět někoho vedle postele, což vede mnoho lidí k přesvědčení, že jde o mystický okamžik . Zjistěte více o spánkové obrně a proč k ní dochází.

4. Mluvte, když spíte

Schopnost mluvit během spánku je podobná námesačnosti, svalová relaxace však neumožňuje pohyb celého těla a umožňuje mluvit pouze ústům.

V těchto případech člověk mluví o tom, o čem sní, ale tyto epizody trvají jen asi 30 sekund a jsou častější během prvních 2 hodin spánku.

5. Mít intimní kontakt během spánku

Jedná se o poruchu spánku, známou jako sexonia, při níž daná osoba zahájí pohlavní styk během spánku, aniž by si byla vědoma toho, co dělá. Je to epizoda velmi podobná námesačnosti a obvykle nesouvisí s tím, jak se člověk chová, když je vzhůru.

Pochopte lépe sexonii a jaké jsou její příznaky.

6. Slyšte nebo uvidíte výbuch

Jedná se o vzácnější epizodu, známou jako syndrom výbušné hlavy, která může mít na některé lidi vliv během prvních hodin spánku a způsobí, že se člověk probudí velmi vyděšený, protože uslyšel výbuch nebo viděl velmi intenzivní záblesk světla, i když se nic nestalo .

To se stává znovu, protože mysl již usíná, ale smysly těla jsou stále vzhůru, což odráží nějaký začínající sen.