Porozumění nosofobii nebo strachu z nemoci

Obsah

• Jaké jsou příznaky?
• Jak se liší od hypochondrie?
• Co to způsobuje?
• Jak je diagnostikována?
• Léčba
• Expoziční terapie
• Kognitivní behaviorální terapie (CBT)
• Léky
• Sečteno a podtrženo

Nosofobie je extrémní nebo iracionální strach z vývoje nemoci. Tato specifická fobie je někdy jednoduše známá jako fobie nemoci.

Možná to uslyšíte také jako nemoc studentů medicíny. Toto jméno pramení z předchozích předpokladů, že nosofobie má tendenci většinou ovlivňovat studenty medicíny obklopené informacemi o různých nemocech. Některé důkazy z roku 2014 však tuto myšlenku méně podporují.

Když se ve vaší komunitě šíří vážné zdravotní potíže, je běžné cítit úzkost. Ale u lidí s nosofobií může být tato úzkost ohromující a ovlivňuje jejich každodenní život.

Čtěte dále a dozvíte se více o nozofobii, včetně běžných příznaků a toho, jak je srovnávána s úzkostnou poruchou nemoci, dříve známou jako hypochondrie.

Jaké jsou příznaky?

Hlavním příznakem nosofobie je výrazný strach a úzkost kolem vývoje nemoci, obvykle známé a potenciálně život ohrožující, jako je rakovina, srdeční onemocnění nebo HIV.

Tato starost má tendenci přetrvávat i poté, co vás poskytovatelé zdravotní péče prozkoumají. Možná budete cítit nutkání k častému návštěvě lékaře na vyšetření nebo testy, i když vám již poskytli čistý zdravotní doklad.

Tento intenzivní strach a úzkost může mít za následek fyzické příznaky, včetně:

• závrať
• nevolnost
• zvýšený puls
• pocení
• rychlé dýchání
• problémové spaní

Nosofobie také zahrnuje vyhýbání se. Možná nebudete chtít vědět něco o nemoci. Slyšení o tom ve zprávách nebo od ostatních může vyvolat úzkost. Nebo se můžete vyhnout veřejné dopravě nebo prostorům, například obchodům s potravinami.

Pokud trpíte některými nemocemi v rodinné anamnéze, můžete se vyhnout všem možným rizikovým faktorům.

Na druhou stranu se někteří lidé s nosofobií raději učí o určitých nemocech co nejvíce. Mohou trávit hodiny čtením o stavu nebo sledováním zpráv o příbězích o potenciálních ohniskách.

Jak se liší od hypochondrie?

Nosofobie je často zaměňována s hypochondrií, která je nyní známa jako porucha úzkosti. Zatímco nosofobie zahrnuje strach z vývoje určité nemoci, úzkostná porucha nemoci zahrnuje obecnější obavy z nemoci.

Někdo s úzkostnou chorobou se může obávat, že drobné příznaky, jako je bolest v krku nebo bolest hlavy, jsou známkou něčeho vážného. Někdo s nosofobií nemusí mít žádné fyzické příznaky, ale obává se, že skutečně má (nebo bude mít) konkrétní vážný zdravotní stav.

Například někdo s poruchou úzkosti z nemoci se může obávat, že jeho bolest hlavy je příznakem mozkového nádoru. Někdo s nosofobií se může neustále obávat vývoje mozkového nádoru, i když nemá žádné příznaky.

Lidé s úzkostnou poruchou nemoci také častěji osloví své blízké nebo poskytovatele zdravotní péče. U někoho s nosofobií je větší pravděpodobnost, že se vyhne přemýšlení o svém zdraví nebo základní nemoci, o kterou se zajímají, i když tomu tak vždy není.

Co to způsobuje?

K nosofobii může přispět několik faktorů a v mnoha případech neexistuje jasná příčina.

Pokud má někdo z vás vážné onemocnění a má komplikace, můžete se obávat, že by se vám to samé mohlo stát. To platí zejména, pokud se o ně staráte.

K nosofobii může také přispět prožívání vypuknutí nemoci. V těchto případech můžete být zaplaveni zprávami o nemoci nebo o nich neustále slyšet od přátel nebo spolupracovníků.

V posledních letech odborníci navrhli, že snadný přístup ke zdravotním informacím na internetu může také hrát roli. Najdete podrobný seznam příznaků a komplikací souvisejících s téměř všemi nemocemi online.

To se stalo tak běžnou příčinou úzkosti, že je na to dokonce i termín - cyberchondrie.

Pravděpodobně se také u vás vyvine nosofobie, pokud již máte úzkost nebo rodinnou historii.

Jak je diagnostikována?

Nosofobie je obvykle diagnostikována, pokud obavy a úzkost z vývoje nemoci ztěžují každodenní život nebo mají negativní dopad na kvalitu života.

Pokud se obáváte, že váš strach z nemocí může být fobie, domluvte si schůzku s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vás doporučit odborníka, který má zkušenosti s diagnostikou a léčbou fóbie.

Pokud máte potíže, které se týkají strachu z nemoci, zvažte konzultaci s terapeutem. V terapii můžete začít řešit svůj strach a rozvíjet strategie, jak se s tím vyrovnat.

Léčba

I když specifické fobie nevyžadují vždy léčbu, nosofobie může zahrnovat strach z toho, že půjdete kamkoli, kde byste byli vystaveni určité nemoci. To může ztížit práci, chodit do školy nebo starat se o jiné potřeby.

Terapie může být velmi užitečná pro specifické fóbie. Dva hlavní používané typy terapie jsou expozice a kognitivní behaviorální terapie.

Expoziční terapie

Tento přístup vás vystaví tomu, čeho se bojíte v bezpečném prostředí terapie. Váš terapeut začne tím, že vám pomůže vyvinout nástroje pro řešení úzkosti a úzkosti, které se objeví, když přemýšlíte o nemoci, jako jsou meditační nebo relaxační techniky.

Nakonec se budete chtít vyrovnat s některými z těchto obav pomocí nástrojů, které jste se naučili, aby vám pomohly spravovat vaši úzkost.

Tato expozice může zahrnovat sledování zpráv o vypuknutí nemoci, čtení o různých nemocech nebo trávení času kolem lidí s podmínkou, pokud to není nakažlivé.

Kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Další užitečnou terapií je CBT. Přestože váš terapeut může do léčby začlenit úroveň expozice, CBT se primárně zaměřuje na to, aby vás naučil rozpoznávat a zpochybňovat iracionální myšlenky a obavy.

Když se začnete obávat nemoci, můžete zastavit a znovu zvážit, zda je vaše myšlenka racionální. Stmívání iracionálních nebo zneklidňujících myšlenek může pomoci zlepšit úzkost.

Dalším důležitým aspektem léčby nosofobie je snížení vaší potřeby hledat ujištění, že nemáte konkrétní onemocnění. Terapeut vám může pomoci vyvinout lepší nástroje zvládání, na které se můžete spolehnout, když máte pocit, že hledáte od ostatních jistotu.

Léky

Přestože neexistují žádné léky, které by specificky léčily specifické fobie, některé léky mohou zmírnit příznaky strachu a úzkosti a mohou být užitečné, pokud jsou použity spolu s terapií.

Předepisující lékař může předepsat beta-blokátory nebo benzodiazepiny pro krátkodobé nebo příležitostné použití:

• Beta blokátory pomáhají snižovat fyzické příznaky úzkosti. Například vám mohou pomoci udržovat stabilní srdeční frekvenci a udržet krevní tlak v růstu.
• Benzodiazepiny jsou typem sedativ, které mohou pomoci s příznaky úzkosti. Mohou být návykové, takže se nejedná o dlouhodobé používání.

Sečteno a podtrženo

Strach z nemoci je přirozený, zejména se všemi informacemi, které jsou nyní k dispozici o různých nemocech online.

Pokud se vaše obavy z nemoci zaměřují na konkrétní onemocnění a začínají ovlivňovat váš každodenní život, emoční zdraví nebo vaši schopnost fungovat tak, jak jste obvykle zvyklí, zvažte oslovení svého poskytovatele zdravotní péče. Žít s extrémním strachem není snadné, ale fobie jsou velmi léčitelné.