Obstojí přírodní opalovací krém proti běžnému opalovacímu krému?

Obsah

• Co je ve složení minerálů?
• Problém s chemickými blokátory
• Jsou tedy všechny krémy na minerální bázi lepší?
• Co hledat
• Recenze pro

Během léta je jediná otázka důležitější než "Kudy na pláž?" je "Přinesl někdo opalovací krém?" Rakovina kůže není vtip: Výskyt melanomu za posledních 30 let roste a klinika Mayo nedávno oznámila, že dva typy rakoviny kůže vzrostly od roku 2000 do roku 2010 o 145 procent a 263 procent.

I když víme, že opalovací krém pomáhá chránit před rakovinou kůže, možná svou pokožku chráníte méně, než si myslíte, a to nevědomým výběrem špatného vzorce. Pracovní skupina pro životní prostředí (EWG) nedávno vydala svého každoročního průvodce opalovacími krémy na rok 2017, který hodnotí zhruba 1 500 produktů inzerovaných jako ochrana před sluncem z hlediska bezpečnosti a účinnosti. Zjistili, že neuvěřitelných 73 procent produktů nefungovalo příliš dobře nebo obsahovalo přísady, včetně chemikálií spojených s narušením hormonů a podrážděním pokožky.

Jejich výzkumníci poukazují na to, že i když se většina lidí zaměřuje na vysoké SPF, na co by se měli skutečně dívat, jsou přísady v lahvičce. Značky, u nichž je nejméně pravděpodobné, že budou mít potenciálně škodlivé nebo dráždivé sloučeniny, obvykle spadají do kategorie zvané opalovací krémy na bázi minerálů nebo „přírodní“.

Zdá se, že spousta z vás už je na tuto kategorii zvědavá: Průzkum Consumer Reports z roku 2016 zjistil, že téměř polovina z 1 000 dotazovaných lidí uvedla, že při nákupu opalovacího krému hledá „přírodní“ produkt. Mohou se však přírodní opalovací krémy skutečně vyrovnat ochraně, kterou poskytují chemické vzorce?

Překvapivě dva dermatologové potvrzují, že ve skutečnosti mohou. Zde je to, co potřebujete vědět.

Co je ve složení minerálů?

Rozdíl mezi tradičními opalovacími krémy na chemické bázi a minerálními odrůdami spočívá v typu účinných látek. Krémy na minerální bázi využívají fyzikální blokátory – oxid zinečnatý a/nebo oxid titaničitý – které tvoří skutečnou bariéru na vaší pokožce a odrážejí UV paprsky. Ostatní používají chemické blokátory – typicky nějakou kombinaci oxybenzonu, avobenzonu, oktisalátu, oktokrylenu, homosalátu a/nebo oktinoxátu – které absorbují UV záření, aby jej rozptýlily. (Víme, je to sousto!)

Existují také dva druhy UV záření: UVB, které je zodpovědné za skutečné spáleniny od slunce, a UVA paprsky, které pronikají hlouběji. Fyzické blokátory na minerální bázi chrání před obojím. Ale protože chemické blokátory místo toho absorbují paprsky, to umožňuje UVA dosáhnout těchto hlubších vrstev pokožky a způsobit poškození, vysvětluje Jeanette Jacknin, MD, holistický dermatolog ze San Diega a autor Chytrá medicína pro vaši pleť.

Problém s chemickými blokátory

Dalším největším problémem chemických blokátorů je myšlenka, že narušují produkci hormonů. To je něco, co potvrdily studie na zvířatech a buňkách, ale potřebujeme další výzkum na lidech, který by nám řekl, jak funguje specificky pro opalovací krém (kolik chemikálie se absorbuje, jak rychle se vylučuje atd.), Říká Apple Bodemer, MD, profesor dermatologie na univerzitě ve Wisconsinu.

Ale studie o těchto chemikáliích jsou obecně alarmující pro produkt, který bychom měli každý den šířit. Zvláště jedna chemikálie, oxybenzon, byla spojena s vyšším rizikem endometriózy u žen, horší kvalitou spermií u mužů, kožními alergiemi, narušením hormonů a poškozením buněk-a oxybenzon se přidává do téměř 65 procent neminerálních opalovacích krémů v databáze opalovacích krémů EWG pro rok 2017, zdůrazňuje Dr. Jacknin. A v časopise byla zveřejněna nová studie z Ruska Chemosféra zjistil, že zatímco běžná chemikálie na ochranu proti slunečnímu záření, avobenzon, je obecně bezpečná sama o sobě, když molekuly interagují s chlorovanou vodou a UV zářením, rozpadá se na sloučeniny zvané fenoly a acetylbenzeny, o nichž je známo, že jsou neuvěřitelně toxické.

Další znepokojující chemikálie: retinylpalmitát, který může vyvolat vývoj kožních nádorů a lézí při použití na kůži na slunci, dodává. Dokonce i na méně alarmistické stránce oxybenzon a další chemikálie obvykle způsobují problémy s kožními reakcemi a podrážděním, zatímco většina minerálů ne, říká doktor Bodemer-ačkoli dodává, že je to většinou jen problém pro dospělé s citlivou pokožkou a dětmi .

Jsou tedy všechny krémy na minerální bázi lepší?

Krémy na minerální bázi jsou přirozenější, ale i jejich čistší přísady procházejí během formulace chemickým procesem, vysvětluje doktor Bodemer. A spousta opalovacích krémů na bázi minerálů má v sobě také chemické blokátory. "Není neobvyklé najít kombinaci jak fyzikálních, tak chemických blokátorů," dodává.

Jak již bylo řečeno, protože víme tak málo o tom, co chemické blokátory skutečně dělají v našich tělech, oba odborníci se shodují, že vaše nejlepší sázka je sáhnout po minerálních opalovacích krémech s fyzickými blokátory, zvláště pokud máte citlivou pokožku.

Vynikající ochrana však přichází za povrchní cenu: "Jednou velkou nevýhodou je, že mnoho přírodních opalovacích krémů s vysokými koncentracemi zinku a oxidu titaničitého je velmi bílých a není kosmeticky příjemných," říká Dr. Jacknin. (Představte si surfaře s bílým pruhem přes nos.)

Naštěstí to většina výrobců vyvrátila vývojem vzorců s nanočásticemi, které pomáhají bílému oxidu titaničitému vypadat transparentněji a ve skutečnosti nabízejí lepší ochranu SPF-ale za cenu horší ochrany před UVA, říká Dr. Jacknin. V ideálním případě má vzorec rovnováhu větších částic oxidu zinečnatého pro větší ochranu před UVA a menších částic oxidu titaničitého, aby byl produkt čistý.

Co hledat

Zatímco minerální opalovací krémy jsou obvykle pro vaši pokožku lepší, jak mnohem lépe opravdu závisí na tom, co je uvnitř. Stejně jako u obalů na potraviny slovo „přírodní“ na etiketě opravdu nemá žádnou váhu. "Všechny opalovací krémy obsahují chemikálie, ať už jsou považovány za přírodní nebo ne. To, jak jsou přírodní, opravdu závisí na značce," říká doktor Bodemer.

Podívejte se na opalovací krémy s účinnými látkami oxid zinečnatý a oxid titaničitý.Pravděpodobně najdete nejlepší výběr v outdoorovém obchodě nebo specializovaném obchodě se zdravou výživou, ale i všudypřítomné značky jako Neutrogena a Aveeno mají složení na minerální bázi. Pokud je na poličce nenajdete, je nejlepší se vyhnout těm s chemickými látkami, které jsou podle vědy nejškodlivější: oxybenzon, avobenzon a retinylpalmitát. (Pro tip: Pokud máte citlivou pokožku, hledejte lahvičky označené pro děti, sdílí Dr. Bodemer.) Pokud jde o neaktivní složky, Dr. Bodemer doporučuje hledat lahvičky s označením „sportovní“ nebo „voděodolné“ spíše než konkrétní základ , protože díky potu a vodě zůstanou déle zapnuté. A zatímco většina z nás je naučena hledat SPF, dokonce i FDA označuje vysoký SPF za „ze své podstaty zavádějící“. EWG poukazuje na to, že je mnohem efektivnější správně nanášet opalovací krém s nízkým SPF než s vyšším ochranným faktorem. Doktor Bodemer potvrzuje: Každý opalovací krém se vyčerpá, takže bez ohledu na SPF nebo aktivní složky musíte znovu aplikovat alespoň každé dvě hodiny. (Pro informaci, zde jsou některé možnosti opalovacích krémů, které obstály v našem testu potu.)

A přestože by to mohlo být více potíží, je lepší se držet lotionu-ty nanočástice, které minimalizují křídovost, jsou obecně bezpečné, ale mohly by způsobit poškození plic, pokud je vdechnete z rozprašovače, dodává Dr. Jacknin. Další důležitá aplikace FYI: Protože minerální opalovací krém chrání tím, že vytváří bariéru, chcete se 15 až 20 minut před tím, než vyrazíte ven – napěnit – než se začnete hýbat a potit – abyste zajistili, že po dopadu na slunce budete mít na kůži rovnoměrný film. , říká Dr. Bodemer. (U chemického druhu jej dejte na 20 až 30 minut před sluněním, aby měl čas se vsáknout.)

EWG hodnotí účinnost a bezpečnost všech značek opalovacích krémů, takže se podívejte do jejich databáze a zjistěte, kam váš oblíbený recept spadá. Několik našich oblíbených značek, které splňují pokyny těchto derms a EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen, a Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Pamatujte však, že v malíčku, žádný typ opalovacího krému je lepší než Ne opalovací krém. "Víme, že ultrafialové záření je lidský karcinogen-rozhodně způsobuje rakovinu kůže nemelanomového typu, a zejména popáleniny jsou silně spojeny s melanomem. Vycházení na slunce má mnohem vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny než používání opalovacího krému na kůži," “Dodává doktor Bodemer.

Recenze pro