Moje emoce mi způsobily fyzickou bolest

Obsah

• Uchopení fnebo diagnóza mě nechala hledat
• Spojení mysli a těla je velmi skutečné
• Řešení mého duševního zdraví mi pomohlo uzdravit se
• Nakonec jsem vděčný za to, co jsem se dozvěděl o svém zdraví

Jednoho odpoledne, když jsem byla mladá maminka s batoletem a kojencem, kterému bylo jen několik týdnů, začala mi při odkládání prádla brnět pravá ruka. Snažil jsem se to vypustit z hlavy, ale mravenčení přetrvávalo po celý den.

Dny ubíhaly a čím více pozornosti jsem brnění věnoval - a čím víc jsem se začal obávat o její možnou hanebnou příčinu - tím více byl pocit neúprosný. Asi po týdnu se brnění začalo šířit. Teď jsem to cítil pravou nohou.

Netrvalo dlouho a nebylo to jen brnění. Dramatické, trapné svalové záškuby vyskočily pod mou kůži jako trhané, rozeznívající se klavírní struny. Někdy mi elektrické stopy sestřelily nohy. A nejhorší ze všeho bylo, že jsem začal pociťovat hlubokou, tupou bolest svalů ve všech končetinách, které přicházely a odcházely stejně nepředvídatelně jako harmonogram spánku mého dítěte.

Jak mé příznaky postupovaly, začal jsem panikařit. Moje celoživotní hypochondrie vykvetlo do něčeho více soustředěného a militantního - něco méně podobného obavám a spíše posedlosti. Hledal jsem na internetu odpovědi na to, co by mohlo způsobit tuto podivnou sérii fyzických událostí. Byla to roztroušená skleróza? Nebo to může být ALS?

Velká část mého dne a moje duševní energie se začala věnovat potírání potenciálních příčin těchto podivných fyzických problémů.

Uchopení fnebo diagnóza mě nechala hledat

Samozřejmě jsem také navštívil svého lékaře. Na jeho doporučení jsem se poslušně domluvil s neurologem, který pro mě neměl vysvětlení a poslal mě k revmatologovi. Revmatolog se mnou strávil 3 minuty, než definitivně prohlásil, že ať už mám cokoli, nebylo to v jeho praxi.

Mezitím moje bolest pokračovala, nezmenšená, bez vysvětlení. Mnoho krevních testů, skenů a procedur se vrátilo do normálu. Celkově jsem skončil na návštěvě u devíti praktikujících, z nichž nikdo nedokázal určit příčinu mých příznaků - a nikdo z nich nebyl nakloněn tomu úkolu věnovat velké úsilí.

Nakonec mi moje ošetřovatelka řekla, že pokud nebudu mít přesvědčivé důkazy, nazve moje příznaky fibromyalgií. Poslala mě domů s předpisem na lék běžně používaný k léčbě tohoto onemocnění.

Odešel jsem z ordinace zničený, ale nebyl jsem úplně ochoten uvěřit této diagnóze. Četl jsem o známkách, příznacích a příčinách fibromyalgie a tento stav mé zkušenosti jednoduše neodpovídal.

Spojení mysli a těla je velmi skutečné

Hluboko uvnitř jsem začal cítit, že i když moje příznaky byly intenzivně fyzické, možná jejich původ nebyl. Nakonec jsem nebyl slepý k tomu, že každý výsledek testu naznačoval, že jsem „zdravá“ mladá žena.

Můj internetový výzkum mě vedl k objevování méně známého světa medicíny mysli a těla. Nyní jsem měl podezření, že problémem mé podivné bolesti lokomotivy mohou být moje vlastní emoce.

Neztratilo se například na mně, že moje posedlost mými příznaky jako by zapálila jejich oheň a že začaly během období obrovského stresu. Nejen, že jsem se staral o dvě děti, které téměř nespaly, ale o to jsem přijel o slibnou kariéru.

Navíc jsem věděl, že z mé minulosti přetrvávají emocionální problémy, které jsem roky zametal pod koberec.

Čím víc jsem četl o tom, jak se stres, úzkost a dokonce i dlouhodobý hněv mohou projevit ve fyzických příznacích, tím víc jsem poznal sám sebe.

Představa, že negativní emoce mohou způsobit fyzické příznaky, není jen woo-woo. Mnoho lidí tento jev potvrzuje.

Je zarážející a znepokojující, že pro všechny důrazy všech lékařů na medicínu založenou na důkazech žádný z nich nikdy nenavrhl toto spojení. Kdyby jen měli, mohl bych být zachráněn měsíce bolesti a úzkosti - a jsem si docela jistý, že bych neskončil s averzí vůči lékařům, která mě trápí dodnes.

Řešení mého duševního zdraví mi pomohlo uzdravit se

Když jsem začal věnovat pozornost svým emocím ve vztahu k mé bolesti, objevily se vzorce. I když jsem zřídka zažil epizody bolesti uprostřed velmi stresující situace, často jsem pocítil následky další den. Někdy stačilo jen předvídání něčeho nepříjemného nebo vyvolávajícího úzkost, aby mě to napíchlo na ruce a nohy.

Rozhodl jsem se, že je čas zabývat se mojí chronickou bolestí z hlediska mysli a těla, a tak jsem šel k terapeutovi, který mi pomohl identifikovat zdroje stresu a hněvu v mém životě. Deníkoval jsem a meditoval. Přečetl jsem si každou knihu o duševních potížích a fyzickém zdraví, kterou jsem dostal do rukou. A mluvil jsem zpět ke své bolesti a řekl jsem jí, že na mě nemá vliv, že to není opravdu fyzické, ale emocionální.

Postupně, jak jsem používal tyto taktiky (a zlepšoval jistá opatření své péče o sebe), mé příznaky začaly ustupovat.

Jsem vděčný za to, že 90 procent času jsem bez bolesti. V dnešní době, když dostanu sdělovačku, mohu obvykle ukázat na emoční spoušť.

Vím, že to může znít nepravděpodobně a bizarně, ale pokud jsem se naučil jednu věc, pak stres působí záhadnými způsoby.

Nakonec jsem vděčný za to, co jsem se dozvěděl o svém zdraví

Když přemýšlím o 18 měsících svého života, které jsem strávil pronásledováním lékařských odpovědí, vidím, jak ten čas sloužil jako důležité vzdělání.

I když jsem se cítil rutinně očištěný a předávaný lékařskými poskytovateli, nedostatek angažovanosti mě změnil v mého vlastního obhájce. O to horlivěji jsem se ponořil do hledání odpovědí, které byly pravdivé mě, bez ohledu na to, zda by se mohly hodit někomu jinému.

Mapování mého vlastního alternativního kurzu pro zdraví mi otevřelo mysl na nové cesty k uzdravení a způsobilo mi mnohem větší pravděpodobnost, že důvěřuji svým vnitřnostem. Jsem vděčný za tyto lekce.

Svým kolegům s lékařskými záhadnými pacienty říkám toto: Hledejte dál. Zdokonalte svou intuici. Nevzdávej to. Když se stanete svým vlastním obhájcem, možná zjistíte, že se také stanete svým vlastním léčitelem.

Sarah Garone, NDTR, je výživová poradkyně, nezávislá spisovatelka v oblasti zdraví a bloggerka v oboru potravin. Žije se svým manželem a třemi dětmi v Mesa v Arizoně. Najdete ji, kde sdílí informace o zdraví a výživě na zemi a (většinou) zdravé recepty na Milostný dopis jídlu.