Moje dítě nespí přes noc a je to úplně normální

Obsah

• Děti nejsou navrženy tak, aby spaly „přes noc“.
• Existují věci, které můžete udělat pro podporu dobrého spánku?

Opravdu, v tomto bodě bych mohl říci „moje batole.“ Je to stále normální.

"Máte nějaké další otázky?" zeptal se pediatr mého syna.

"Hm, ne." To si nemyslím. “

"Dobře, dobře, pokud je vše v pořádku, uvidíme se za 3 měsíce."

"Skvělé," řekl jsem a přivázal svého křičícího, čerstvě očkovaného syna do kočárku. "Ach, ve skutečnosti je jedna věc." Měl by Hunter celou noc spát? “

"On není?" zeptala se.

"Ne," zachechtal jsem se. "Jeho ne. Nikdy ho “

Víte, můj syn - můj třináctiměsíční syn - není (a nikdy nebyl) dobrým spáčem. Chci říct, že si dobře zapnul a často odpočívá. Sedí ve svém sedadle Bumbo a autosedačce. Pravidelně usíná na mě, ve svém kočárku a u jídelního stolu, ale večer je neklidný.

Odložil jsem ho v 19:30. Probouzí se v 22:30. a je to boj, aby ho přivedl zpět ke spánku. Dobrý den zůstane spát až do 17:00.

Většinu dní je o 4:00 ráno.

A zatímco jsem se snažil přimět ho, aby spal a (a co je důležitější) spát přes noc - upravil jsem jeho stravu, spánek a délku jeho spánku - nic nefunguje.

Ne více spánku. Neméně spánek. Ne sliny, vůně, oleje nebo obávaný „plakat“. A to proto, že je pro děti normální, že jsou nespaví a neklidní.

Děti nejsou navrženy tak, aby spaly „přes noc“.

Teď vím, na co myslíš: Říkáš: „Je racionální. Omlouvá se. “ Slyším, jak říkáš: „Mýlí se.“ A to proto, že jsem to všechno slyšel.

Dobře mínění přátelé mi vyprávěli příběhy jejich blaženě spících babes. Z kojenců, kteří začali přes noc spát ve 16. týdnu nebo v některých případech až ve 12. roce.

Maminky na sociálních médiích mě zaplavily tipy a návrhy na trénink spánku. Cizinci mi řekli, co dělám dobře ... a co špatně.

A i když se nikdo nedohodne na řešení, všichni souhlasí, že můj syn je anomálie.

Něco se říká, že je špatně.

Ale pravdou jsou děti dělat vzbudit.

Studie z roku 2019 zjistila, že když děti překročily šestiměsíční hranici, neznamenalo se, že by se každou noc probouzely méně - že neprobudily své rodiče tak často.

Bylo pevně stanoveno, že spánkové cykly existují, a dospělí zažívají každou noc krátká období bdělosti, tak proč očekáváme, že se liší od těch nejmenších?

Studie z roku 2018 dále ukázala, že bylo 57 procent šestiměsíčních dětí ne „Spát přes noc“ po dobu 8 hodin. Starší děti nezískaly ani celou noc zavřené oči. Vědci zjistili, že 43 procent 12měsíčníků se probudilo uprostřed noci.

Takže pro každého rodiče, který tvrdí, že jeho maličký spal přes noc ve věku pouhých několika týdnů, existuje spousta lidí, kteří se stále probouzejí se svými dětmi ve věku 6 měsíců, 12 měsíců a dále.

Novorozenci se musí probudit pro časté krmení. Kojenci se stále učí zažít svět a nejsou plně vybaveni k uklidnění. Dokonce i batolata, která se probudí brzy nebo uprostřed noci, jsou vývojově normální.

Děti také nenosí hodiny ani nečítají kalendáře, takže i když mnoho knih a článků naznačuje, že vaše dítě bude spát přes noc do určitého data, neexistuje žádná záruka.

Každé dítě je jiné. To, co funguje pro jedno dítě, nebude fungovat pro každé dítě.

Existují věci, které můžete udělat pro podporu dobrého spánku?

Absolutně.

Můžete a měli byste vytvořit rutinu. Koupel. Čisté pleny. Pyžama. Krmení. Postel.

Můžete a měli byste se snažit dodržovat plán. Někteří odborníci navrhují, aby vaše dítě bylo spáno v určitém čase, například v 6 nebo 18:30, ale na hodině nezáleží tolik jako ve zvyku. Důslednost je klíčová.

A můžete (a měli byste) vytvořit prostor, který podporuje spánek. Dejte své dítě do temné, chladné a tiché místnosti.

Můžete také vyzkoušet různé nástroje, například, některé děti milují, aby se v prvních měsících zamilovaly. Ostatní rodiče přísahají zvukovými přístroji.

Ale můj syn se o nic z toho nestaral. Nepoužil dudlík. Nenáviděl bílý hluk. A dokonce i ty nejmodernější kalhotky, které jsme vyzkoušeli, když byl novorozenec, ho nezklidnily, aby spal, a to je v pořádku.

Je to normální. Je v pořádku. Vaše dítě je v pořádku.

Takže i když jste unavení - vím, že jsem - prosím, buďte laskaví k sobě. Buďte trpěliví a uvědomte si, že mít bezesné dítě vás nečiní nešikovným člověkem - nebo špatným rodičem. Opravdu.

Děláte skvělou práci a vaše dítě si vede dobře. Některé děti jen pochodují do rytmu jiného bubnu. Kromě toho jednoho dne bude vaše dítě dospívající a ujišťuji vás, že (do té doby) bude vaše dítě milovat spánek.

Hledáte více informací o spánku? Pokud chcete vyzkoušet jiný přístup a / nebo jste zoufalí pro úlevu, podívejte se na těchto pět triků.

Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevila na několika místech, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, rodičů, zdraví a Scary Mommy - abychom jmenovali alespoň některé - a když její nos není pohřben v práci (nebo dobrá kniha), Kimberly tráví volný čas běháním Větší než: Nemoc, nezisková organizace, která si klade za cíl posílit děti a mladé dospělé bojující s duševním onemocněním. Sledujte Kimberly Facebook nebo Cvrlikání.