Perineální masáž: co to je a jak na to

Obsah

• Krok za krokem proveďte masáž
• Jak masírovat PPE č

Perineální masáž je druh masáže prováděné na intimní oblasti ženy, která pomáhá napínat vaginální svaly a porodní cesty a usnadňuje odchod dítěte během normálního porodu. Tuto masáž lze provádět doma a v ideálním případě by měla být vedena gynekologem nebo porodníkem.

Masáž perinea je dobrý způsob, jak zvýšit mazání a natáhnout tkáně této oblasti, což pomáhá při dilataci a následně při průchodu dítěte porodními cestami.Tímto způsobem je možné mít emocionální a fyzické výhody této masáže.

Krok za krokem proveďte masáž

Masáž v perineu by měla být prováděna každý den po 30 týdnech těhotenství a měla by trvat přibližně 10 minut. Kroky jsou:

1. Umyjte si ruce a kartáčujte pod nehty. Nehty by měly být udržovány co nejkratší;
2. K usnadnění masáže naneste lubrikant na vodní bázi, bez rizika infekcí by se neměl používat olej ani zvlhčovač;
3. Žena by měla sedět pohodlně a opřít si záda o pohodlné polštáře;
4. Mazivo by mělo být aplikováno na palec a ukazováček, stejně jako na perineum a pochvu;
5. Žena by měla vložit přibližně polovinu palce do pochvy a tlačit perineální tkáň dozadu, směrem k řiti;
6. Poté pomalu masírujte spodní část pochvy ve tvaru písmene U;
7. Pak by žena měla držet přibližně polovinu 2 palců u vchodu do pochvy a tlačit perineální tkáň co nejvíce, dokud necítí bolest nebo pálení a držet tuto pozici po dobu 1 minuty. Opakujte 2-3krát.
8. Pak byste měli tlačit stejným způsobem směrem do stran a také udržovat 1 minutu protahování.

Perineální masáž je také užitečná po porodu, pokud jste měli epiziotomii. Pomáhá udržovat pružnost tkání, znovu rozšiřovat vstup pochvy a rozpouštět body fibrózy, které se mohou tvořit podél jizvy, aby umožnily sexuální kontakt bez bolesti. Aby byla masáž méně bolestivá, můžete asi 40 minut před zahájením masáže použít anestetickou mast, dobrým příkladem je mast Emla.

Jak masírovat PPE č

EPI-No je malé zařízení, které funguje podobně jako zařízení, které měří tlak. Skládá se pouze ze silikonového balónku, který musí být vložen do pochvy a žena jej musí ručně nafouknout. Žena má tedy úplnou kontrolu nad tím, kolik může balón naplnit uvnitř vaginálního kanálu, čímž zvětší tkáně.

Chcete-li použít EPI-No, musí být lubrikant umístěn na vstupu do pochvy a také do nafukovacího silikonového balónku EPI-No. Poté je nutné nafouknout jen tolik, aby bylo možné vstoupit do pochvy, a po ubytování musí být balónek znovu nafouknut, aby se mohl roztáhnout a vzdálit se od stran pochvy.

Toto zařízení lze používat 1 až 2krát denně, od 34. týdne těhotenství, protože je zcela bezpečné a nemá nepříznivý vliv na dítě. Ideální je, že se používá každý den k postupnému protahování vaginálního kanálu, což může výrazně usnadnit narození dítěte. Toto malé vybavení lze zakoupit přes internet, ale také si ho mohou některé douly pronajmout.