Jaké jsou výhody a nevýhody lékořice Root?

Obsah

• Jak se používá kořen lékořice?
• Současná použití
• Rostlinné sloučeniny
• Potenciální výhody
• Může pomoci pokožce
• Může snížit kyselý reflux a poruchy trávení
• Může pomoci léčit peptické vředy
• Může mít protirakovinné vlastnosti
• Může zmírnit podmínky horních cest dýchacích
• Může chránit před dutinami
• Další možné přínosy
• Možné vedlejší účinky a bezpečnostní opatření
• Předávkování lékořice kořenem
• Těhotenství a kojení
• Lékové interakce
• Dávkování a formy kořene lékořice
• Nakupujte kořenové produkty lékořice online
• Sečteno a podtrženo

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Kořen lékořice, který je považován za jeden z nejstarších bylinných prostředků na světě, pochází z kořene rostliny lékořice (Glycyrrhiza glabra) (1).

Lékořice, pocházející ze západní Asie a jižní Evropy, se dlouho používá k léčbě různých nemocí a aromatických bonbónů, nápojů a léčiv (1, 2).

Navzdory této historii je vědecký výzkum podporován pouze některými způsoby jeho využití. Lékořice může dále představovat několik zdravotních rizik.

Tento článek zkoumá použití, formy, výhody, vedlejší účinky a doporučené dávkování kořene lékořice.

Jak se používá kořen lékořice?

Léčivé použití lékořice sahá až do starověkého Egypta, kde byl kořen vyroben jako sladký nápoj pro faraony (1, 2).

Používá se také v tradičních čínských, středovýchodních a řeckých lécích k uklidnění rozrušení žaludku, snížení zánětu a léčbě horních cest dýchacích (2, 3).

Současná použití

Mnoho lidí dnes používá lékořice k léčbě nemocí, jako je pálení žáhy, kyselý reflux, návaly horka, kašel a bakteriální a virové infekce. Je pravidelně k dispozici jako kapsle nebo tekutý doplněk (2).

Kromě toho se o lékoři léčí lékořice, která uklidňuje bolest v krku, zatímco topické gely se tvrdí, že léčí kožní stavy, jako je akné nebo ekzém (4).

Lékořice se navíc používá k aromatizaci některých potravin a nápojů (5).

Překvapivě je mnoho sladkostí sladkých aromatizováno ne kořenem lékořice, ale anýzovým olejem - esenciálním olejem z anýzu (Pimpinella anisum), která má podobnou chuť.

Rostlinné sloučeniny

I když obsahuje stovky rostlinných látek, primární léčivou látkou kořene lékořice je glycyrhizin (1, 3).

Glycyrhizin je zodpovědný za sladkou chuť kořene a za jeho antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti (1, 3, 6).

Glycyrrhizin je však také spojen s mnoha nepříznivými účinky kořene lékořice. V důsledku toho některé produkty používají deglycyrhrhinovanou lékořici (DGL), která odstranila glycyrrhizin (1).

Kořen lékořice se používá jak jako ochucovadlo, tak jako léčivo. Dodává se v mnoha formách, včetně čajů, tobolek, tekutin a dokonce i topických gelů.

Potenciální výhody

Současný výzkum ukazuje slib pro několik léčivých použití kořene lékořice.

Může pomoci pokožce

Kořen lékořice obsahuje více než 300 sloučenin, z nichž některé vykazují silné protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky (3, 7, 8).

Zejména studie na zvířatech a zkumavkách spojují glycyrhizin s protizánětlivými a antimikrobiálními přínosy (1, 3, 5).

Výsledkem je, že kořenový výtažek z lékořice se používá k léčbě různých kožních stavů, včetně akné a ekzému.

Ve dvoutýdenní studii u 60 dospělých bylo použití lokálního gelu obsahujícího extrakt kořene lékořice významně zlepšilo ekzém (4).

Ačkoli se pro léčení akné používají také lokální lékořice, výzkum jeho účinnosti je smíšený a dosti omezený (9).

Může snížit kyselý reflux a poruchy trávení

Extrakt z kořenů lékořice se často používá ke zmírnění příznaků poruchy trávení, jako je kyselý reflux, žaludeční nevolnost a pálení žáhy.

Ve třicetidenní studii u 50 dospělých s poruchami trávení vedlo užívání 75mg tobolky do lékořice dvakrát denně k významnému zlepšení příznaků ve srovnání s placebem (10).

Extrakt kořenů lékořice může také zmírnit příznaky gastroezofageálního refluxního onemocnění (GERD), včetně kyselého refluxu a pálení žáhy.

V 8týdenní studii u 58 dospělých s GERD vedla nízká dávka kyseliny glycyrretetinové v kombinaci se standardní léčbou k významnému zlepšení příznaků (11).

Další studie s 58 dospělými s GERD poukázala na to, že denní používání kořene lékořice bylo účinnější při snižování příznaků během 2 let než běžně používané antacidy (12).

I když jsou tyto výsledky slibné, jsou nutné rozsáhlejší studie na lidech.

Může pomoci léčit peptické vředy

Peptické vředy jsou bolestivé vředy, které se vyvíjejí v žaludku, dolním jícnu nebo tenkém střevě. Obvykle jsou způsobeny zánětem vyplývajícím z H. pylori bakterie (13).

Extrakt kořenů lékořice a jeho glycyrhizin mohou pomoci při léčbě peptických vředů.

Jedna studie na myších zjistila, že dávky extraktu lékořice ve výši 91 mg na libru (200 mg na kg) tělesné hmotnosti byly chráněny proti těmto vředům lépe než omeprazol, což je běžná léčba peptickými vředy (14).

Zatímco u lidí je nutný další výzkum, dvoutýdenní studie u 120 dospělých ukázala, že konzumace extraktu ze lékořice kromě standardní léčby významně snížila přítomnost H. pylori (15).

Může mít protirakovinné vlastnosti

Vzhledem k obsahu četných rostlinných sloučenin s antioxidačními a protizánětlivými účinky byl extrakt kořene lékořice zkoumán na jeho ochranné účinky proti určitým typům rakoviny (16).

Zejména extrakt lékořice a jeho sloučeniny byly spojeny se zpomalením nebo prevencí růstu buněk v rakovině kůže, prsu, tlustého střeva a prostaty (16, 17, 18, 19).

Protože se výzkum omezuje na zkumavky a zvířata, jeho účinky na rakovinu člověka nejsou známy.

Výtažky z kořene lékořice však mohou pomoci léčit ústní mukozitidu - velmi bolestivé boláky v ústech, které lidé s rakovinou někdy zažívají jako vedlejší účinek chemoterapie a ozařování (20, 21).

Dvoutýdenní studie u 60 dospělých s rakovinou hlavy a krku odhalila, že lokální lékořice lékořice je stejně účinná jako standardní léčba orální mukozitidy (20).

Může zmírnit podmínky horních cest dýchacích

Extrakt kořenů lékořice a čaj mohou díky svým protizánětlivým a antimikrobiálním účinkům napomáhat stavu horních cest dýchacích.

Studie na zvířatech zejména dospěly k závěru, že glycyrrhizinový extrakt z kořene lékořice pomáhá při úlevě od astmatu, zejména pokud se přidává k moderní léčbě astmatu (22, 23, 24).

Přestože omezený výzkum na lidech ukazuje podobné výsledky, je zapotřebí přísnějších a dlouhodobějších studií (25).

Omezené studie na zkumavkách a na lidech navíc naznačují, že kořenový čaj a extrakt z kořene lékořice mohou chránit před strepovým hrdlem a bránit bolestivému hrdlu po operaci (26, 27).

Přesto je zapotřebí dalšího výzkumu.

Může chránit před dutinami

Kořen lékořice může pomoci chránit před bakteriemi, které mohou vést k dutinám.

Třítýdenní studie poskytla 66 předškolním dětem lízátka bez cukru obsahující 15 mg kořene lékořice dvakrát denně během školního týdne. Spotřeba lízátek významně snížila počet Streptococcus mutans bakterie, které jsou hlavní příčinou dutin (28).

Studie zkumavek také ukazují, že extrakt kořene lékořice je účinný při ochraně před bakteriemi běžně spojenými s dutinami a zubním kazem (29, 30).

Je však třeba více zkoumat optimální dávku a formu kořene lékořice.

Další možné přínosy

Extrakt z kořenů lékořice je vázán na několik dalších potenciálních výhod. Může:

• Pomoc diabetes. V 60denní studii na potkanech vedl denní příjem extraktu kořene lékořice k významnému zlepšení hladiny cukru v krvi a zdraví ledvin. Tento účinek nebyl u lidí potvrzen (31).
• Snižte příznaky menopauzy. Extrakt kořenů lékořice byl navržen jako léčba návaly horka během menopauzy. Důkazy o jeho účinnosti pro tento účel jsou však omezené (32, 33).
• Zvýšení hmotnosti. Některé studie naznačují, že extrakt kořene lékořice snižuje index tělesné hmotnosti (BMI) a podporuje hubnutí. Přesto jiné studie nezjistily žádné účinky na hmotnost (34, 35).
• Pomozte léčit hepatitidu C. Jedna studie zkumavky uvádí, že přidání glycyrrhizinu ke standardní léčbě hepatitidy C významně snížilo šíření viru. Přestože byly tyto výsledky slibné, nebyly u lidí potvrzeny (36, 37).

Kořen lékořice může mít silné antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Časný výzkum naznačuje, že v důsledku toho může mimo jiné zmírnit infekce horních cest dýchacích, léčit vředy a podporovat trávení.

Možné vedlejší účinky a bezpečnostní opatření

Správa potravin a léčiv (FDA) považovala kořen lékořice za obecně uznávaný jako bezpečný pro použití v potravinách (2).

FDA však v současné době nevyhodnocuje ani neověřuje doplňky z hlediska čistoty, účinnosti nebo přesnosti označování složek.

Kromě toho je krátkodobé používání doplňků kořene lékořice a čajů všeobecně považováno za bezpečné. Velké dávky však mohou mít nepříznivé účinky a jednotlivci s určitými zdravotními podmínkami se tomu mohou chtít vyhnout.

Předávkování lékořice kořenem

Jak chronické používání, tak velké dávky kořenových produktů lékořice mohou vést k hromadění glycyrhizinu ve vašem těle.

Bylo prokázáno, že zvýšené hladiny glycyrrhizinu způsobují abnormální zvýšení hladiny kortizolu stresového hormonu, což může způsobit nerovnováhu v hladinách tekutin a elektrolytů (38).

V důsledku toho mohou chronické a velké dávky kořenových produktů lékořice vyvolat několik nebezpečných příznaků, včetně (2, 38, 39):

• nízké hladiny draslíku
• vysoký krevní tlak
• svalová slabost
• abnormální srdeční rytmy

I když se může vyskytnout otrava lékořicí, může se vyskytnout vzácně. To může mít za následek selhání ledvin, městnavé srdeční selhání nebo nadměrnou akumulaci tekutin v plicích (plicní edém) (2).

Proto jsou jedinci s vysokým krevním tlakem, městnavým srdečním selháním, onemocněním ledvin nebo nízkými hladinami draslíku podporováni, aby se zcela vyhýbali lékořice obsahující glycyrrhizin.

Těhotenství a kojení

Konzumace hodně lékořice - a zejména glycyrrhizinu - během těhotenství může negativně ovlivnit mozek vašeho dítěte.

V jedné studii měly děti narozené matkám, které během těhotenství snědly velké množství lékořice obsahujících glycyrrhizin, vyšší pravděpodobnost poškození mozku později v životě (40).

Těhotné ženy by se proto měly vyhýbat doplňkům lékořice a omezit příjem lékořice v potravinách a nápojích.

Vzhledem k nedostatečnému výzkumu by se děti a kojící ženy neměly vyhýbat lékořice.

Lékové interakce

Bylo prokázáno, že kořen lékořice interaguje s několika léky, včetně (2):

• léky na krevní tlak
• ředidla krve
• léky snižující hladinu cholesterolu, včetně statinů
• diuretika
• antikoncepční prostředky na bázi estrogenu
• nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID)

Lidé, kteří užívají některý z těchto léků, by se měli vyvarovat kořenových produktů lékořice, pokud jejich poskytovatel zdravotní péče nestanoví jinak.

Chronické používání a velké dávky kořene lékořice mohou způsobit vážnou nerovnováhu tekutin a elektrolytů. Děti, těhotné a kojící ženy a ženy s onemocněním ledvin, srdečním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem by se měly vyhýbat lékořice.

Dávkování a formy kořene lékořice

Jako doplněk je kořenový extrakt lékořice dodáván v několika formách, včetně tobolek, prášku, tinktur, topických gelů a čajů. Samotný kořen lze zakoupit také čerstvý nebo sušený.

V současné době neexistuje žádné standardní doporučení pro dávkování. Světová zdravotnická organizace (WHO) a Evropský vědecký výbor pro potraviny (SCF) však doporučují omezit příjem glycyrrhizinu na nejvýše 100 mg za den (41).

Zejména ti, kteří jedí velké množství lékořice, mohou dostat více než toto množství.

Kromě toho, protože produkty ne vždy uvádějí množství glycyrrhizinu, může být obtížné určit bezpečné množství. Proto je důležité prodiskutovat bezpečnou a účinnou dávku s vaším poskytovatelem zdravotní péče.

Další možností je hledat prášky nebo tobolky deglycyrrhizinované lékořice (DGL).

Tyto doplňky neobsahují glycyrrhizin, který je zodpovědný za většinu vedlejších účinků lékořice. Přestože tato sloučenina také přináší řadu výhod, není jasné, zda produkty DGL mají stejné pozitivní účinky na zdraví.

Kořen lékořice můžete konzumovat jako čaj, tinkturu, prášek nebo doplněk. Může být také aplikován topicky jako gel.Přestože pro kořen lékořice neexistuje standardní dávka, měli byste omezit celkový příjem glycyrrhizinu na více než 100 gramů denně.

Nakupujte kořenové produkty lékořice online

• lékořice cukroví
• sladký čaj
• extrakt lékořice a tinktura
• lékořice kapsle
• lékořice
• Doplňky lékořice DGL

Sečteno a podtrženo

Kořen lékořice se používá po tisíce let k léčbě různých onemocnění, včetně respiračních stavů a ​​zažívacího traktu.

Její rostlinné sloučeniny vykazují silné antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Ačkoli to může zmírnit žaludeční šťávu, ekzém, peptické vředy a další zdravotní problémy, je zapotřebí komplexnějších studií na lidech.

Lékořice má stále nepříznivé účinky, pokud je konzumována příliš často nebo často. Před vyzkoušením doplňků kořene lékořice nebo čajů se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.