Z tréninkové rutiny Kaley Cuoco vám spadne čelist

Obsah

• Recenze pro

Pojďme to říct: Kaley Cuoco dostane ish Hotovo v posilovně. Na svém Instagramu důsledně podává inspiraci pro fitness, od balancování na stabilním míči, jako je to NBD, nebo předvádění své schopnosti skákat přes švihadlo a nejnovější přírůstek do její gramové mřížky není výjimkou.

V pondělí Cuoco sdílela sérii zpocených záběrů, ve kterých - po boku dlouholetého trenéra Ryana Sorensena - řeší vážně intenzivní trénink. "Pondělí je s @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 { díky za bolestivé fotky @gatlin_didier}," popisovala příspěvek.

Slideshow svého druhu začíná velmi soustředěnou Cuoco, která má kolem lýtek a sčesaných vlasů tlustý odporový pásek – ale její rutina se odtud rychle stupňuje. Její vlasy? Stoupá do slicked-back poníka a nakonec zpoceného horního uzlu. A její emoce? Zdánlivě se pohybují od vyloženě odhodlaných (a možná dokonce šílených?) po úlevu a radost, když projíždíte, podle jejích slov, „bolestivé fotky“. (Související: Kaley Cuoco dokazuje, že ke skvělému cvičení nepotřebujete luxusní vybavení)

Na fotografiích je Letuška Hvězdu lze vidět provádět různé pohyby se všemi druhy vybavení, včetně odporových pásů, bojových lan, boxerského vybavení, běžeckého pásu a Versaclimberu - to vše při zachování působivě intenzivního soustředění. Kromě souběžné práce na odporu horního a dolního těla ovládá Cuoco bitevní role, jako by to nic nebylo- kromě toho, že cvičit s těmi zlými chlapci je hodně něco. ICYDK, slamming battle ropes je celotělový trénink, který vás nutí zapojit jádro a spodní část těla, když se vzpíráte v dřepu, zatímco používáte horní část těla (ramena, paže, záda a hrudník) k zavěšení těžkých lan.

Cuoco je také vidět, jak se kroutí řadou sedů-lehů s větším odporem, připoutává se rukavicemi a ukazuje boxerský pytel, kdo je pánem, a dobývá svah na Versaclimberu, což je v podstatě vertikální kardio stroj, ve kterém „lezete“ “pomocí rukou a nohou. A jo, i když to všechno zní docela intenzivně (protože to je, y'all!), Teorie velkého třesku kamenec dokáže rozesmát úsměv a rozesmát se se Sorensenem (který, BTW, je vidět, jak stojí proti domácímu motocyklu SoulCycle, což dává smysl, protože Cuoco je dlouholetým oddaným SoulCycle).

Jak již bylo zmíněno výše, Cuoco není nic nového, když si cvičí zadek (a nohy...a ruce...a hrudník) – ve skutečnosti je posouvání limitů v posilovně jen dalším dnem v (metaforické) kanceláři hvězdy. . Pokud tedy někdy potřebujete pořádnou dávku pocení, nehledejte dále než její mřížku. Koneckonců, míchání tréninků à la Cuoco je nejlepší způsob, jak porazit nudu a zůstat u A-game – a navíc důkaz přítelkyně, že se můžete (a měli byste!) bavit, ať už se houpete na bojových lanech nebo děláte leh-sedy. s odporovými pásy. (Nahoru další: Jak se Kaley Cuoco probouzí před úsvitem)

Recenze pro