Jen Widerstrom chce, abyste se přestali tlačit, abyste na fotografiích vypadali perfektně

Obsah

• Recenze pro

Jen Widerstrom, mozek stojící za naší 40denní výzvou Crush Your Goals Challenge, je známá jako expertka na fitness a trenérka na NBC. Největší smolař a autor Dieta vhodná pro váš typ osobnosti.

Ale to, co ji opravdu dělá oblíbenou fanouškem, je to, že se nikdy nebojí získat skutečný obraz těla-včetně netradiční transformační fotografie, kterou nedávno sdílela, aby dokázala důležitý bod. (Související: Proč si Jen Widerstrom myslí, že byste měli říci ano něčemu, co byste nikdy neudělali)

„Procházela jsem všechny obrázky z mého výletu Kauai, a když jsem viděla ten napravo a byla jsem zničená ... dokonce znechucená vlastní fotografií,“ napsala. „Říkal jsem si:‚ Co se to děje s mým žaludkem a co jsem si myslel, že budu mít před všemi těmi lidmi dvoudílné plavky a pořizovat všechny ty obrázky? ‘“

Když si ale Widerstrom prohlédl časová razítka na fotografiích, uvědomil si, že je dělí jen pár hodin od sebe. „Uvědomila jsem si, že fotka byla pořízena stejný den jako předchozí fotka vlevo, POUZE o 3 hodiny později,“ napsala. "Rozdíl je ten, do kterého se musíme ponořit a přijmout jako kulturu."

Na fotografii vlevo Widerstrom říká, že se právě cvičila, byla dehydratovaná a nalačno. "Jsem v jádru stažená ze smíchu a navíc jsem dostala nějaké zabijácké osvětlení," napsala. „Obraz, který se většina z nás snaží udržet každý den, pro každou fotografii, každý týden našeho roku.“ (Související: Tito trenéři celebrit bojují s iluzí dokonalých břišních svalů na Instagramu)

Fotografie na druhé straně je podle ní obrazem skutečného zdraví. „Ukazuje se, že jsem se hydratovala, jedla proteinové smoothie a vydatný salát, stejně jako uprostřed břišního dýchání,“ napsala. „Náš nejpřirozenější, nejzákladnější a nejživější dech.“

Není žádným tajemstvím, že sociální média-a zejména Instagram-jsou z velké části aspirační platformy. (Proto se tomu říká nejhorší platforma sociálních médií pro vaše duševní zdraví.) Naše kanály jsou často zaplaveny fotkami před a po, kde se nám říká, že fotky vpravo jsou tím, čím bychom měli aspirovat. Odrážejí naše dokonale připravené „nejlepší já“. Widerstrom nám však připomíná, že očekávat, že tak budeme vypadat pořád, prostě není realistické a může to být na újmu image vašeho těla.

„Chci vám všem připomenout, (jak jsem si připomenout musela já !!) NE objímat fotografii nalevo, ale místo ní tu V NÁS VŠE vpravo,“ napsala. „Zdraví, štěstí a mír v naší vlastní kůži, když se o sebe staráme a zbavujeme se toho ‚vysávání syndromu‘.“ (Související: Fitness Guru Jen Widerstrom ukazuje její stránku, kterou jsme nikdy předtím neviděli)

Je úžasné vidět, že trenéři jako Widerstrom i nadále sdílejí své zranitelné fotografie, aby dokázali, že nikdo neustále dokonale vytvaroval šestibalení abs. Podle jejích vlastních slov: „Tlak se zastaví, když odstraníme očekávání toho, jak bychom měli hledat svět a být pro nás ve svých tělech.“

Recenze pro