Iskra Lawrence sdílela svůj pohled na těhotenství pro ty, kteří by mohli zápasit s obrazem těla

Obsah

• Recenze pro

Modelka spodního prádla a aktivistka pozitivního na tělo Iskra Lawrence nedávno oznámila, že je těhotná se svým prvním dítětem s přítelem Philipem Paynem. Od té doby devětadvacetiletá budoucí máma aktualizuje fanoušky o svém těhotenství a mnoha změnách, které její tělo zažívá.

V novém videu na YouTube sdílela Lawrence rekapitulaci své šestiměsíční cesty těhotenství a toho, jak se za tu dobu vyvíjel její vzhled těla. „Jako někdo, kdo [zažil] tělesnou dysmorfii a neuspořádané stravování, jsem chtěla mluvit z pohledu obnovy a doufám, že vám také pomůže cítit se pohodlněji na této cestě,“ napsala modelka k videu v příspěvku na Instagramu.

Lawrence sdílela, že poté, co v listopadu oznámila své těhotenství, se jí komunita sociálních médií okamžitě zeptala: „Jde ti to dobře? Jak se cítíš v tomto novém těle?“

Vzhledem k tomu, že Lawrence byla o svém tělesném vzhledu otevřená roky, řekla, že ji tyto otázky nepřekvapily. „Jedním z hlavních faktorů, které vás mohou spustit, je, že se vám něco vymkne kontrole a vaše tělo se změní způsobem, který jste nikdy předtím neviděli,“ sdílela ve videu a ujistila fanoušky, že tyto změny jsou vlastně docela přirozené, normální. součástí života a zaslouží si být přijati.

„Myslím si, že je to opravdu nádherná a pozitivní výzva vyjmout ze své komfortní zóny a najít způsoby, jak se vaše tělo mění, a nadále se na této cestě milovat, ať už to pro vás vypadá jakkoli,“ dodala.

Lawrence pak otevřela některé z fyzických změn, které si všimla ve svém těle od otěhotnění - první bylo akné na hrudi (běžný vedlejší účinek během těhotenství).

"Je to jako po celé mé hrudi, zvláště ve štěrbině," řekla Lawrence a dodala, že to je jediná věc na jejím těhotenství, kterou se opravdu snaží obejmout. (Související: 7 překvapivých faktů o akné, které vám mohou pomoci vyčistit pleť navždy)

Lawrence ve videu také předvedla nějaké značky kolem břicha. "Možná se změní na strie, ale mám je ještě předtím, než jsem vůbec věděla, že jsem těhotná," sdělila a dodala, že ona a její porodní asistentka se domnívají, že znaménka mohou být způsobena špatným krevním oběhem. Během těhotenství se zvyšuje objem krve vašeho těla, což pomáhá zajistit další průtok krve do placenty, vysvětlil Lawrence.

Další fyzickou změnou, kterou Lawrence zaznamenal, bylo její vyčnívající břicho. I když řekla, že rozhodně očekávala, že jí naroste žaludek, její dětská boule opravdu „nevyskakovala“, dokud nebyla v 16. týdnu těhotenství, sdílela. "Jen tak nějak očekáváš, že budeš těhotná a že se ti hned udělá depka," řekl Lawrence. Ale pro některé ženy „je to hra o trpělivost,“ vysvětlila. "U každého se hrbolky vyvíjejí jinak." (Související: Tento fitness trenér a její přítel dokazují, že neexistuje žádné „normální“ těhotné břicho)

Nakonec se model otevřel o tom, jak moc její milostné rukojeti během těhotenství narostly. "Vždy jsem měla štíhlý pas a postavu přesýpacích hodin, takže jsem obecně zaznamenala extra vycpávky kolem mého středu," řekla. I když je to normální součást těhotenství, Lawrence řekla, že cítí, že to může být také proto, že vážně omezila cvičení. (Viz: Iskra Lawrence se otevřela kvůli snaze pracovat během těhotenství)

"Necvičila jsem tak, jak jsem zvyklá," řekla a vysvětlila, že cvičila HIIT tréninky s nízkou intenzitou, trochu skákání přes švihadlo a tréninky TRX s nízkým dopadem. Jak si zvyká na své měnící se tělo, Lawrence sdílela svou touhu stát se důslednějším cvičením, i když její tréninky nyní vypadají docela jinak než ty, které dělala před otěhotněním. (Viz: 4 způsoby, jak potřebujete změnit cvičení, když otěhotníte)

„Pohyb mého těla, procházení pohybů, udržování kroku s mojí flexibilitou a veškerou silou kolem třísel a pánve bude při porodu opravdu důležité,“ řekla.

Bez ohledu na to, Lawrence řekla, že je úplně v pořádku, že je celkově "trochu měkčí". (Související: 5 nejlepších cvičení, která byste měli udělat, abyste své tělo připravili na porod)

Když pomineme fyzické změny, jednou z nejtěžších zkušeností pro Lawrence za posledních šest měsíců byla návštěva lékaře, aby potvrdila své těhotenství, sdělila ve videu. První věc, kterou doktor udělal, bylo, že ji požádal, aby stoupla na váhu – pro Lawrence to byl obrovský spouštěč, řekla.

Navzdory jejímu nepohodlí Lawrence řekla, že vyhověla. "Dostala jsem se na váhu a [moje váha] byla pravděpodobně jako konec stovky," řekla. Okamžitě ji lékař začal varovat ohledně jejího BMI a klást spouštěcí otázky týkající se rutiny cvičení a stravovacích návyků, řekl Lawrence. (Související: Musíme změnit způsob, jakým přemýšlíme o přibírání na váze během těhotenství)

„Musel jsem zastavit [svého lékaře] a říci:‚ Opravdu se o sebe dobře starám, děkuji. ‘ Takže jsem ten rozhovor nějak uzavřela,“ řekla. "Necítil jsem se připoutaný k číslu na váze."

Na čem Lawrenceovi záleželo nejvíc, byl fakt ona věděla, že se o své tělo stará; nezáleží na tom, co si kdo jiný myslí nebo říká, vysvětlila ve videu. "Dlouho jsem se o sebe staral. Dělal jsem to nezdravým způsobem, když jsem si myslel, že velikost je všechno. A teď poslouchám své tělo, miluji ho, vyživuji ho, hýbu s ním." , takže jsme všichni v tomto oddělení dobří,“ řekla. (Související: Jak Iskra Lawrence inspiruje ženy, aby uvedly svůj #CelluLIT na plné zobrazení)

Lawrence zakončila své video prohlášením, že se nyní cítí „sexy a [krásnější]“ než kdy jindy. „Pokud jsi na cestě k početí, posílám ti všechnu svou lásku,“ pokračovala. „Jen věz, že pokud nedokážeš [počat], tvoje tělo je toho hodné, je to krásné a já tě tak moc miluji.“

Podívejte se, jak se budoucí maminka podělila o celý svůj zážitek ve videu níže:

Recenze pro