5 bezpečných typů doplňků železa pro děti

Obsah

• Potřebuje mé dítě doplněk železa?
• Zeptejte se svého lékaře na doplňky železa
• Kolik železa moje dítě potřebuje?
• 5 bezpečných typů doplňků železa pro děti
• 1. Kapky kapaliny
• 2. Sirupy
• 3. Žvýkačky
• 4. Gumové
• 5. Prášek
• Jaké jsou vedlejší účinky doplňků železa?
• Jaká preventivní opatření mám dodržovat?
• Stánek s jídlem
• Otázka:
• A:
• Otázka:
• A:

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Tělo potřebuje železo, aby vyrobilo hemoglobin, protein obsahující železo v červených krvinkách (RBC). Hemoglobin pomáhá vaší krvi přenášet kyslík a dodávat ho do všech vašich dalších buněk. Bez hemoglobinu tělo přestane produkovat zdravé RBC. Bez dostatku železa svaly, tkáně a buňky vašeho dítěte nedostanou kyslík, který potřebují.

Kojené děti mají své vlastní zásoby železa a obvykle dostávají dostatek železa z mateřského mléka po dobu prvních 6 měsíců, zatímco kojenci z lahví obvykle dostávají recept obohacený železem. Ale když vaše starší dítě přejde na konzumaci více pevných potravin, nemusí jíst dostatek potravin bohatých na železo. To je vystavuje riziku anémie s nedostatkem železa.

Nedostatek železa může bránit růstu vašeho dítěte. Může také způsobit:

• problémy s učením a chováním
• sociální vyčlenění
• zpožděná motorika
• svalová slabost

Železo je také důležité pro imunitní systém, takže jeho nedostatek může vést k většímu počtu infekcí, nachlazení a chřipce.

Potřebuje mé dítě doplněk železa?

Děti by měly dostávat železo a další vitamíny vyváženou a zdravou stravou. Pravděpodobně nebudou potřebovat žádný doplněk, pokud budou jíst dostatek potravin bohatých na železo. Příklady potravin s vysokým obsahem železa zahrnují:

• červené maso, včetně hovězího masa, masa z varhan a jater
• krůtí, vepřové a kuřecí maso
• Ryba
• obohacené obiloviny, včetně ovesných vloček
• tmavě zelená listová zelenina jako kale, brokolice a špenát
• fazole
• švestky

U některých dětí je vyšší riziko nedostatku železa a může být nutné užívat doplněk stravy. Následující okolnosti mohou vaše dítě vystavit vyššímu riziku nedostatku železa:

• vybíraví jedlíci, kteří nejí pravidelná a vyvážená jídla
• děti, které jedí převážně vegetariánskou nebo veganskou stravu
• zdravotní stavy, které zabraňují vstřebávání živin, včetně střevních onemocnění a chronických infekcí
• nízká porodní hmotnost a předčasně narozené děti
• děti narozené matkám s nedostatkem železa
• děti, které pijí příliš mnoho kravského mléka
• vystavení působení olova
• mladí sportovci, kteří často cvičí
• starší děti a mladí teenageři procházejí během puberty rychlým růstem
• dospívající dívky, které ztrácejí krev během menstruace

Zeptejte se svého lékaře na doplňky železa

Nedávejte svému dítěti doplňky železa, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem. Kontrola anémie by měla být součástí pravidelné zdravotní prohlídky vašeho dítěte, ale pokud máte jakékoli obavy, zeptejte se svého lékaře.

Váš pediatr provede fyzickou prohlídku vašeho dítěte a zeptá se, zda vykazuje jakékoli známky nedostatku železa, včetně:

• problémy s chováním
• ztráta chuti k jídlu
• slabost
• zvýšené pocení
• podivné chutě (pica) jako jíst špínu
• selhání růstu očekávanou rychlostí

Lékař vám může také odebrat malý vzorek krve, aby zkontroloval červené krvinky vašeho dítěte. Pokud se lékař domnívá, že vaše dítě má nedostatek železa, může mu předepsat příplatek.

Kolik železa moje dítě potřebuje?

Železo je velmi důležitá živina pro rychle rostoucí batole. Doporučené denní požadavky na železo se liší podle věku:

• věk od 1 do 3 let: 7 miligramů denně
• věk 4 až 8 let: 10 miligramů denně

Příliš mnoho železa může být toxické. Děti do 14 let by neměly užívat více než 40 miligramů denně.

5 bezpečných typů doplňků železa pro děti

Doplňky železa pro dospělé obsahují příliš mnoho železa na to, aby je bezpečně poskytly vašemu dítěti (až 100 mg v jedné tabletě).

Existují doplňky dostupné v tabletách nebo tekutých formulacích, které jsou vyráběny speciálně pro malé děti. Pod dohledem lékaře vyzkoušejte následující bezpečné doplňky:

1. Kapky kapaliny

Tekuté doplňky fungují dobře, protože tělo je může snadno vstřebat. Vaše dítě nebude muset spolknout pilulku. Láhev je obvykle dodávána s kapátkem se značkami na kapátkové trubici, které označují hladinu dávky. Tekutinu můžete stříkat přímo do úst dítěte. Doplňky železa mohou poškodit zuby vašeho dítěte, proto si po podání jakéhokoli tekutého doplňku železa zuby vyčistěte.

Vyzkoušejte tekutý doplněk, jako je NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Je bez cukru a přirozeně dochucen malinami a hrozny.

2. Sirupy

Můžete bezpečně změřit a dát svému dítěti lžíci jeho doplňku železa se sirupem. Například komplex Pediakid Iron + Vitamin B je ochucený banánovým koncentrátem, aby lépe chutnal vašemu dítěti. Dvě čajové lžičky obsahují asi 7 miligramů železa. Obsahuje však také mnoho dalších přísad, které vaše dítě možná nebude potřebovat, takže není tou nejlepší volbou, pokud hledáte pouze doplněk železa.

3. Žvýkačky

Pokud se nechcete zabývat měřením tekutin a sirupů, je to způsob, jak žvýkat. Jsou sladké a snadno se konzumují a obvykle obsahují mnoho vitamínů ve stejné tabletě. Maxi Health Chewable Kiddievite je speciálně navržen pro děti a je dodáván s příchutí žvýkačky vhodné pro děti. Mějte však na paměti, že tyto vitamíny mají ve srovnání s ostatními složkami relativně nízkou dávku železa. Nezapomeňte udržovat láhev uzamčenou a mimo dosah vašich dětí.

4. Gumové

Děti milují ovocné gumičky kvůli jejich chuti a podobnosti s cukrovinkami. I když je naprosto bezpečné dát vašemu dítěti vitamínový gumový gel, rodiče musí být velmi opatrní, aby byli vždy po ruce z dosahu dětí.

Gumy Vitamin Friends Iron Supplement jsou vegetariánské (bez želatiny) a neobsahují žádné umělé příchutě ani barviva. Jsou také bez vajec, mléčných výrobků, ořechů a lepku. I když možná budete muset učinit další opatření, abyste je udrželi mimo dosah svých dětí, vaše děti je budou brát bez starostí a nebudou si nikdy stěžovat na jejich vkus.

5. Prášek

Doplněk práškového železa lze smíchat s oblíbenými měkkými jídly vašeho dítěte, jako jsou ovesné vločky, jablková omáčka nebo jogurt, takže vybíraví jedlíci možná ani nevědí, že to jedí.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Iron neobsahuje umělá barviva, sladidla, lepek a všechny běžné alergeny. Dodává se v balíčcích měřených na správnou dávku pro vaše dítě. Každý balíček obsahuje 4 miligramy železa.

Jaké jsou vedlejší účinky doplňků železa?

Doplňky železa mohou způsobit podráždění žaludku, změny stolice a zácpu. Vstřebávají lépe, pokud jsou užívány nalačno před jídlem. Pokud vám ale rozruší žaludek, může to pomoci po jídle.

Nadměrný příjem železa může vést k vážným zdravotním problémům, proto nikdy nedávejte svému dítěti doplňky železa bez předchozí konzultace s lékařem. Podle NIH v letech 1983 až 1991 náhodné požití doplňků železa způsobilo ve Spojených státech téměř třetinu náhodných úmrtí na otravu u dětí.

Příznaky předávkování železem zahrnují:

• silné zvracení
• průjem
• bledá nebo namodralá kůže a nehty
• slabost

Předávkování železem je lékařská pohotovost. Okamžitě volejte kontrolu jedu, pokud si myslíte, že vaše dítě předávkovalo železo. Můžete volat do Národního toxikologického centra (1-800-222-1222) odkudkoli v USA.

Jaká preventivní opatření mám dodržovat?

Když svému dítěti dáváte příplatek, řiďte se následujícími opatřeními, abyste zajistili jeho bezpečí:

• Řiďte se všemi pokyny svého lékaře a pokud si něčím nejste jisti, zavolejte svého pediatra.
• Ujistěte se, že všechny doplňky jsou mimo dosah dětí, aby si je nemýlili s bonbóny. Doplňky položte na nejvyšší polici, nejlépe do uzamčené skříňky.
• Ujistěte se, že je doplněk označen v nádobě s víkem odolným proti otevření dětmi.
• Nedávejte svému dítěti železo s mlékem nebo kofeinovými nápoji, protože tím zabráníte vstřebávání železa.
• Dopřejte svému dítěti zdroj vitamínu C, jako je pomerančový džus nebo jahody, s jeho železem, protože vitamin C pomáhá tělu vstřebávat železo.
• Nechte své dítě užívat doplňky tak dlouho, jak vám doporučí lékař. Může trvat déle než šest měsíců, než se jejich hladina železa vrátí k normálu.

Stánek s jídlem

Pro vaše děti existuje mnoho druhů doplňků, ale nezapomeňte, že železo budou potřebovat po zbytek života. Začněte co nejdříve zavádět potraviny bohaté na železo. Dobrým začátkem jsou obohacené snídaňové cereálie, libové maso a spousta ovoce a zeleniny.

Otázka:

Jak zjistím, zda má moje dítě nedostatek železa?

Anonymní pacient

A:

Nedostatek železa je nejčastější příčinou anémie (nízký počet červených krvinek nebo hemoglobinu) u dětí. Lékař a anamnéza stravy a někdy jednoduchý krevní test na anémii jsou obvykle vše, co lékař potřebuje k provedení diagnózy. Podrobnější krevní testy na hladinu železa lze provést v případech, kdy příčina anémie není jasná nebo se při doplňování železa nezlepšuje. Fyzické a behaviorální příznaky nedostatku železa jsou obvykle patrné pouze tehdy, je-li anémie závažná a / nebo dlouhodobá.

Karen Gill, MD, FAAPAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.

Otázka:

Jsou doplňky nebo potraviny bohaté na železo způsob, jak jít?

Anonymní pacient

A:

Potraviny bohaté na železo jsou nejlepším způsobem, jak zabránit nedostatku železa u většiny zdravých dětí. Pokud je u vašeho dítěte diagnostikována anémie způsobená nedostatkem železa, jsou nutné doplňky železa předepsané lékařem vašeho dítěte.

Karen Gill, MD, FAAP Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.