Je halová cyklistika dobrým cvičením?

Obsah

• Recenze pro

Mezi desetiletí Jane Fonda a Pilates byla spinning žhavou tělocvičnou na konci devadesátých let a pak se zdálo, že zanikne krátce do dvacátého století. Když většina fitness výstřelků zemře, do značné míry zemřou (někdo, kdo se pohybuje, klouže nebo klínuje?). Proto mě tak překvapila točící se renesance, která probíhá.

Malá kapesní studia věnovaná výhradně indoorové cyklistice, jako je SoulCycle a Fly Wheel, se stala magnetem celebrit. Místa jsou rezervována dny předem a instruktoři shromažďují základny vzteklých fanoušků. I třídy v běžných tělocvičnách a YMCA jsou opět nabité. Není to jen záležitost velkého města – přihlásil jsem se s přáteli po celé zemi, kteří mi řekli, že vidí totéž. A vím, že SoulCycle plánuje obrovskou expanzi do příměstských oblastí.

Abych zjistil, co dává, rozhodl jsem se vyzkoušet pár lekcí. Byl jsem zvědavý zjistit, zda se lidé hrnou z nostalgických důvodů stejným způsobem, jak mnozí stále obdivují retro šortky Richarda Simmonse, nebo došlo k nějaké aktualizaci, díky které je Spin - alias studio cycling - opět relevantní.

První třída, kterou jsem zasáhl, byla v SoulCycle na dolním Manhattanu. Ještě předtím, než jsem dorazil na recepci, jsem cítil, že účastníci vnímají čas své skupinové jízdy na kole jako více než jen způsob, jak se zapotit. Všichni, kteří čekali na vstup do třídy, vzrušeně mluvili, očividně byli z jízdy nadšeni. Na každých 45 minut pohlížejí jako na událost s kultem osobnosti instruktora.

Vidím proč. Laurina třída byla náročná, i když plná přesně stejných skoků, sprintů a kopců a šíleně hlasité hudby, jakou si pamatuji z doby před deseti lety. Hlavní rozdíl, přinejmenším z hodin, které jsem kdysi absolvoval, je ten, že byla spíše bavič než fitness trenér. I když toho koučování moc neproběhlo, hodně jejího rapu bylo o zapamatování si vašeho záměru a hloubání, abyste dosáhli toho, pro co jste přišli, druh diskursu, který by mě naštval, když jsem přišel od dívky jógy se zlatou koulí světla, ale pro některé důvod vyšel Lauře z úst. Nejsem si jistý, proč nabídla stálý proud osobních zpovědí, ale přiznávám, že to pomohlo tréninku letět.

Když jsem se přesunul do studia Flywheel v centru města, myslel jsem si, že toho dostanu víc - ale mýlil jsem se. Toto místo je méně scénou a spíše místem setkání seriózních sportovců. Zde měly motocykly připojené hodnoty, které poskytovaly zpětnou vazbu jezdce o tempu a intenzitě. V děsivém a zároveň motivujícím zvratu se tyto malé počítače přenášejí na obrazovku v přední části třídy, takže každý může vidět, jak se jejich úsilí rovná úsilí ostatních.

Nezachytil jsem jméno instruktora a nedozvěděl jsem se nic o jeho osobním životě. A myslím to v dobrém. Strávil většinu třídy křičením kadence a cílů intenzity a štěkal na nás jako seržant, aby držel krok s uvedenými cíli. Když jsem viděl moje čísla - a věděl, že je vidí také každý -, nutil jsem se držet krok. O 45 minut později mě polil pot. Nemyslím si, že bych vydržel dalších 10 minut.

Když jsem se zúčastnil těchto tříd, přemýšlel jsem nad tím, proč se halové cyklistiky vůbec dostaly do módy. Nabízí úžasné aerobní sezení bez dopadu, které spaluje mega kalorie (asi 450 kalorií za 45 minut podle Americké rady pro cvičení) a tonizuje váš zadek a stehna jako cvičení se sochou.

Jak vidím, existují v zásadě dva přístupy ke skupinové cyklistice. Pokud hledáte svůj srdcervoucí okamžik Kumbaya, dáte přednost zážitku typu SoulCycle. A pokud jste na misi zabíjet kalorie, třída typu Flywheel se vám bude hodit. Pokud jde o mě, mám v plánu se od této chvíle častěji vrhnout na rotační cyklus.

Co o tobě? Nevíte někdo, jak změnit výšku sedla na jednom z těchto spinových kol bez kladiva a spousty nadávek? Ráda bych slyšela vaše myšlenky na to, zda je to cvičení, pro které stojí za to si vybojovat sportovní podprsenku. Zvuk vypněte níže nebo mě tweetujte.

Recenze pro