5 překvapivých způsobů, jak mohou sociální média pomoci vašemu vztahu

Obsah

• 1. Může vám to pomoci cítit se bezpečněji-zejména na začátku.
• 2. Je snadné projevit uznání vašemu S.O.
• 3. Veřejné oslavování milníků může pomoci vybudovat intimitu.
• 4. Pomáhá vám zůstat ve spojení s nabitými plány.
• 5. Může vám nabídnout sdílený zážitek.
• Recenze pro

Sociální média získávají spoustu tepla pro komplikování milostných vztahů-a pro vyvolání nejistých, žárlivých tendencí v nás všech. Některé jsou zcela fér. Ano, když vám do DM vklouznou žhaví kluci nebo si vás váš bývalý přidá na Snapchat, může to zvýšit pokušení. A není horšího pocitu, než být zaslepený chlápkem, se kterým jste se právě rozešli, a objevit se v Instastory jiné dívky. (A svobodným lidem mohou seznamovací aplikace přinést celou řadu problémů s duševním zdravím. Viz: Seznamovací aplikace nejsou skvělé pro vaše sebevědomí)

"Nelze popřít, že sociální média změnily způsob, jakým se setkáváme, máme sex, zamilováváme se a odcházíme od lásky, ale můj názor je takový, že sociální média se stala obětním beránkem našich lidských problémů," říká Atlanta- vztahový terapeut se sídlem Brian Jory, Ph.D., autor Amor na zkoušku. "Vztahy selhávají z mnoha důvodů a neměli bychom vinit sociální média za problémy, které jsme si sami vytvořili." Touché.

Pokaždé, když se objeví nová technologická inovace – auta, e-maily, vibrátory – musíme se naučit, jak se přizpůsobit způsobu, jakým mění randění, vztahy a intimitu, zdůrazňuje. Jory poukazuje na průzkum Pew Research Center z roku 2014, který zjistil, že většina lidí – 72 procent – ​​nemá pocit, že sociální média nebo internet mají na jejich vztah skutečný vliv. A z těch, kteří to dělají, většina říká, že to má pozitivní dopad.

Takže ano, sociální média mohou určitě ztížit zdravý vztah v roce 2019. Existuje však také spousta výhod, které mohou vaše pouto ještě posílit. Zde je pět plus několik užitečných dávek a ne, podle profesionálů ve vztahu.

1. Může vám to pomoci cítit se bezpečněji-zejména na začátku.

DTR convo vám rozhodně pomůže cítit se, jako byste byli na stejné vlně jako váš nový S.O., ale dodatečné ujištění může ještě hodně pomoci. „Na začátku vztahu může sdílení vašeho společného obrazu prohlásit, že to s ním myslíte vážně,“ zdůrazňuje vztahová koučka se sídlem v New Yorku Donna Barnes.

„Učinit závazek být pár není něco, co by se dělo tajně mezi dvěma lidmi-je to také společenská událost, která ohraničuje jejich intimitu a dává ostatním vědět, že mezi nimi existuje spojení, které je více než příležitostné, „Říká Jory a dodává, že je to nezbytná část trojúhelníku vášně, intimity a odhodlání.

Pro FYI, oba odborníci se shodují, že je to něco, o čem byste si měli promluvit o prvním zveřejnění fotky někoho nebo o změně stavu vašeho vztahu na Facebooku, aniž byste o tom nejprve mluvili, může jen způsobit konflikt mezi vámi.

2. Je snadné projevit uznání vašemu S.O.

Sociální média vám usnadňují sdílení věcí, na které jste na svého partnera hrdí, za dokončení projektů, získání propagace, všeho, na čem tvrdě pracovali, říká Barnes. „Pozitivní uznání partnera je skvělý způsob, jak si udržet láskyplné spojení, a sociální platformy jim umožňují snadno ukázat, jak moc si jich vážíte,“ říká. (Související: Zdá se, že pouhá myšlenka na někoho, koho milujete, vám může pomoci vyrovnat se se stresovými situacemi)

Znovu se ujistěte, že jste na stejné stránce o tom, co vám vyhovuje světu. Veřejné zveřejňování může vztahu prospět, ale musíte si nastavit pravidla pro to, co budete online sdílet – a tím pravidlem by pravděpodobně mělo být udržet horskou dráhu emocí ve skutečném životě. „Uzavřete dohodu, že vaše vzájemné city patří vám – ne celému světu – a tyto pocity budou silnější, když budou soukromé,“ říká Jory.

Pokud je ve vztahu na tuto konverzaci příliš brzy, držte se pravidla, že nebudete sdílet příliš mnoho: zveřejňování intimních nebo negativních věcí snižuje sociální přitažlivost odhalující osoby, uvádí studie Počítače v lidském chování.

3. Veřejné oslavování milníků může pomoci vybudovat intimitu.

„Vytvoření zápisníku vašeho vztahu online a oslavy milníků-vaše první společná cesta, vaše roční výročí-je dobré pro budování intimity, zejména v novém vztahu,“ říká Barnes. A i když můžete rozhodně sdílet příliš mnoho, dokumentování velkých prvenství může také pomoci vašim přátelům a rodině poznat váš nový S.O. a poskytnout ujištění, že jsou pro vás vhodné, dodává.

"Rozhodování o tom, které obrázky nebo videa zveřejnit, jaký příběh vyprávět, co je vtipné a co ne, je hra pro mnoho párů," říká Jory. Pohrávání si s tím, jak sdílíte informace a milníky jako pár, může tento sdílený zážitek přidat.

4. Pomáhá vám zůstat ve spojení s nabitými plány.

Pokud jste někdy odeslali své S.O. Instagram DM vtipného memu, který vám je úplně připomínal, nebo Snapchat roztomilého psa, kterého jste viděli na chodníku, pak víte, že sociální média mohou být zábavný způsob, jak zůstat ve spojení se svými životy, i když můžete nebýt spolu fyzicky.

Studie Pew to potvrdila: Dlouhodobé páry uvedly, že posílání textových zpráv je udržuje v kontaktu, když jsou odloučeni – v práci nebo na služební cestě – a jiní uvádějí, že vidět své partnery venku s přáteli na fotografiích je sblížilo. "Některé páry také [používají textové zprávy a sociální média] k budování sexuální vášně pomocí narážek nebo explicitních sexuálních rozhovorů - může to být zábavné a inspirativní," říká Jory. (Můžete také vyzkoušet těchto 10 různých sexuálních poloh, abyste to dnes večer okořenili.)

5. Může vám nabídnout sdílený zážitek.

"Sdílené zkušenosti jsou základem pro vytvoření vztahu, který je dobrý na dlouhou trať," říká Jory. To jsou věci, které vám brání „rozejít se“ nebo ztratit zájem jeden o druhého. Jedna část intimního vztahu je to, co sdílíte mezi dvěma z vás tváří v tvář rozhovorům, sexuálnímu průzkumu-ale větší část intimity je interakce „ruka v ruce“-společné zájmy, které spolu sdílíte nesoustředí se jeden na druhého, ale místo toho na sdílený zájem, cíl nebo vnější osobu.

Příklad: „Když zveřejníte fotku svého dítěte, je to sdílená rodičovská zkušenost,“ říká Jory. Jistě, možná je to i pro babičku, ale také to může přiblížit vás a vašeho partnera. (Totéž platí pro domácí zvíře!)

Jeden důležitý háček? Ujistěte se, že určíte časy bez obrazovky s vaším S.O. Studie v Psychologie populární mediální kultury hlásí, že neustálé sledování vašeho telefonu, když jste se svým miláčkem, podporuje žárlivost. „Abychom byli duševně a fyzicky zdraví, potřebujeme také interakce tváří v tvář-dotýkat se skutečné kůže, dívat se do skutečných očí, které mrkají nebo pláčou,“ zdůrazňuje Jory. Sociální média mohou podporovat základ, který vytvoříte offline, ale skutečné vztahy vyžadují skutečnou konverzaci, jako když vám z úst vychází hlas s celými větami. "Je to o péči a nasazení v celotělovém smyslu."

Recenze pro