Jak se zbavit žlutých zubů

Obsah

• Přehled
• Léky na žluté zuby
• 1. Čištění zubů
• 2. Jedlá soda a peroxid vodíku
• 3. Tahání kokosového oleje
• 4. Jablečný ocet
• 5. Citronové, pomerančové nebo banánové slupky
• 6. Aktivní uhlí
• 7. Jíst ovoce a zeleninu s vyšším obsahem vody
• Co způsobuje žluté zuby?
• Sečteno a podtrženo

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Změny barvy zubů mohou být jemné a probíhají postupně. Některé žluté barvy mohou být nevyhnutelné.

Zuby mohou vypadat více žluté nebo tmavší, zejména s věkem. Jak se vnější sklovina opotřebovává, žlutavý dentin pod ním se stává viditelnějším. Dentin je druhá vrstva kalcifikované tkáně pod vnější vrstvou skloviny.

Pokud chcete bělit zuby, máte několik alternativ k běžným metodám.

Při domácím bělení buďte opatrní, protože při nesprávném nebo příliš dlouhém používání produktů si můžete poškodit zuby. Můžete opotřebovat příliš mnoho své skloviny, což by vás mohlo vystavit riziku citlivosti a dutin.

Léky na žluté zuby

Zde je sedm přirozených možností, jak se zbavit žlutých zubů.

Může být nejlepší zvolit několik ošetření a střídat je po celý týden. Některé z níže uvedených návrhů nemají výzkum, který by je podporoval, ale neoficiální zprávy prokázaly, že jsou účinné.

Experimentujte a najděte řešení, které vám vyhovuje.

1. Čištění zubů

Vaším prvním akčním plánem by mělo být čištění zubů častěji a správným způsobem. Je obzvláště důležité, abyste si po konzumaci potravin a nápojů, které mohou vést ke žlutým zubům, kartáčovali.

Buďte však opatrní s kartáčováním ihned po konzumaci kyselých jídel a nápojů. Okamžité kartáčování může způsobit, že kyseliny odstraní více skloviny a povedou k erozi.

Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně po dobu 2 minut. Ujistěte se, že jste se dostali do všech trhlin a trhlin. Jemně si krouživými pohyby čistěte zuby, abyste chránili dásně. Kartáčujte vnitřní, vnější a žvýkací povrchy zubů.

Podle studie z roku 2018 bylo také vědecky prokázáno, že kartáčování bělící zubní pastou zesvětlí váš úsměv. Tyto bělící zubní pasty obsahují jemná brusiva, která čistí zuby, aby odstranily povrchové skvrny, ale jsou dostatečně jemné, aby byly bezpečné.

Použití elektrického zubního kartáčku může být také účinnější při odstraňování povrchových skvrn.

2. Jedlá soda a peroxid vodíku

Použití pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku prý odstraní usazeniny plaku a bakterie a zbaví je skvrn.

Smíchejte 1 lžíci jedlé sody se 2 lžícemi peroxidu vodíku a vytvořte pastu. Po čištění touto pastou si důkladně vypláchněte ústa vodou. Stejný poměr přísad můžete použít také k přípravě ústní vody. Nebo můžete vyzkoušet sódu bikarbónu s vodou.

Sodu bikarbónu a peroxid vodíku si můžete zakoupit online. Můžete si také koupit studii z roku 2012, která zjistila, že lidé, kteří používali zubní pastu obsahující jedlou sodu a peroxid, se zbavili zubních skvrn a bělili si zuby. Po 6 týdnech vykázali významná zlepšení.

Recenze výzkumu zubních past se sódou bikarbónou z roku 2017 rovněž dospěla k závěru, že jsou účinné a bezpečné při odstraňování zubních skvrn a bělení zubů a lze je používat každý den.

3. Tahání kokosového oleje

Říká se, že tahání kokosového oleje odstraňuje zubní plak a bakterie, což pomáhá bělit zuby. Vždy nakupujte vysoce kvalitní organický olej, který si můžete zakoupit online a který neobsahuje škodlivé přísady.

1 až 2 čajové lžičky tekutého kokosového oleje hladce po dobu 10 až 30 minut. Nedovolte, aby se olej dotýkal zadní části krku. Olej nepolykejte, protože obsahuje toxiny a bakterie z vašich úst.

Vyplivněte to na toaletu nebo do koše na papír, protože by to mohlo ucpat odtoky. Vypláchněte si ústa vodou a poté vypijte plnou sklenici vody. Poté si vyčistěte zuby.

Neexistují žádné konkrétní studie, které by potvrzovaly účinek bělení zubů při tahání oleje.

Studie z roku 2015 však zjistila, že tahání oleje pomocí sezamového oleje a slunečnicového oleje snížilo zánět dásní způsobený plakem. Tahání oleje může mít bělící účinek na zuby, protože tvorba plaku může způsobit zežloutnutí zubů.

Jsou zapotřebí další studie o vlivu tahání oleje kokosovým olejem.

4. Jablečný ocet

Jablečný ocet lze použít ve velmi malém množství k bělení zubů.

Připravte si ústní vodu smícháním 2 čajových lžiček jablečného octa se 6 uncí vody. Rychlým pohybem po dobu 30 sekund. Poté opláchněte vodou a vyčistěte zuby.

Nakupujte jablečný ocet.

zjistili, že jablečný ocet má bělící účinek na kravské zuby.

Je však třeba poznamenat, že má potenciál způsobit poškození tvrdosti a povrchové struktury zubů. Používejte jej tedy opatrně a používejte jej pouze na krátkou dobu. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí více lidských studií.

5. Citronové, pomerančové nebo banánové slupky

Někteří lidé tvrdí, že třením citronových, pomerančových nebo banánových slupek o zuby je zesvětlíte. Předpokládá se, že sloučenina d-limonen a / nebo kyselina citronová, která se nachází v některých slupkách citrusových plodů, pomůže bělení zubů.

Jemně si otřete ovocné slupky na zuby asi 2 minuty. Ujistěte se, že jste si důkladně vypláchli ústa a poté si zuby vyčistili.

Vědecký výzkum prokazující účinnost používání ovocných slupek k zesílení bělosti zubů chybí.

zkoumali účinek zubní pasty obsahující 5 procent d-limonenu při odstraňování zubních skvrn po kouření a čaji.

Lidé, kteří si kartáčovali zubní pastu obsahující d-limonen v kombinaci s bělícím přípravkem dvakrát denně po dobu 4 týdnů, výrazně snížili kouřové skvrny, ačkoli to neodstranilo dlouhodobé kouřové skvrny ani čajové skvrny.

Jsou zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda je d-limonen sám o sobě účinný. Studie z roku 2015 uvádí, že bělení DIY s jahodami nebo používání kyseliny citronové nebylo účinné.

Studie z roku 2017 testovala potenciál extraktů kyseliny citronové ze čtyř různých druhů pomerančové kůry jako bělidla zubů. Ukázalo se, že mají různé schopnosti na bělení zubů, přičemž nejlepší výsledky dosahuje extrakt z kůry mandarinky.

Při použití této strategie buďte opatrní, protože ovoce je kyselé. Kyselina může erodovat a opotřebovat vaši sklovinu. Pokud si všimnete, že vaše zuby jsou stále citlivější, přestaňte tuto metodu používat.

6. Aktivní uhlí

K odstranění skvrn ze zubů můžete použít aktivní uhlí. Předpokládá se, že dřevěné uhlí může odstranit pigmenty a skvrny ze zubů, protože je vysoce absorpční. Říká se, že se také zbavuje bakterií a toxinů v ústech.

Existují zubní pasty, které obsahují aktivní uhlí a tvrdí, že bělí zuby.

Aktivní uhlí na bělení zubů si můžete zakoupit online.

Otevřete kapsli s aktivním uhlím a vložte obsah na zubní kartáček. Jemně si čistěte zuby pomocí malých kruhů po dobu 2 minut. Buďte obzvláště opatrní v oblasti kolem dásní, protože to může být abrazivní. Pak to vyplivni. Nečistěte příliš agresivně.

Pokud jsou vaše zuby citlivé nebo chcete omezit abrazivitu dřevěného uhlí, můžete si ho otřít zuby. Nechte to působit 2 minuty.

Můžete také smíchat aktivní uhlí s malým množstvím vody a připravit tak ústní vodu. Posuňte toto řešení po dobu 2 minut a poté ho vyplivněte. Po použití aktivního uhlí si důkladně vypláchněte ústa vodou.

K prozkoumání účinnosti aktivního uhlí pro bělení zubů je zapotřebí více vědeckých důkazů. Jeden dokument publikovaný v roce 2019 zjistil, že zubní pasta na dřevěné uhlí může bělit zuby do 4 týdnů od použití, ale nebyla tak účinná jako jiné bělící zubní pasty.

Výzkum zjistil, že aktivní uhlí může být abrazivní na zubech a zubních náhradách, což vede ke ztrátě struktury zubů. Díky této abrazivitě mohou vaše zuby vypadat žlutěji.

Pokud opotřebujete příliš mnoho skloviny, odhalí se více nažloutlého dentinu pod ním. Při používání dřevěného uhlí a zubních past na bázi uhlí buďte opatrní, zejména kvůli nedostatku důkazů prokazujících jeho účinnost a bezpečnost.

7. Jíst ovoce a zeleninu s vyšším obsahem vody

Říká se, že konzumace syrového ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody může pomoci udržet vaše zuby zdravé. Předpokládá se, že obsah vody čistí vaše zuby a dásně od plaku a bakterií, které vedou ke žlutým zubům.

Žvýkání křupavého ovoce a zeleniny na konci jídla může zvýšit produkci slin. To může pomoci odstranit částice jídla, které se zasekly ve vašich zubech, a odplavit všechny škodlivé kyseliny.

I když není pochyb o tom, že strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny prospívá vašemu chrupu a celkovému zdraví, neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by tyto tvrzení podporovaly. To znamená, že konzumace těchto zdravých potravin po celý den určitě neuškodí.

Recenze publikovaná v roce 2019 zjistila, že nedostatek vitaminu C může zvýšit závažnost paradentózy.

Přestože se studie nezabývala bělícím účinkem vitaminu C na zuby, spojuje vysokou hladinu vitaminu C v plazmě se zdravými zuby. Výzkum naznačuje, že vysoké hladiny vitaminu C mohou snížit množství plaku, který způsobuje zežloutnutí zubů.

zjistili, že zubní pasta obsahující papain a bromelainový extrakt vykázala významné odstranění skvrn. Papain je enzym nacházející se v papáji. Bromelain je enzym přítomný v ananasu.

Je třeba vyvinout další studie k rozšíření těchto zjištění.

Co způsobuje žluté zuby?

Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit zežloutnutí zubů.

Zuby mohou zožltnout:

• některá jídla nebo nápoje, jako jsou borůvky, červené víno, káva nebo čaj
• strava s vysokým obsahem cukru a jednoduchých sacharidů
• kouření nebo žvýkání tabáku
• vedlejší účinky některých léků a ústních vod
• věk, protože u starších dospělých je větší pravděpodobnost, že budou mít žluté zuby
• genetika
• trauma úst
• nadměrná spotřeba fluoridů
• špatná péče o zuby a ústní hygiena
• chronické sucho v ústech nebo nedostatek slin

Sečteno a podtrženo

Existuje mnoho možností doma, které můžete vyzkoušet bělení zubů.

Buďte však opatrní, protože si můžete poškodit sklovinu nebo dásně, což může vést k citlivosti a dutinám. Nejlepším způsobem, jak si bělit zuby, je předcházet vzniku skvrn, než k nim dojde, pokračovat v správné ústní hygieně a provádět pravidelné zubní prohlídky.

Pokud jste tyto metody vyzkoušeli bez úspěchu, může vám zubní lékař pomoci určit, zda může být lepší léčebnou metodou jiná léčebná metoda.