Jak poznat špatného trenéra

Obsah

• Recenze pro

Pokud máte podezření, že nedostáváte peníze, položte si tyto otázky.

• Dostali jste během prvního tréninku plné cvičení?
  "Než začnete cvičit, měli byste si vyplnit zdravotní historii a prodiskutovat svůj životní styl a cíle," říká Cedric Bryant, Ph.D., vedoucí vědecký pracovník Americké rady pro cvičení. Počítejte také s tím, že provedete jednoduché testy, jako je předklon vsedě, kliky a jedna mílová chůze, abyste změřili svou flexibilitu, sílu a vytrvalost.
• Kontroluje při zvedání BlackBerry?
  Nechtěli byste, aby vás operoval adistrovaný lékař, takže od svého trenéra očekávejte neméně. Chatování nonstop a hledání kolem jsou všechny známky toho, že je onautopilot. Měla by upravit vaši formu a povzbudit vás.
• Ptá se vás, jak se cítíte před každým zasedáním?
  Stres, špatný spánek a nepříjemné bolesti a bolesti mohou ovlivnit váš trénink.
• Drbne o klientech?„Vaše trenérka by neměla sdílet žádné podrobnosti o jiných lidech, se kterými pracuje,“ říká Bryant. „Důvěrnost je znakem profesionality.“

Recenze pro