Pálení žáhy: Jak dlouho to může trvat a jak najít úlevu

Obsah

• Léčba pálení žáhy
• Prevence pálení žáhy
• Hledám pomoc
• Pálení žáhy a těhotenství
• Léčba pálení žáhy během těhotenství
• Jídlo s sebou

Co očekávat od pálení žáhy

Nepříjemné příznaky pálení žáhy mohou trvat dvě hodiny nebo déle, v závislosti na příčině.

Mírné pálení žáhy, ke kterému dochází po konzumaci kořeněného nebo kyselého jídla, obvykle trvá, dokud jídlo není stráveno. Příznaky pálení žáhy se mohou také vrátit několik hodin poté, co se poprvé objevily, pokud se ohnete nebo si lehnete.

Příležitostné pálení žáhy, které reaguje na domácí léčbu, se obvykle nemusí obávat.

Pokud však trvale pálíte žáhu několikrát týdně nebo více, může to být známka základního stavu vyžadujícího lékařskou péči. V tomto případě se vaše pálení žáhy bude s největší pravděpodobností vyskytovat, dokud nebude léčen nebo zvládnut stav, který jej způsobuje.

Příznaky pálení žáhy mohou zahrnovat:

• pocit pálení na hrudi nebo v krku
• kašel
• ucpaný nos
• sípání
• potíže s polykáním
• kyselá chuť v ústech
• probuzení ze spánku kašlem nebo žaludečním diskomfortem

Léčba pálení žáhy

Pokud vaše pálení žáhy není příznakem základního onemocnění, měli byste být schopni ji úspěšně léčit léky bez předpisu (OTC), jako jsou antacida, inhibitory protonové pumpy nebo antagonisté H2 receptorů.

Můžete také najít úlevu od následujících změn životního stylu:

• Vyvarujte se ležení do dvou hodin po jídle. Místo toho se projděte, abyste stimulovali trávení.
• Vyvarujte se konzumace jakéhokoli dalšího jídla, dokud nepřestane pálení žáhy, zejména pikantní, kyselé nebo citrusové pokrmy.
• Pokud máte nějaké konkrétní spouštěče potravin, jako jsou potraviny na bázi rajčat, citrusy, alkohol, káva nebo soda, vyhněte se jim, když máte pálení žáhy.
• Pokud kouříte, během pálení žáhy se vyhýbejte cigaretám nebo jiným druhům nikotinu.
• Pokud vás pálení žáhy v noci obtěžuje, zkuste během spánku zvednout horní část těla. Můžete to udělat pomocí speciálního klínového polštáře nebo zvednutím hlavy postele pomocí bloků. Poznámka: Není dobré navrhovat si další polštáře, abyste dosáhli této výšky. To může vaše tělo ohýbat tak, že zvyšuje tlak na váš žaludek a může skutečně zhoršit vaše příznaky pálení žáhy.
• Noste volné oblečení, zejména kolem pasu. Pevné zúžení může zhoršit pálení žáhy.

Pokud OTC léky nebo změny životního stylu na pálení žáhy nepomáhají nebo pokud se u vás pálení žáhy vyskytuje často, poraďte se s lékařem. Mohou pomoci identifikovat základní příčiny pálení žáhy a vhodný plán léčby.

Prevence pálení žáhy

Existuje mnoho způsobů, jak můžete zabránit příležitostnému pálení žáhy nebo snížit frekvenci chronického pálení žáhy.

• Identifikace spouštěčů potravin vám může pomoci eliminovat nebo snížit pálení žáhy. Spouštěči potravin mohou zahrnovat česnek, cibuli, citrusová jídla, rajčata a rajčatové výrobky, alkohol, sódu a kávu.
• Může vám pomoci zmenšení velikosti porce u jídla. Snažte se během dne jíst několik mini-jídel než několik velkých.
• Vyvarujte se jídla pozdě v noci nebo těsně před spaním.
• Pokud kouříte, přestaňte kouřit cigarety.
• Nadváha nebo obezita mohou zvýšit riziko pálení žáhy. Ztráta hmotnosti může pomoci snížit pálení žáhy.
• Vyvarujte se ležení po dobu nejméně dvou hodin po jídle.

Hledám pomoc

Pokud vás pálí žáhy více než dvakrát týdně nebo pokud vám to zasahuje do života, poraďte se se svým lékařem. Můžete mít gastroezofageální refluxní chorobu (GERD). Pálení žáhy je příznakem GERD.

Na rozdíl od příležitostného pálení žáhy je GERD definována pálením žáhy nebo jinými příznaky souvisejícími s refluxem alespoň dvakrát týdně. Může se pohybovat od mírné až těžké. Kromě pálení žáhy mohou příznaky GERD zahrnovat:

• regurgitace nestráveného jídla nebo kyselé tekutiny do úst nebo hrdla
• potíže s polykáním
• pocit hrudky v krku

Časté pálení žáhy může být známkou neustálého podráždění výstelky jícnu. Příliš dlouhé podráždění jícnu po delší dobu může vést k tvorbě vředů a také k prekancerózním a rakovinovým změnám jícnu.

Pokud je pálení žáhy závažné nebo se vyskytuje často, navštivte svého lékaře. GERD se často zlepšuje změnami životního stylu nebo léky.

Pálení žáhy a těhotenství

Pálení žáhy je běžným jevem během těhotenství. Může nastat kdykoli, počínaje prvním trimestrem.

Epizody pálení žáhy během těhotenství mohou trvat déle než pálení žáhy způsobené samotným jídlem.Množství jídla a druhů jídla, které jíte, však může pálení žáhy ještě zhoršit, protože se může sklánět nebo ležet na zádech příliš brzy po jídle.

Pálení žáhy v těhotenství také zhoršuje progesteron, hormon, který je nezbytný pro udržení zdravého těhotenství.

Progesteron uvolňuje sval zvaný dolní jícnový svěrač, který funguje jako chlopně oddělující žaludek od jícnu. Když se tento sval uvolní, umožňuje žaludeční kyselině stoupat ze žaludku do jícnu.

Jícen není podrážděný a způsobuje pálení žáhy.

Svou roli hraje také velikost plodu. Pálení žáhy se může zhoršovat, jak těhotenství postupuje a plod začíná vyplňovat celou dělohu. To může způsobit, že děloha tlačí proti žaludku a tlačí její obsah nahoru do jícnu.

Pálení žáhy může být také horší pro ženy, které nosí násobky, jako jsou dvojčata nebo trojčata, kvůli dalšímu tlaku vyvíjenému na žaludek.

Zažití pálení žáhy během těhotenství neznamená, že na něj budete po ukončení těhotenství náchylnější. Když vaše těhotenství končí, končí také příčina vašeho pálení žáhy.

Léčba pálení žáhy během těhotenství

Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli OTC léky na pálení žáhy. Pokud dostanete zelenou, postupujte podle pokynů lékaře i balení a nepoužívejte nadměrně.

Tekuté antacida mohou poskytnout větší úlevu než jiné druhy, protože pokrývají žaludek. Poraďte se se svým lékařem, která léčba je pro vás nejlepší.

Mohou také pomoci následující domácí prostředky:

• Teplé mléko s medem může uklidnit váš žaludek a snížit příznaky pálení žáhy.
• Odolajte nutkání lehnout si po jídle a místo toho se projít.
• Když spíte, zkuste použít těhotenský polštář pod svým tělem od pasu nahoru. To zvyšuje vaši horní část těla a zároveň poskytuje odpružení.

Jídlo s sebou

Příležitostné pálení žáhy je běžné a obvykle odpovídá na domácí léčbu, jako je užívání OTC léků. Rovněž mohou pomoci úpravy životního stylu, jako je vyhýbání se určitým potravinám a hubnutí.

Pálení žáhy během těhotenství je velmi časté. Tento typ pálení žáhy může také reagovat na domácí léčbu. Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli typ léku.

Pokud pravidelně trpíte pálením žáhy více než dvakrát týdně nebo vám to zasahuje do života, poraďte se se svým lékařem. Mohou pomoci identifikovat základní příčinu a vhodnou léčbu.