Jak Julianne Hough zůstává fit a zdravá (ale přesto jí pizzu)

Obsah

• Objevte rutiny, které máte rádi
• Jezte čistě ...
• ... Ale taky podvádět
• Silný je lepší než hubený
• Recenze pro

Julianne Hough dělá věci, aby se staly. Jen za poslední rok získala pochvalné recenze za roli Sandy v úspěšném televizním speciálu Grease Live!, nedávno založila vlastní televizní produkční společnost, vytvořila linii pro volný čas s názvem MPG Collection od Julianne Hough (nosí ji na naší obálce) a spustila Juliannehough.com, webovou stránku zaměřenou na životní styl, kde svým milionům poskytuje poradenství v oblasti fitness, jídla a módy. fanoušků. Julianne (28), která je zasnoubená s kanadským hokejistou Brooksem Laichem, se také chystá začít plánovat svatbu (jednu věc ví jistě: na obřadu budou její psi). Díky své fitness rutině jí dodává energii, sílu a sebevědomí, aby se prosadila ve všech těchto nových směrech. „Každé ráno si najdu čas, abych začala svůj den cvičením,“ říká. „Díky tomu se cítím šťastný a osobně naplněný, což znamená, že mám mnohem víc, co mohu dát později. Zde je Julianne rada, jak udržet motivaci v plamenech. (Další informace najdete v zářijovém čísle Tvar, na novinových stáncích 16. srpna)

Objevte rutiny, které máte rádi

„Cvičím třikrát až šestkrát týdně, ale obvykle absolvuji pětidenní tvrdý trénink. V pondělí, ve středu a v pátek cvičím Tracy Anderson nebo Body od Simone nebo cvičím se svou trenérkou Astrid Swan. ( Psst: Máme zde jejich cvičení!) V úterý a ve čtvrtek cvičím CorePower Yogu, kterou miluji. Pokud dělám něco speciálního, jako je focení Tvar cover, nebo když se chci rychle rozeznít, vezmu si také hodinu SoulCycle. V sobotu se vydávám na opravdu dlouhou túru s přáteli nebo jdu na další hodinu jógy, podle toho, jak se cítím. Neděle je můj den restartu. Snažím se jíst zdravě a dělat něco venku, například venčit psy. Relaxuji, užívám si den a mentálně a duchovně se připravuji na týden. Vzrušuje mě to, co mě čeká. “

Jezte čistě ...

„Snažím se držet potravin, které nejsou v krabicích. Nechci v těle celý odstavec přísad. Brooks a já obecně jíme bílkoviny a zeleninu. Pro doplnění energie přimíchám quinou nebo rýži někdy. Pokud by si Brooks přišel na své, měli bychom každý den dušené kuře a brokolici. To je pro mě příliš nudné, a když se nudím, mám sklon k přejídání. Včera v noci jsme udělali pečeného lososa s rozmarýnem a citronem a brokolicí- coli, cibuli a cherry rajčata. Trvalo to jen 20 minut a bylo to opravdu vynikající. "

... Ale taky podvádět

„E! News nedávno zveřejnil můj obrázek, jak vycházím z tělocvičny, a k fotce byly všechny tyto komentáře, například:„ Mohli bychom mít takovéhle břišní svaly, ale pizzu máme moc rádi. “ Začal jsem se smát, protože pizza je moje oblíbené jídlo. Hodně jím! Chci, aby všichni věděli, že nejsem slečna dokonalá. Jednou za čas můžete podvádět, a to je v pořádku. Stále můžete mít fit tělo jako pokud budete pravidelně cvičit a jíst relativně zdravě po celý život."

Silný je lepší než hubený

„Miluji svůj tvar, protože se cítím silný a fit, a díky tomu se cítím sebevědomě. Když se dívám na své fotografie, když mi bylo 19, moje tělo bušilo, ale zabíjel jsem se. Cvičil jsem dva a dva půl hodiny denně a jíst minimum, abych přežil. Bylo mi tak mizerně. Nebyl jsem zdravý. Abych byl upřímný, vypadal jsem jako dítě. Teď přijímám fakt, že jsem žena s křivkami." (Tímto způsobem více cílů #love-body od Julianne a celeb trenérů.)

Získejte pohled Julianne

Pokrýt: Kolekce MPG od Julianne Hough crop top (60 dolarů, mpgsport.com). Džíny Citizens of Humanity (268 dolarů, revolve.com). Šperkové náušnice, prsten a midi prsten Rachel Katz (575 $, 1 800 $ a 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Džínová bunda 1: Bunda Citizens of Humanity (298 $; citizenofhumanity.com). AG džíny (215 $; agjeans.com). Nexklace a midi prsten šperků Rachel Katz (775 $ a 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Džínová bunda 2: Amo kabát (385 $, fwrd.com). Oříznutý top Free People Movement (38 USD, carbon38.com), legíny z kolekce MPG od Julianne Hough (76 USD, mpgsports.com). Prsten na šperky Rachel Katz (1 800 dolarů, rachelkatzjewelry.com). Šátek Tie Bar (10 $, thetiebar.com). Tenisky Nike (100 dolarů, nike.com).

Džínová bunda 3: Bunda American Eagle Outfitters (60 $, ae.com). Sportovní podprsenka a sukně Olympia Activewear (90 a 80 dolarů, olympiaactivewear.com). Sluneční brýle Le Specs (79 dolarů, lespecs.com). Fitbit Alta tracker (130 $, fitbit.com)

Recenze pro