Domácí léky na křečové žíly

Obsah

• Fyzická aktivita
• Změny stravy
• Potraviny s vlákninou
• Potraviny s draslíkem
• Potraviny s flavonoidy
• Bylinné léky
• Rutosidy
• Sečteno a podtrženo

Léčba křečových žil

Odhaduje se, že křečové žíly v určitém okamžiku jejich života ovlivní všechny dospělé. Zkroucené, zvětšené žíly mohou často způsobovat bolest, svědění a nepohodlí. K léčbě křečových žil jsou nyní k dispozici lékařské postupy, ale pokud se chcete vyhnout nákladným postupům, mohou vám tyto domácí léky pomoci.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita je skvělým prvním krokem v domácí léčbě křečových žil. Čím více se pohybujete, tím lépe cirkuluje vaše krev. Cílem je pomoci krvi, která se shromažďuje v poškozených žilách, přesunout se zpět do srdce.

Cvičení s nízkým dopadem, které zlepšuje průtok krve, může pomoci zvrátit nezdravé vlastnosti křečových žil.Plavání, chůze, jízda na kole, jóga a strečink jsou prospěšné, protože cirkulují krví a procvičují lýtkové svaly bez nebezpečí úrazu. Mírné cvičení může také pomoci při vysokém krevním tlaku, jednom z rizikových faktorů pro tvorbu křečových žil.

Změny stravy

Některé potraviny mohou pomoci zlepšit zdraví žil. Tyto zahrnují:

Potraviny s vlákninou

Vláknina pomáhá zdravé funkci střev. Je obzvláště důležité jíst vlákninu, pokud máte sklon k zácpě. Fyzická námaha použitá k průchodu stolice může vytvořit silný vnitřní břišní tlak, který může zhoršit poškozené žilní chlopně.

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které můžete přidat do svého jídelníčku, zahrnují:

• celozrnné potraviny
• pšenice
• oves
• ořechy
• lněné semínko
• hrášek
• fazole
• fíky
• švestky
• avokádo
• rajčata
• brokolice
• mrkve
• artyčoky
• květák
• cibule
• sladké brambory

Potraviny s draslíkem

Nedostatek draslíku může způsobit zadržování vody. To zvyšuje objem krve ve vašem těle a vytváří další tlak na žilní chlopně.

Potraviny s vysokým obsahem draslíku, které můžete přidat do své stravy, zahrnují:

• jogurt
• mandle
• pistácie
• losos
• tuňák
• kuře
• bílé fazole
• čočka
• Termíny
• pomeranče
• zimní squash
• brambory
• listová zelenina
• zelené řepy

Potraviny s flavonoidy

Flavonoidy mohou pomoci léčit kardiovaskulární problémy. Mohou pomoci zlepšit krevní oběh, snížit arteriální krevní tlak a uvolnit krevní cévy.

Potraviny s vysokým obsahem bioflavonoidů zahrnují:

• cibule
• česnek
• zvonovité papriky
• špenát
• brokolice
• kakao
• hrozny
• citrusové plody
• borůvky
• jahody
• třešně
• jablka

Bylinné léky

Některé rostlinné léky mohou pomoci zmírnit příznaky žilních stavů. Tyto bylinné přípravky přicházejí jako perorální doplňky stravy nebo lokální flebotonika. Jedna studie zjistila, že rutosidy, Centella asiaticaa extrakt z hroznových jader může mít příznivé účinky na příznaky chronické žilní nedostatečnosti, jako jsou otoky, křeče nebo neklidné nohy.

Rutosidy

Tento bioflavonoid, známý také jako rutin, lze nalézt v různých rostlinách, například:

• citrusové plody
• pohanka
• jablka
• Třezalka tečkovaná
• Gingko biloba

Rutin je považován za antioxidační, protizánětlivý a antidiabetický doplněk. Má také vaskulární výhody. Může posílit slabé krevní cévy a kapiláry, které jsou často předchůdcem křečových žil. Rutin se používá jako léčba pavoučích žil a křečových žil, stejně jako k otokům lýtek a kotníků. Jako doplněk stravy se rutin obvykle dodává v tabletách nebo kapslích.

Sečteno a podtrženo

Domácí léky a zdravý životní styl mohou pomoci zmírnit příznaky křečových žil a chronické žilní nedostatečnosti. Výzkum většiny alternativních způsobů léčby a bylinných přípravků však stále pokračuje. Oficiálních zdrojů na podporu účinnosti těchto ošetření je málo.

Pokud se vám opravdu nelíbí vzhled křečových žil, léčba může snížit jejich vzhled. Pokud vaše křečové žíly již nejsou jen kosmetickým problémem a staly se zdravotním problémem, řekněte to svému lékaři.