Co způsobuje otupělost svalů a jak s nimi zacházím?

Obsah

• Přehled
• Příčiny necitlivosti třísla
• Kýly
• Herniovaný disk nebo něco jiného stlačujícího nerv
• Ischias
• Syndrom Cauda equina
• Roztroušená skleróza, cukrovka nebo jiné stavy, kdy tělo útočí na nervy
• Meralgia paresthetica
• Infekce míchy
• Zranění
• Špatné držení těla
• Obezita
• Jízda na kole po dlouhou dobu
• Úzkost
• Příznaky necitlivosti třísla
• Několik příznaků vedle necitlivosti třísla
• Necitlivost v slabinách a vnitřním stehně
• Necitlivost v slabinách a hýždích
• Léčba necitlivosti třísel
• Domácí léčba
• Lékařské ošetření
• Kdy navštívit svého lékaře
• Diagnostika necitlivosti třísel
• Odnést
• Zdroje článků

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Není neobvyklé po dlouhém sezení pociťovat necitlivost ve slabinách nebo jiné části těla. Pokud je však vaše necitlivost slabin doprovázena bolestí, jinými příznaky nebo trvá nějakou dobu, je čas navštívit svého lékaře.

Několik věcí může způsobit necitlivost třísla. Čtěte dále a dozvíte se běžné příčiny a možnosti léčby.

Příčiny necitlivosti třísla

Kýly

Kýla nastává, když tkáně, jako je část střeva, tlačí ven přes slabé místo ve vašich svalech a vytvářejí bolestivé vyboulení. V různých oblastech se mohou vyskytovat různé typy kýl. Typy, které mohou způsobit necitlivost třísel, jsou:

• tříslovný
• stehenní

Tříselné kýly jsou nejčastější. Vyskytují se v tříselném kanálu. Probíhá po obou stranách vaší stydké kosti. Můžete si všimnout boule v oblasti, která se zvětšuje nebo bolí více, když kašlete nebo namáháte.

Tento typ kýly může také způsobit silné pocity nebo tlak ve slabinách.

Kýla femuru je méně častá. Tento typ se vyskytuje na vnitřním stehně nebo rozkroku. Může také způsobit necitlivost ve slabinách a vnitřních stehnech.

Herniovaný disk nebo něco jiného stlačujícího nerv

Stlačený nerv nastává, když je na nerv vyvíjen tlak okolními tkáněmi, jako jsou kosti nebo šlachy. Sevřený nerv se může stát kdekoli v těle. Nejčastěji se vyskytuje v páteři kvůli herniovanému disku.

Sevřený nerv může být také výsledkem zúžení páteřního kanálu (spinální stenóza). Může nastat při stavech, jako je spondylóza a spondylolistéza. Někteří lidé se také rodí s úzkým páteřním kanálem.

To, kde cítíte příznaky stlačeného nervu, závisí na postižené oblasti. Sevřený nerv v dolní části zad, stehna nebo kolena může způsobit bolest, brnění, necitlivost a slabost v oblasti rozkroku a stehen.

Bolest ze stlačeného nervu vyzařuje podél kořene nervu. To znamená, že herniovaný disk v dolní části zad může způsobit příznaky, které můžete cítit skrz rozkroky a dolů k nohám.

Ischias

Ischias je dalším možným příznakem nervové komprese. Ischiatická bolest označuje bolest podél ischiatického nervu. Běží od dolní části zad, přes hýždě a dolů po nohou. Ischias a související příznaky obvykle postihují pouze jednu stranu těla, ale mohou postihovat obě strany.

Sevřený sedací nerv může způsobit:

• bolesti hýždí a nohou
• necitlivost hýždí a nohou
• slabost nohou
• bolest, která se zhoršuje při kašli nebo sezení

Syndrom Cauda equina

Syndrom Cauda equina je vážná, ale vzácná porucha, která postihuje cauda equina. Jedná se o svazek nervových kořenů ve spodní části míchy. Je to lékařská pohotovost, která vyžaduje urgentní operaci.

Tyto nervy vysílají a přijímají signály do a z mozku do pánve a dolních končetin.Když jsou tyto nervy stlačeny, mohou způsobit:

• necitlivost na vnitřních stehnech, slabinách a hýždích
• ztráta kontroly nad močovým měchýřem nebo střevem
• ochrnutí

Roztroušená skleróza, cukrovka nebo jiné stavy, kdy tělo útočí na nervy

Zdravotní stavy, které poškozují nervy (neuropatie), mohou způsobit necitlivost v různých částech těla, včetně rozkroku.

Roztroušená skleróza (MS) a cukrovka jsou dvě z těchto podmínek.

Příznaky mohou zahrnovat:

• otupělost
• parestézie, která se může cítit jako mravenčení, brnění nebo pocit procházení kůží
• bolest
• sexuální dysfunkce
• dysfunkce močového měchýře, jako je neschopnost zadržet moč (inkontinence) nebo zahájit tok moči (retence)

Meralgia paresthetica

Meralgia paresthetica je stav, který způsobuje necitlivost, pálivou bolest a brnění na vnější straně stehna. Příznaky mohou vyzařovat do rozkroku. Mohou být horší, když stojíte nebo sedíte.

Tento stav se vyvíjí, když je vyvíjen tlak na nerv, který dodává pocit pokožce na vnějším stehně. Mezi běžné příčiny patří:

• obezita
• přibývání na váze
• těhotenství
• na sobě těsné oblečení

Infekce míchy

Infekce míchy se vyvíjí, když se bakteriální nebo plísňová infekce rozšíří do míchy z jiné části těla. Prvním příznakem je obvykle silná bolest zad.

Bolest vyzařuje z infikované oblasti a může způsobit slabost a necitlivost v bocích a slabinách. Infekce míchy, která není léčena, může způsobit paralýzu.

Pokud máte podezření, že máte infekci míchy, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Infekce páteře mohou být smrtelné.

Zranění

Kmeny třísel jsou nejběžnějším typem poranění třísla. Vyskytují se, když jsou addukční svaly na vnitřních stehnech zraněny nebo roztrženy. Slabiny se při sportu namáhají, ale mohou být výsledkem jakéhokoli náhlého nebo nepříjemného pohybu nohou.

Nejběžnějším příznakem poranění třísla je bolest v oblasti třísla a vnitřních stehen, která se zhoršuje pohybem, zejména při spojení nohou. Někteří lidé pociťují necitlivost nebo slabost vnitřních stehen a nohou.

Vaše příznaky se mohou pohybovat od mírných až po závažné, v závislosti na rozsahu vašeho zranění.

Špatné držení těla

Špatné držení těla zvyšuje riziko problémů s páteří. To může ovlivnit vaše nervy a způsobit bolest a necitlivost ve slabinách a jiných částech těla.

Dlouhé sezení nebo sklonení dopředu, například při práci u stolu, může způsobit další tlak na svaly a nervy ve slabinách. Může to vést k pocitu mravenčení nebo pocitu, že vaše oblast sedla „spí“.

Obezita

Zvláštní váha umístěná na páteři, když máte nadváhu nebo obezitu, může výrazně způsobit herniované disky a spondylózu. Oba stavy mohou stlačit nervy a způsobit bolest a necitlivost v dolní části těla. Extra váha způsobuje nadměrné opotřebení obratlů a dalších tkání páteře.

Jízda na kole po dlouhou dobu

Lidé, kteří jezdí na kole po delší dobu, například kurýři a sportovní cyklisté, mají zvýšené riziko necitlivosti třísel. Může to způsobit tlak vyvíjený na třísla z tradičního sedla kola. Přechod na sedlo bez nosu je.

Úzkost

Úzkost a záchvaty paniky mohou způsobit řadu fyzických a emocionálních příznaků, včetně necitlivosti a brnění. Mezi další příznaky, které se mohou vyskytnout, patří:

• nervozita nebo neklid
• cítit strach
• bušení srdce
• pocit hrozící zkázy
• extrémní únava
• dušnost
• bolest na hrudi

I když máte podezření, že vaše příznaky mohou být způsobeny úzkostí, nechte lékaře vyhodnotit bolest na hrudi, aby vyloučil infarkt.

Příznaky necitlivosti třísla

Necitlivost třísla může způsobit pocity podobné tomu, že vaše noha nebo noha usnou. Mohou zahrnovat:

• brnění
• špendlíky a jehly
• slabost
• tíha

Několik příznaků vedle necitlivosti třísla

Necitlivost třísel doprovázená dalšími příznaky pravděpodobně nebude výsledkem příliš dlouhého sezení. Tady mohou být vaše příznaky.

Necitlivost v slabinách a vnitřním stehně

Tříselné a stehenní kýly, herniované ploténky a zranění třísla mohou způsobit necitlivost ve slabinách a vnitřním stehně.

Pokud také zaznamenáte ztrátu citlivosti nohou nebo problémy s kontrolou močového měchýře nebo střev, okamžitě vyhledejte lékaře. To může být způsobeno cauda equina, která vyžaduje urgentní operaci.

Necitlivost v slabinách a hýždích

Dlouhodobé sezení může způsobit necitlivost ve slabinách a hýždích. Pokud se vaše příznaky nezlepší při vstávání nebo změně polohy, příčinou může být ischias.

Ischias může také způsobit pálivou bolest, která sahá až k noze pod kolenem.

Léčba necitlivosti třísel

Léčba necitlivosti třísel závisí na příčině. Možná budete schopni léčit své příznaky doma. Pokud zdravotní stav způsobuje vaši necitlivost, může být nutné lékařské ošetření.

Domácí léčba

Vstávání a pohyb se může pomoci zmírnit necitlivost třísel, která je způsobena příliš dlouhým sezením. Mezi další věci, které mohou pomoci, patří:

• Vyvarujte se přiléhavého oblečení.
• Zhubněte, pokud máte nadváhu.
• Dělejte si přestávky na dlouhých jízdách na kole nebo přepněte na sedlo bez nosu. Jeden najdete online.
• Pomocí relaxačních technik snižte stres a úzkost.
• Zkuste strečink zmírnit ischiatickou bolest. Tady je šest, abyste mohli začít.
• Aplikujte chlad a teplo na dolní část zad pro ischias nebo herniované disky.

Lékařské ošetření

Váš lékař doporučí léčbu na základě základní příčiny necitlivosti třísel. Léčba může zahrnovat:

• protizánětlivé léky
• léky používané k léčbě MS nebo cukrovky
• chirurgický zákrok k uvolnění zachyceného nervu

Kdy navštívit svého lékaře

Zeptejte se svého lékaře na necitlivost třísel, která nemá zjevnou příčinu, jako je prodloužené sezení nebo která je doprovázena dalšími příznaky. Zejména se jedná o ztrátu pohybu nebo citlivosti nohou, stejně jako o dysfunkci močového měchýře nebo střev. Možná budete potřebovat nouzovou pozornost.

Diagnostika necitlivosti třísel

Chcete-li diagnostikovat necitlivost třísel, lékař se vás nejprve zeptá na vaši anamnézu a jakékoli další příznaky, které máte. Poté provedou fyzickou zkoušku. Mohou si objednat zobrazovací testy, například:

• rentgen
• ultrazvuk
• CT vyšetření
• MRI

Váš lékař vás může také doporučit neurologovi. Mohou provést neurologické vyšetření ke kontrole slabosti.

Odnést

Pokud se vaše necitlivost třísla zlepší poté, co vstanete z dlouhodobého sezení, je pravděpodobné, že se nemáte čeho bát.

Pokud se u vás vyskytnou další příznaky, může být příčinou základní zdravotní stav. Požádejte svého lékaře o diagnózu. Čím dříve získáte diagnózu a léčbu, tím dříve se budete cítit lépe.

Zdroje článků

• Syndrom Cauda equina. (2014). https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/cauda-equina-syndrome
• Dabbas N, et al. (2011). Frekvence kýly břišní stěny: Je klasická výuka zastaralá? DOI: 10,1258 / šortky.2010.010071
• Oprava femorální kýly. (2018). https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
• Tříselná kýla. (2014). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
• Stenóza bederního kanálu. (2014). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-lumbar-canal-stenosis
• Zaměstnanci kliniky Mayo. (2018). Meralgia paresthetica. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-paresthetica/symptoms-causes/syc-20355635
• Sedla bez nosu zabraňující znecitlivění pohlavních orgánů a sexuální dysfunkci při práci na kole. (2009).
• Necitlivost. (n.d.). https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
• Sheng B a kol. (2017). Sdružení mezi obezitou a chorobami páteře: analýza studie panelu lékařských výdajů. DOI: 10,3390 / ijerph14020183
• Infekce páteře. (n.d.). https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infections
• Tyker TF a kol. (2010). Poranění svalů ve sportovní medicíně. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
• Co je diabetická neuropatie? (2018). https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
• Wilson R a kol. (n.d.). Mám záchvat paniky nebo infarkt? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- srdc
• Wu A-M a kol. (2017). Lumbální spinální stenóza: aktuální informace o epidemiologii, diagnostice a léčbě. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13