Zapomeňte na jeskynní lidi, teď všichni jedí jako vlkodlak

Obsah

• Recenze pro

Právě když jsem si myslel, že jsem to všechno slyšel, objevila se na mém radaru další dieta. Tentokrát je to vlkodlačí dieta, známá také jako lunární dieta. A samozřejmě se stala populární, protože údajně existují celebrity, které ji sledují, včetně Demi Moore a madona.

Toto je dohoda: Ve skutečnosti existují dva dietní plány pro ty, kteří chtějí zhubnout. První se nazývá základní měsíční dietní plán a skládá se z 24hodinového půstu, během kterého se konzumují pouze tekutiny, jako je voda a džus. Podle Moon Connection, webové stránky propagující tuto dietu, měsíc ovlivňuje vodu ve vašem těle, proto je načasování vašeho půstu velmi důležité a musí k němu dojít přesně-úplně ve vteřinu-když přijde nový měsíc nebo úplněk. Také na tomto webu můžete ztratit až 6 liber za jedno 24hodinové období. Vzhledem k tomu, že byste se postili jen jednou za měsíc, opravdu není na škodu. Ztratili byste váhu vody, ale pak byste ji pravděpodobně okamžitě získali zpět. [Tweetujte tuto skutečnost!]

Druhý dietní plán je dietní plán na prodloužený měsíc. V této verzi jsou pokryty všechny fáze měsíce: úplněk, ubývající měsíc, dorůstající měsíc a novoluní. Během fáze úplňku a novoluní je podporován 24hodinový půst stejně jako základní plán. Během období ubývajícího Měsíce lze konzumovat pevnou stravu, ale s přibližně osmi sklenicemi vody denně, aby se „podporila detoxikace“. Poté během dorůstajícího měsíce sníte „méně než obvykle“, aniž byste hladověli, a doporučuje se vám nejíst po 18. hodině, kdy „se měsíční světlo stane viditelnějším“. S tímto plánem byste se více postili, a tím byste se vystavili riziku vedlejších účinků, jako je únava, podrážděnost a závratě, kromě toho, že byste výrazně zasáhli do vašeho společenského života. (Nejíst po 6? Nemyslím si, že by to fungovalo pro většinu.)

S touto dietou mám mnoho problémů, ale hlavním problémem je, že neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že naše těla potřebují detoxikační program nebo očistu. Máme ledviny, které přirozeně odstraňují odpad z našeho těla 24 hodin denně, 7 dní v týdnu bez potřeby tekutého půstu. A navíc jsem nemohl najít žádný výzkum, který by podporoval vztah mezi lunárním kalendářem a naší tělesnou vodou.

Pro mě je to jen další módní dieta, která omezuje kalorie. Jakákoli ztráta hmotnosti by byla s největší pravděpodobností dočasná kvůli obtížnosti dodržování tohoto plánu a také kvůli skutečnosti, že jakákoli ztracená kila jsou pravděpodobně vodní hmotností, která se rychle obnoví, když se vrátíte k normálnímu jídlu. Nechme tuto dietu na celebritách-nebo ještě lépe na vlkodlacích. Zbytek by měl vědět lépe.

Co si myslíte o vlkodlačí dietě? Tweetujte nám @Shape_Magazine a @kerigans.

Recenze pro