Najděte pro vás ty správné tenisky

Obsah

• Recenze pro

Odpovídejte svému typu nohy

Nesoulad, který prochází vašimi nohami nepřirozeným vzorcem, může způsobit všechny druhy problémů a zranění. Nohy obecně spadají do těchto tří kategorií:

1. Pokud jsou vaše nohy tuhé, zakřivené a mají tendenci podceňovat - nebo se při přistání nadměrně kutálejí ven (často se jedná o vysoké oblouky) - potřebujete botu se zakřiveným koncem (tvar podešve), měkkým odpružením a silným midfoot Podpěra, podpora.

2. Pokud jsou vaše nohy neutrální, potřebují boty s napůl zakřiveným posledním a mírným odpružením.

3. Pokud jsou vaše nohy rovné nebo pružné a typicky převislé - nebo se při přistání nadměrně kutálejí dovnitř (často se jedná o nízké oblouky) - potřebují rovný závěr a pevnou vložku na straně klenby mezipodešve, pevnou mezipodešev a nižší podpatek.

Slaďte svůj trénink

Boot Camp & Agility Classes

Kdo to potřebuje: Fanoušci fitness, kteří dělají kalisteniku na trávě nebo chodníku

Co hledat: Tenisky, které poskytují vynikající přilnavost a usnadňují rychlé pohyby nohou s jistotou. Také tlumiče v patě a přední části chodidla dělají plyometrické pohyby méně otřesné.

Všestranné využití v tělocvičně

Kdo to potřebuje: Ženy, které rozdělují své cvičení mezi stroje, závaží a lekce

Co hledat: Podešev, která poskytuje velkou stabilitu a trakci ze strany na stranu bez sání. Důležitá je také spousta odpružení a pohodlná pata bez otírání.

Trail Running

Kdo to potřebuje: Běžci, kteří si nenechají překážet skály, kořeny nebo vyjeté koleje

Co hledat: Pružná plastová deska v mezipodešvi a nárazník nadměrné velikosti, takže se nohy cítí nepropustné pro skály. Pro běžce v deštivých dnech silná podešev a přilnavá trakce zabraňují klouzání na blátivých stezkách.

Rychlostní běh

Kdo to potřebuje: Mírné nadměrné pronátory nebo běžci s neutrálním krokem

Co hledat: Superlehká, flexibilní podrážka pomáhá běžcům vstát na špičky a zapnout rychlost. Vyberte si botu, která podporuje, aniž by byla tuhá.

Běh na dálku

Kdo to potřebuje: Běžci trénující na závod 10K nebo vyšší

Co hledat: Lehká, ale podpůrná bota se skvělou trakcí, která chytne chodník. Prostorná špička je klíčová, protože nohy při delším běhu otékají.

Chůze

Kdo to potřebuje: Specializovaní fitness chodci

Co hledat: Tenisky s polštářem pod patou a měkkou podložkou přednoží. Pokud kráčíte za každého počasí, budete potřebovat přilnavou trakci, která zajistí bezpečnost na mokré vozovce.

Spropitné: Abyste se vyhnuli bolestem oblouku, kupujte si nové tenisky každých 300 až 600 mil.

Recenze pro