Cukrovka typu 2 a vaše nohy

Obsah

• Co způsobuje problémy s nohama související s cukrovkou?
• Jak se lze vyhnout problémům s nohama souvisejícími s cukrovkou?
• Jídlo s sebou

Cukrovka a vaše nohy

U lidí s cukrovkou mohou komplikace nohou, jako je neuropatie a problémy s cirkulací, znesnadnit hojení ran. Vážné problémy mohou vzniknout z běžných kožních problémů, jako jsou:

• boláky
• řezy
• vředy

Diabetes, který není dobře kontrolován, může vést k pomalejšímu hojení. Tyto pomalu se hojící rány mohou vést k infekcím. Jiné problémy s nohama, jako jsou mozoly, jsou také běžné u lidí s cukrovkou. I když se mozoly nemusí zdát znepokojující, pokud nebudou ponechány bez poškození, mohou se změnit na vředy nebo otevřené vředy. Lidé s diabetem jsou také vystaveni riziku kloubu Charcot, což je stav, při kterém se postupně degeneruje váhový kloub, což vede ke ztrátě kostní hmoty a deformaci.

Z důvodu poškození nervů si lidé s cukrovkou nemusí hned všimnout, že mají problémy s nohama. V průběhu času se u lidí s diabetickou neuropatií mohou vyvinout problémy s nohou, které nelze vyléčit, což může vést k amputacím.

Cukrovka je jednou z hlavních příčin amputací dolních končetin ve Spojených státech.

Co způsobuje problémy s nohama související s cukrovkou?

Nekontrolovaná vysoká hladina cukru v krvi u lidí se špatně kontrolovanou cukrovkou může způsobit periferní neuropatii, což je lékařský výraz pro necitlivost a ztrátu citlivosti v důsledku poškození nervů, které slouží nohám a rukám. Lidé s diabetickou neuropatií nemohou pociťovat různé pocity, jako je tlak nebo dotek, tak intenzivně jako ti, kteří nepoškodili nervy. Na druhé straně je periferní neuropatie často velmi bolestivá, což způsobuje pálení, brnění nebo jiné bolestivé pocity v nohou.

Pokud se rána necítí hned, může jít nekontrolovaně. Špatná cirkulace může tělu ztížit hojení těchto ran. Infekce se pak může projevit a stát se tak závažnou, že bude nutná amputace.

Kontrola abnormalit nohou je velmi důležitou součástí péče o cukrovku. Abnormality mohou zahrnovat:

• mozoly nebo kuří oka
• boláky
• řezy
• červené nebo oteklé skvrny na nohou
• horká místa nebo oblasti teplé na dotek
• změny barvy kůže
• zarostlé nebo zarostlé nehty
• suchá nebo popraskaná kůže

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, okamžitě navštivte svého lékaře. Další důležitou součástí preventivní péče je, aby vám lékař každou návštěvu zkontroloval chodidla a jednou ročně je otestoval na dotyk.

Všichni lidé s diabetem musí být aktivní. Klást otázky. Ve spolupráci se svým lékařem vytvořte pokyny pro péči o nohy. Tato opatření pomohou předcházet komplikacím před vyskytují se.

Jak se lze vyhnout problémům s nohama souvisejícími s cukrovkou?

Kromě udržení hladiny cukru v krvi v cílovém rozmezí existuje několik kroků, které mohou lidé s diabetem podniknout, aby zabránili komplikacím nohou. Aby se zlepšil průtok krve do dolních končetin, měli by lidé s cukrovkou chodit co nejpravidelněji v botách nebo teniskách, které jsou:

• solidní
• komfortní
• uzavřená špička

Cvičení také snižuje hypertenzi a udržuje váhu, což je zásadní.

Chcete-li, aby vaše nohy byly zdravé, postupujte podle těchto tipů:

• Každodenně kontrolujte chodidla, a to i mezi prsty. Pokud nevidíte nohy, použijte zrcátko.
• Pokud si všimnete jakýchkoli ran nebo abnormalit na nohou, navštivte lékaře.
• Nechoďte naboso, ani po domě. Malé vředy se mohou proměnit ve velké problémy. Chůze po horkém chodníku bez bot může způsobit poškození, které možná nebudete cítit.
• Nekuřte, protože zužuje krevní cévy a přispívá ke špatnému oběhu.
• Udržujte nohy čisté a suché. Nenamáčejte je. Pat nohy suché; nedrhnout.
• Po vyčištění zvlhčete, ale ne mezi prsty.
• Vyvarujte se horké vody. Teplotu vody ve vaně kontrolujte rukou, ne nohou.
• Po koupeli zastřihněte nehty na nohou. Řezte rovně napříč a poté uhlaďte měkkým pilníkem na nehty. Zkontrolujte ostré hrany a nikdy neřezávejte kutikuly.
• Pomocí pemzy udržujte mozoly pod kontrolou. Nikdy si neřezejte mozoly ani kuří oka, ani na ně nepoužívejte chemikálie dostupné v obchodě.
• Navštivte pedikéra pro další péči o nehty a mozoly.
• Noste vhodnou obuv a ponožky z přírodních vláken, jako je bavlna nebo vlna. Nenoste nové boty déle než hodinu. Po vyjmutí bot pečlivě zkontrolujte nohy. Než si boty obujete, zkontrolujte, zda nejsou uvnitř vyvýšené oblasti nebo předměty.
• Vyvarujte se vysokých podpatků a bot se špičatými prsty.
• Pokud máte nohy studené, zahřejte je ponožkami.
• Kroutit prsty na nohou a pumpovat kotníky při sezení.
• Nepřekračujte si nohy. Mohlo by to omezit průtok krve.
• Pokud máte zranění, držte se od nohou a nohy zvedněte.

Podle Dr. Harveyho Katzeffa, koordinátora Komplexního diabetického centra pro péči o nohy ve Vaskulárním institutu v židovském lékařském centru na Long Islandu, „Každý, kdo má cukrovku, by se měl naučit správné péči o nohy. Spolu s osobními lékaři by lidé s diabetem měli navštívit vaskulárního specialistu, endokrinologa a pediatra. “

Jídlo s sebou

Pokud máte cukrovku, je možné se vyhnout komplikacím nohou, pokud jste pilní a udržujete zdravou hladinu cukru v krvi. Nezbytná je také každodenní kontrola nohou.