Co je adrenální únava a jak se léčit

Obsah

• Hlavní příznaky
• Jaké testy pomáhají při diagnostice
• Jak se léčba provádí
• Přírodní léčba léčivými rostlinami

Únava nadledvin je termín používaný k popisu obtíží těla při dlouhodobém zvládání vysoké úrovně stresu, což způsobuje příznaky, jako je bolest celého těla, potíže se soustředěním, touha jíst velmi slaná jídla nebo přetrvávající únava, a to i po spánku. dobře ...

Přestože tradiční medicína stále ještě neuznává únavu nadledvin jako chorobu, mnoho naturopatů věří, že tento typ únavy vzniká, když nadledviny, které jsou nad ledvinami, neprodukují dostatečnou hladinu kortizolu, což způsobuje, že tělo má větší potíže s řešením stresu a vyhýbání se jeho následkům. Zná všechna rizika vysoké úrovně stresu a úzkosti.

Léčba se obvykle provádí změnami životního stylu a stravovacích návyků, ale doplnění léčivými rostlinami lze také použít k přirozenému úlevě od stresu.

Hlavní příznaky

Mezi nejčastější příznaky nadledvinové únavy patří:

• Nadměrná únava;
• Bolest v celém těle;
• Hubnutí bez zjevné příčiny;
• Snížený krevní tlak;
• Ochota k velmi sladkým nebo slaným pokrmům;
• Časté závratě;
• Opakované infekce, jako je chřipka nebo nachlazení.

Kromě toho je také docela běžný pocit zvýšené energie na konci dne, ke kterému dochází v důsledku neregulovaných hladin kortizolu, které mohou podvečer způsobovat skoky, které mohou mít za následek nespavost.

Jaké testy pomáhají při diagnostice

Stále neexistují žádné testy schopné prokázat únavu nadledvin, nicméně lékař nebo naturopath může mít podezření na tuto diagnózu prostřednictvím příznaků a klinické anamnézy každé osoby.

V mnoha případech je stále běžné, že lékař objedná několik laboratorních testů, aby zjistil, zda existuje další onemocnění, které může způsobit příznaky.

Jak se léčba provádí

Hlavní formou léčby adrenální únavy je kromě zdravého stravování také osvojení dobrých denních návyků. Některé důležité návyky ke zmírnění příznaků jsou tedy:

• Účastnit se volnočasových aktivit, jako je zahradnictví, jóga, gymnastika nebo tanec;
• Minimalizujte zdroje fyzického stresu, emocionální nebo psychologické. Zde jsou některé techniky ke snížení stresu a úzkosti;
• Spěte 8 hodin v nocinebo mezi 7 až 9 hodinami;
• Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru, jako jsou koláče, nealkoholické nápoje nebo pamlsky;
• Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažená jídla, klobásy nebo tučné sýry;
• Snižte konzumaci alkoholu, zejména na konci dne.

Kromě toho naturopati často také označují použití doplňků s výtažky z léčivých rostlin, které pomáhají při relaxaci a snižují hladinu stresu.

Přírodní léčba léčivými rostlinami

Léčivé rostliny by měly být, pokud je to možné, používány ve formě doplňků, protože koncentrace jejich účinných látek je mnohem vyšší než u jakéhokoli čaje nebo nálevu s rychlejšími účinky. Mezi nejpoužívanější rostliny patří:

• Lékořice: 1 až 4 gramy, 3krát denně;
• Ashwagandha: 2 až 3 gramy, 2krát denně;
• Panax ginseng: 200 až 600 mg denně;
• Rhodiola rosea: 100 až 300 mg třikrát denně.

Tento typ doplňku by měl být vždy veden naturopatem, protože existují některé rostliny, které jsou kontraindikovány pro těhotné ženy nebo starší osoby, stejně jako mohou mít například interakce s některými užívanými léky.