Tato třída Equinox nabírá Barre novým vzrušujícím směrem

Obsah

• Recenze pro

Když jsem vyrůstal, vrcholem zimních olympijských her bylo vždy krasobruslení. Miloval jsem hudbu, kostýmy, ladnost a samozřejmě skoky vzdorující gravitaci, které bych „cvičil“ v ​​ponožkách a noční košili na koberci v obýváku. Jistě, nebylo docela to samé jako být na ledu, ale v duchu jsem dokončoval bezchybný trojitý Salchow, který by postavil dav na nohy.

Na kluzišti jsem nikdy moc osobních úspěchů nenašel, ale sledování olympijských výkonů stále považuji za kouzelné. Přišel jsem k respektu bruslařů nejen pro jejich krásné baletní pohyby, ale také pro jejich sílu a vytrvalost při skákání, točení a klouzání čtyřminutovými programy. (P.S. Krasobruslení je jedním ze zimních sportů, který spálí nejvíce kalorií.)

Krasobruslení je již dlouho sportem, ke kterému je pro začátečníka těžké se dostat, zvlášť když jste dospělí. Možná se dostanete na kluziště jednou nebo dvakrát ročně o prázdninách, ale to je asi tak všechno. Není to jako cyklisté, kteří se dokážou vyřádit ve spinu, milovníci balerín, kteří mohou zamířit do baru, nebo fanoušci Missy Franklin, kteří mohou vyrazit do bazénu.

Ale to se brzy změní, a to díky nikomu jinému než Tarě Lipinski, která ohromila svět, když během zimních olympijských her 1998 v japonském Naganu v 15 letech získala olympijské zlato ve dvouhře žen v bruslení. Minulý měsíc Lipinski zahájil Gold Barre na Equinox, třídu, která přináší prvky rutiny krasobruslení na ledě do studia.

Poté, co se stala profesionálkou, strávila Lipinski roky přechodem z jednoho módního výstřelku na druhý a neustále hledala něco, co by odráželo výzvy jejího olympijského tréninku. Barre se konečně cítil jako lépe fit. (Vyzkoušejte naše cvičení s barrem doma.)

„Bylo to poprvé, kdy jsem si opravdu všiml výsledků, ale cítil jsem, že na ledě stále existují věci, které v běžné třídě barre nedostanete,“ říká Lipinski. „Barre je skvělý při zacílení na malé svaly, ale já jsem nedostal úplné kardio cvičení.“

Olympionik oslovil rovnodennost s myšlenkou na třídu barre inspirovanou bruslením. Výsledkem těchto konverzací je 45- až 55minutová lekce, která napodobuje sekvenování bruslařské rutiny.

První na řadě je dvanáctiminutové zahřátí u baru, kde provedete sérii ladných, dynamických pohybů. Pak je čas takříkajíc vyrazit na led. Všichni jdou do středu místnosti, vezmou si pár klouzavých kotoučů a projdou sérií cvičení hlazení a práce nohou. Poté následují zatočení v barre (omotání pásku na jógu kolem barre pro pomoc s rovnováhou), skákací sekvence ve středu místnosti, krátká třicetisekundová aktivní regenerace a závěrečná skoková sekvence.

„V době, kdy se bruslařka dostane k prvnímu skoku ve svém programu, jsou její nohy už unavené,“ říká Nicole De Anda, národní manažerka Barre společnosti Equinox. "To je to, co jsme navrhli v tomto programu, aby se cítil. Po tom všem zahřátí, hlazení a práci nohou, když se konečně dostanete k sekvenci skákání, jsou vaše nohy unavené."

Díky tomu je třída barre inspirovaná bruslením konečným cvičením. Zatímco tradiční kurzy barre se zaměřují především na sílu, prvky bruslení Gold Barre jsou výzvou pro váš kardiovaskulární systém a svalová vytrvalost, říká De Anda.

Váš zadek vám za to poděkuje.

"Porovnejte kořist baletky s kořistí bruslaře," říká De Anda. „Tato třída ti dává kořist bruslaře, která je stále silná a tónovaná, stejně jako baletka, ale má větší křivost.“ (Stále byste měli vyzkoušet Cvičení zadku, na které profesionální baletka přísahá)

Lipinski dodává: "Bruslaři jsou tím určitě známí a nikdy jsem o tom dvakrát nepřemýšlel, ale když se teď dostanu na led, rozhodně mě pálí hýždě."

Nečekejte ani svůj tradiční barre soundtrack. Gold Barre je nastavena na instrumentální hudbu, druh, který by skater doprovázel v její rutině, ale s podtóny EDM a hip-hopu, které jí dodaly výhodu.

Třída byla zahájena nejprve na vybraných místech Equinox v Kalifornii a od dubna budou následovat lokality v New Yorku, Bostonu a dalších.

I když se možná nikdy nedostanu na olympijské hry, alespoň teď mám místo, kde se budu moci točit a skákat. Přidáte se ke mně na „ledě“?

Recenze pro