Co může být bolest ve středu chodidla a co dělat

Obsah

• 1. Metatarzalgie
• 2. Plantární fasciitida
• 3. Mortonova neuroma
• 4. Zlomeniny

Bolest ve středu chodidla souvisí hlavně s používáním příliš těsné nebo nedostatečné obuvi, pravidelnou a neustálou fyzickou aktivitou, jako je například běh, a nadváhou, která může vést k zánětu nervů a tkáně přítomné v noze. způsobující bolest a nepohodlí.

K úlevě od bolesti uprostřed chodidla lze na místo po dobu asi 20 minut umístit led, aby se zmírnil zánět a zmírnily příznaky, ale pokud bolest přetrvává, doporučuje se vyhledat pomoc ortopeda nebo fyzioterapeuta, aby je identifikována příčina bolesti a může být zahájena vhodná léčba.

Hlavní příčiny bolesti ve středu chodidla jsou:

1. Metatarzalgie

Metatarsalgia odpovídá bolesti v přední části chodidel, ke které dochází například v důsledku použití nevhodných bot, cvičení s velkým nárazem, nadváhy nebo deformace chodidel. Tyto stavy způsobují podráždění a zánět kloubů, šlach nebo nervů, které podporují metatarzály, což jsou kosti, které tvoří prsty, což vede k bolesti. Znát další příčiny metatarzalgie.

Co dělat: Pro zmírnění nepohodlí a bolesti způsobené metatarzalgií je důležité odpočinout si nohu, aplikovat led na místo a vyhnout se příčině, protože je možné zmírnit bolest. Pokud však bolest přetrvává, je důležité vyhledat ortopeda nebo fyzioterapeuta a je možné zahájit konkrétnější léčbu, která může zahrnovat použití protizánětlivých léků a fyzioterapeutická sezení ke zlepšení podpory a mobility. chodidlo.

2. Plantární fasciitida

Plantární fasciitida se vyskytuje v důsledku zánětu tkáně, která pokrývá svalstvo nohy, nazývané plantární fascie, což vede například k bolesti ve středu nohy, pocitu pálení a nepohodlí při chůzi nebo běhu.

Plantární fasciitida je častější u žen kvůli častému používání vysokých podpatků, ale může se také vyskytnout u lidí s nadváhou nebo dlouhých procházek s nevhodnou botou.

Co dělat: Léčba plantární fasciitidy má za cíl snížit zánět tkáně a použití analgetik nebo protizánětlivých léků může ortoped indikovat k úlevě od bolesti a zlepšení kvality života člověka. Kromě toho lze doporučit fyzioterapeutická sezení k vyfouknutí oblasti a zlepšení krevního oběhu. Podívejte se na další způsoby léčby plantární fasciitidy.

3. Mortonova neuroma

Mortonova neuroma je malá hrudka, která se může tvořit na chodidle a může způsobit spoustu bolesti a nepohodlí například při chůzi, lezení po schodech, dřepu nebo běhu.

Tvorba neuromu obvykle souvisí s používáním obuvi, která je příliš těsná na prstech a která cvičí fyzickou aktivitu intenzivním a pravidelným způsobem, jako je například běh, protože na místě vytváří mikrotrauma, což vede k zánětu a tvorbě neuromu.

Co dělat: Pro potírání bolesti a nepohodlí způsobených neuromem se doporučuje kromě používání protizánětlivých léků a provádění fyzikální terapie používat v botách vhodné vložky, které lépe přizpůsobí chodidlům, vyhnout se použití sandálů, pantoflí a vysokých podpatků snížit bouli a tím zmírnit bolest a zabránit tvorbě nových neuromů. Podívejte se na 5 ošetření Mortonovy neuromy.

4. Zlomeniny

Zlomeniny jsou méně častými příčinami bolesti ve středu chodidla, ale může k nim dojít v důsledku intenzivního poranění, například podvrtnutí kotníku při fyzické aktivitě nebo například při sjíždění schodů.

Co dělat: Pokud existuje podezření na zlomeninu, je důležité navštívit ortopeda, aby podstoupil zobrazovací vyšetření k identifikaci zlomeniny kosti a zahájil nejvhodnější léčbu. Obvykle je noha imobilizována a lékař doporučuje v případě bolesti použít protizánětlivé nebo analgetické léky.