Bolesti zad: 8 hlavních příčin a co dělat

Obsah

• Co může být bolest zad
• 1. Poranění svalu
• 2. Respirační choroby
• 3. Ledvinový kámen
• 4. Ischias
• 5. Srdeční infarkt
• 6. Herniovaný disk
• 7. Svalová kontraktura
• 8. Těhotenství
• Kdy jít k lékaři
• Jak zmírnit bolesti zad

Mezi hlavní příčiny bolesti zad patří problémy s páteří, zánět sedacího nervu nebo ledvinové kameny a k odlišení příčiny je třeba dodržet charakteristiku bolesti a postiženou oblast zad. Bolesti zad jsou většinou svalového původu a vznikají v důsledku únavy, zvedání závaží nebo špatného držení těla a lze je vyřešit jednoduchými opatřeními, jako jsou horké obklady a protahování.

Pokud se však bolest objeví náhle, je-li velmi závažná nebo jsou-li s ní spojeny další příznaky, jako je horečka nebo potíže s pohybem, je vhodné navštívit lékaře, aby mu objednal testy a označil nezbytné léčba.

Co může být bolest zad

1. Poranění svalu

Pokud máte bolesti zad na pravé nebo levé straně, obvykle to svědčí o poškození svalů, ke kterému může dojít po fyzické aktivitě nebo v důsledku profesionální činnosti, jako je tomu například u zahradníků nebo zubních lékařů. Tento typ bolesti je obvykle ve formě váhy a může být docela nepříjemný.

Jak ulevit: Chcete-li zmírnit bolesti zad způsobené poškozením svalů, můžete na místo aplikovat teplý obklad po dobu 15 minut, dvakrát denně po dobu nejméně 3 až 4 dnů, a aplikovat protizánětlivou mast, například Cataflam nebo Traumeel. Během tohoto období je navíc důležité vyvarovat se příliš velkého úsilí, aby se příznaky zranění mohly rychleji zmírnit.

2. Respirační choroby

Onemocnění dýchacích cest mohou také způsobit bolesti zad, zejména při dýchání, protože v dýchacím procesu dochází k mobilizaci všech svalů břicha a zad.

Jak ulevit: Doporučuje se vyhledat pulmonologa nebo praktického lékaře za účelem léčby respiračních onemocnění, zejména pokud se vyskytnou příznaky jako dušnost, kašel, hlen nebo horečka. Může však být také vhodné umístit teplý obklad na oblast, kde je cítit bolest, aby se zmírnily příznaky.

Zde je návod, jak rozpoznat příznaky plicní infekce.

3. Ledvinový kámen

Přítomnost ledvinových kamenů, stav známý také jako ledvinové kameny, může také způsobit bolesti zad.Bolest způsobená přítomností kamenů je známá jako renální kolika a vyznačuje se velmi silnou bolestí v dolní části zad, která brání tomu, aby osoba chodila nebo se pohybovala. Znáte další příznaky ledvinových kamenů.

Jak ulevit: V těchto případech je důležité jít na pohotovost, aby byly provedeny testy k identifikaci kamene a jeho velikosti, a tedy zahájit příslušnou léčbu, která může být s použitím léků, které podporují lámání a podporují eliminaci kameny, kromě protizánětlivých léků na úlevu od příznaků, nebo provedení malého chirurgického zákroku k odstranění kamene.

4. Ischias

Ischias je charakterizován bolestí v dolní části zad, která vyzařuje k nohám a je způsobena kompresí ischiatického nervu, který se nachází v konečné oblasti páteře nebo v hýždích, což způsobuje bodavou bolest s pocitem brnění nebo obtížemi sedět nebo chodit.

Jak ulevit: V těchto případech se doporučuje vyhledat ortopeda, aby si mohl objednat testy, jako je MRI, a označit nejlepší léčbu, kterou lze provést pomocí léků a fyzikální terapie.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít postižený sedací nerv, odpovězte na následující otázky:

1. 1. Brnění, necitlivost nebo šok v páteři, gluteu, noze nebo chodidlech.
2. 2. Pocit pálení, píchání nebo unavené nohy.
3. 3. Slabost jedné nebo obou nohou.
4. 4. Bolest, která se zhoršuje, když dlouho stojíte na místě.
5. 5. Obtížná chůze nebo dlouhodobý pobyt ve stejné poloze.

5. Srdeční infarkt

Jedním z indikativních příznaků srdečního infarktu je bolest zad s napjatým hrudníkem, která se s námahou zhoršuje, kromě pocitu nevolnosti nebo zvracení, zejména pokud má člověk nadváhu a vysoký krevní tlak nebo cholesterol.

Co dělat: V případě známek a příznaků indikujících infarkt se doporučuje co nejdříve zavolat lékařskou pomoc prostřednictvím čísla 192, aby bylo možné poskytnout první pomoc a vyhnout se následkům.

6. Herniovaný disk

Herniovaný disk může vést ke vzniku bolesti uprostřed zad, která se zhoršuje při dlouhodobém stání nebo setrvání ve stejné poloze, což je častější u lidí starších 45 let. Tato bolest může také vyzařovat do strany, žeber nebo dolů a ovlivňovat hýždě nebo nohy.

Co dělat: Můžete si dát teplý obklad na záda a vyhnout se dlouhodobému pobytu ve stejné poloze. Kromě toho se také doporučuje navštívit ortopeda, který je požádán, aby provedl rentgen nebo rezonanci, aby byla indikována nejlepší léčba, která může zahrnovat fyzikální terapii.

7. Svalová kontraktura

Svalová kontraktura se může objevit například v důsledku únavy, nadměrné fyzické aktivity, obav nebo nesprávného držení těla při sezení, což může mít za následek bolest v horní části zad a v některých případech i torticollis.

Co dělat: Protahovací cvičení jsou skvělým pomocníkem k protažení svalů a uvolnění. Pokud zůstanete v pohodlné poloze a budete pomalu otáčet hlavou ve všech směrech, můžete uvolnit horní svaly.

8. Těhotenství

Je také běžné, že v těhotenství jsou bolesti zad, zejména v posledních měsících těhotenství v důsledku přetížení páteře.

Co dělat: K úlevě od bolesti zad během těhotenství se doporučuje masáže, protahování a v některých případech i fyzioterapie. Naučte se, jak zmírnit bolesti zad v těhotenství.

Kdy jít k lékaři

Je-li bolest zad velmi silná, objeví se náhle nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je nevolnost nebo dušnost, je vhodné navštívit praktického lékaře. Lékař tak může nařídit testy k identifikaci příčiny, a lze tak zahájit nejvhodnější léčbu, která může zahrnovat použití léků proti bolesti, jako je paracetamol, protizánětlivých látek, jako je ibuprofen, nebo chirurgický zákrok k léčbě problémů s páteří, jako například herniovaný disk.

Během konzultace je důležité sdělit lékaři charakteristiky vaší bolesti, říci, kdy to přišlo, zda to bolí pořád, nebo jen když uděláte určitý pohyb, a také to, co jste již udělali, abyste se pokusili zmírnit bolest. Může být užitečné informovat lékaře, pokud sedíte a jaké je vaše zaměstnání. Znalost těchto podrobností může lékař diagnostikovat rychleji a určit nejlepší léčbu.

Jak zmírnit bolesti zad

Co můžete udělat pro úlevu od bolesti zad doma před jmenováním lékaře, zahrnuje:

1. Odpočinek: ležet každý den půl hodiny na podlaze nebo na tvrdé matraci;
2. Teplé obklady: umístěte teplý obklad se 3 kapkami rozmarýnového éterického oleje přesně na místo bolesti, po dobu 15 minut denně;
3. Získejte masáž: s teplým mandlovým olejem, ale ne příliš tvrdý;
4. Homeopatie: požití homeopatických léků, jako je Homeoflan nebo Arnica Prépos, Almeida Prado, předepsaných lékařem k léčbě zánětu zad;
5. Cvičení pilates: pomáhá posilovat zádové a břišní svaly a bojuje proti bolesti.

Kromě toho je důležité dodržovat některé rady, například každodenní správné držení těla k ochraně páteře a pravidelné cvičení, například silový trénink, což je dobré cvičení ke zlepšení držení těla a snížení bolesti.

Podívejte se na další tipy na úlevu od bolesti zad v následujícím videu: