5 strategií, jak se vyhnout bolesti uší v letadle

Obsah

• 1. Valsalvova metoda
• 2. Použijte nosní sprej
• 3. Žvýkat
• 4. Zívnutí
• 5. Horký obklad
• Co dělat, když cestujete s dětmi
• Co dělat, když bolest nezmizí

Skvělou strategií v boji proti bolesti uší v letadle nebo jejímu předcházení je ucpání nosu a mírný tlak na hlavu, nutící dech. To pomáhá vyrovnat tlak uvnitř a vně těla a kombinuje špatný pocit.

Bolest v uchu při letu letadlem vzniká v důsledku náhlé změny tlaku, ke které dochází při vzletu nebo přistání letadla, což může také způsobit další nepohodlí, jako jsou bolesti hlavy, nosu, zubů a břicha a střevní nepohodlí.

Tady je 5 tipů, jak se bolesti uší vyhnout:

1. Valsalvova metoda

Toto je hlavní manévr, který je třeba udělat pro zmírnění bolesti, protože pomáhá znovu vyrovnat vnitřní tlak ucha podle tlaku vnějšího prostředí.

Chcete-li použít tuto metodu, musíte se nadechnout, zavřít ústa a stisknout nos prsty a vytlačit vzduch ven, cítit tlak v zadní části krku. Je však třeba dbát na to, aby při vytlačování vzduchu s ucpaným nosem nebyl vyvíjen příliš velký tlak, protože by to mohlo bolest ještě zhoršit.

2. Použijte nosní sprej

Nosní sprej pomáhá uvolnit průchod vzduchu mezi dutinami a uchem, usnadňuje vyvážení vnitřního tlaku a předchází bolesti.

Chcete-li mít tuto výhodu, musíte použít sprej půl hodiny před vzletem nebo přistáním, v závislosti na okamžiku, který způsobuje největší nepohodlí.

3. Žvýkat

Žvýkačka nebo žvýkání nějaké potravy také pomáhá vyrovnat tlak v uchu a předcházet bolesti, protože kromě vynucení pohybu obličejových svalů také stimulují polykání, což pomáhá osvobodit ucho od pocitu ucpání.

4. Zívnutí

Cíleně zívání pomáhá pohybovat kostmi a svaly obličeje, uvolňuje eustachovu trubici a upřednostňuje regulaci tlaku.

U dětí by tato technika měla být prováděna tím, že by děti byly povzbuzovány k tomu, aby dělaly obličeje a napodobovaly zvířata, jako jsou lvi a medvědi, která během řevu dokořán otevírají ústa.

5. Horký obklad

Přiložení teplého obkladu nebo ubrousků na ucho po dobu asi 10 minut pomáhá zmírnit bolest a tento postup lze provést v letadle požádáním posádky na palubě o šálek horké vody a tkání. Jelikož je tento problém mezi cestujícími běžný, nebude žádostí překvapen a pomůže zmírnit nepohodlí cestujícího.

Kromě toho je třeba se při vzletu vyhnout spánku nebo je důležité zabránit přistání letu, aby se zabránilo uším, protože při spánku je proces přizpůsobování se změnám tlaku pomalejší a nekontrolovaný, takže cestující se obvykle probouzí s bolestmi v uchu.

[gra2]

Co dělat, když cestujete s dětmi

Děti a batolata nejsou schopna spolupracovat při používání manévrů, které kombinují bolest ucha, a proto je běžné slyšet je plakat na začátku a na konci letu.

Aby rodiče pomohli, měli by používat strategie, jako je nenechat děti v době vzletu nebo přistání usnout a dát dítěti v těchto dobách láhev nebo jiné jídlo, nezapomenout na to, aby si nelehly, aby se zabránilo říhání a více ucpáváním uší . Podívejte se na další tipy na zmírnění bolesti ucha dítěte.

Co dělat, když bolest nezmizí

Tyto strategie musí být používány znovu a znovu, dokud ucho znovu nenajde tlakovou rovnováhu a bolest neprojde. U některých lidí však bolest přetrvává, zejména v případě nosních potíží, které brání správné cirkulaci vzduchu v těle, jako je chřipka, nachlazení a zánět vedlejších nosních dutin.

V těchto případech by měl být před cestou konzultován lékař, aby mohl předepsat léky, které vyčistí nos a zmírní nepohodlí pociťované během letu.