Neustálá bolest hlavy: 7 příčin a způsob úlevy

Obsah

• 1. Zahřejte
• 2. Problémy se zrakem
• 3. Stres nebo úzkost
• 4. Jídlo
• 5. Nemoci
• 6. Bruxismus
• 7. Hormonální změny
• Jak zmírnit neustálé bolesti hlavy
• Kdy jít k lékaři

Neustálá bolest hlavy může mít několik příčin, nejčastější je únava, stres, strach nebo úzkost. Například neustálá bolest hlavy, která vzniká v určité oblasti hlavy, jako je přední, pravá nebo levá strana, často souvisí s migrénou, protože bolest hlavy doprovázená závratěmi může být známkou vysokého krevního tlaku nebo dokonce těhotenství.

Bolest hlavy však může souviset také s některými zdravotními problémy, jako je chřipka, problémy se zrakem nebo hormonální změny, takže vždy, když je velmi silná nebo zmizení trvá déle než 3 dny, je vhodné vyhledat lékaře, identifikovat možnou příčinu a zahájit vhodnou léčbu.

Podívejte se, jak identifikovat a léčit každý typ bolesti hlavy.

Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších příčin nástupu neustálé bolesti hlavy:

1. Zahřejte

Nadměrné teplo vede k mírné dehydrataci a podporuje dilataci krevních cév, včetně těch přítomných v hlavě, což vede k bolesti hlavy;

2. Problémy se zrakem

Například problémy se zrakem, jako je astigmatismus, dalekozrakost a krátkozrakost, mohou způsobit bolesti hlavy, zejména u dětí, protože způsobují, že člověk nutí své vidění vidět věci. Znát další příčiny bolesti hlavy u dětí.

3. Stres nebo úzkost

V situacích stresu nebo úzkosti člověk obvykle nemůže řádně spát a má vždy aktivní mysl, což v některých situacích zhoršuje soustředění. Unavené tělo a mysl upřednostňují bolesti hlavy, což lze interpretovat jako pokus těla uvolnit se.

4. Jídlo

U některých lidí může konzumace stimulujících potravin, jako je káva, nealkoholické nápoje a čokoláda, vést k bolesti hlavy. Na druhou stranu, když člověk nejí, tj. Postí se, může to také vést k neustálé bolesti hlavy, protože dochází k hypoglykémii.

5. Nemoci

Některé zdravotní problémy, jako je nachlazení, zánět vedlejších nosních dutin a dengue, mohou například mít neustálé bolesti hlavy, které obvykle vymizí, jakmile se nemoc vyřeší jako klinický projev.

6. Bruxismus

Bruxismus je nedobrovolné zatínání nebo holení zubů v noci, což může změnit polohu čelistního kloubu a způsobit bolesti hlavy každý den.

7. Hormonální změny

Změny v koncentraci hormonu cirkulujícího v krvi, zejména v PMS a během těhotenství, mohou také způsobit bolest hlavy.

Jak zmírnit neustálé bolesti hlavy

Jednou z možností, jak zmírnit bolesti hlavy, ke kterým dochází každý den, je masáž hlavy. Kromě masáže lze přijmout další strategie k úlevě od každodenních bolestí hlavy, například:

• Umístěte studený obklad na hlavu, čelo nebo krk, protože zúžení mozkových cév zmírňuje bolest hlavy;
• Zůstaňte na klidném a klidném místě chráněném před světlem a odpočiňte si;
• Vypijte sklenici čerstvé vody s kapkami citronu, aby se tělo rehydratovalo;
• Vyvarujte se pobytu na slunci déle než 1 hodinu, a to ani s kloboukem a slunečními brýlemi;
• Vezměte lék proti bolesti na bolest hlavy, jako je například Paracetamol;
• Chůze naboso po trávě, například ke snížení úzkosti a stresu;
• Vezměte si skořicový čaj k urychlení menstruace, pokud je příčinou bolesti hlavy PMS.

Bez ohledu na příčinu bolesti hlavy se užívání léků proti bolesti po dobu delší než 3 dny nedoporučuje, protože může bolest hlavy zhoršit. Zde je několik možností pro domácí léčbu bolesti hlavy.

Přizpůsobení vaší stravy je také velmi důležité, protože některá jídla pomáhají předcházet bolestem hlavy. Podívejte se na video a naučte se jíst:

Kdy jít k lékaři

Je-li bolesti hlavy každý den po dobu delší než 5 dní, je vhodné navštívit praktického lékaře nebo neurologa. Je důležité posoudit, zda se jedná o další příznaky, jako jsou například změny vidění nebo ztráta rovnováhy.

Lékař může položit několik otázek ohledně obecných testů zdraví a pořádku jednotlivce, aby zjistil příčinu bolesti hlavy nebo pokud například odpovídá migréně, a může poté poradit, jak zmírnit a vyřešit bolest hlavy. Podívejte se na 5 kroků k úlevě od bolesti hlavy bez léků.