Dieta ke snížení zápachu potu

Obsah

• Potraviny, které zhoršují vůni potu
• Potraviny zlepšující vůni
• Další tipy na ukončení zápachu

Nadměrná konzumace potravin, jako je česnek, maso a brokolice, může podpořit silný a špatný zápach v těle, protože jsou bohaté na látky, které se nakonec vylučují spolu s potem.

Na druhé straně potraviny jako kale, špenát a ovoce pomáhají zlepšovat metabolismus, jsou snadno stravitelné a pomáhají při vylučování látek a toxinů, které mohou ovlivnit tělesný pach.

Potraviny, které zhoršují vůni potu

Hlavní potraviny, které zhoršují zápach potu, jsou:

• Česnek, cibule a kariprotože jsou to koření bohaté na síru, hlavní látku zodpovědnou za špatný zápach v těle;
• Zelí, brokolice, květákprotože jsou to zelenina, která je také bohatá na síru;
• Přebytečné maso, protože vysoká spotřeba bílkovin zvyšuje produkci amoniaku, látky, která zesiluje zápach potu;
• Přebytečné mléko a sýrprotože jsou také bohaté na bílkoviny a trávení ve střevě trvá déle, což může zvýšit silný zápach v těle.

Kromě toho nošení oděvů ze syntetických tkanin, jako je polyester, podporuje hromadění vlhkosti v podpaží a záhybech těla a stimuluje množení bakterií, které produkují páchnoucí látky. Nejlepším řešením je použít oblečení vyrobené z bavlny.

Potraviny zlepšující vůni

Na druhou stranu potraviny jako ovoce a zelenina pomáhají vylučovat toxiny z těla a zlepšují metabolismus, snižují produkci potu a zápach. Kromě toho je také nutné pít hodně vody, aby pot nebyl příliš koncentrovaný nebo silně páchl.

Měli byste také zvýšit spotřebu potravin, jako je zelí, špenát, rukola a řeřicha, protože jsou bohaté na chlorofyl, látku, která zelenině dodává zelenou barvu a má vysoký antioxidační a detoxikační účinek. Zde je návod, jak připravit šťávu bohatou na chlorofyl.

Podívejte se na následující video a podívejte se, jak jídlo ovlivňuje vůni potu:

Další tipy na ukončení zápachu

Kromě jídla také velmi pomáhají snižovat zápach z těla další preventivní opatření, jako je vyhýbat se tomu, abyste měli na sobě stejné oblečení dvakrát, odstraňování chloupků z oblastí, které se nejvíce potí, a používání deodorantů, které jsou antiperspirantní a antibakteriální.

V některých případech však může být můj zápach změnou v těle zvanou Bromhidróza, která může dokonce vyžadovat laserové ošetření nebo chirurgický zákrok. Další informace o bromhidróze.

Zajištění vylučování bakterií z podpaží je vynikajícím způsobem, jak eliminovat zápach z této oblasti.