Dieta na celulitidu

Obsah

• Principy stravy s celulitidou
• Celulitida menu
• Podívejte se na další tipy pro boj s celulitidou:
• Potraviny, které pomáhají bojovat proti celulitidě
• Další ošetření k odstranění celulitidy v:

Celulitidová strava spočívá ve zlepšení krevního oběhu, snížení příjmu tuků a cukru a také v vylučování toxinů z těla. K dosažení těchto cílů musí být strava bohatá na vodu, ovoce, semena, zeleninu a zeleninu, protože tyto potraviny usnadňují krevní oběh, snižují celulitidu a zlepšují vzhled pokožky.

Ztráta hmotnosti, provádění místních masáží a fyzických cvičení alespoň 3 až 4krát týdně, jsou strategie, které také pomáhají snižovat výskyt celulitidy, a proto by měly být přijímány během diety.

Principy stravy s celulitidou

Ve stravě ke snížení celulitidy je důležité:

• Hydrát: Pijte 1,5 až 2 litry vody nebo neslazeného zeleného čaje denně, ale vyhněte se alkoholickým nápojům, protože způsobují zúžení krevních cév a zhoršují oběh;
• Zlepšit střeva: Jezte celá zrna, hnědou rýži, luštěniny a zeleninu, protože obsahují vlákninu, která zabrání zácpě a pomůže detoxikovat tělo. Viz další příklady: Potraviny bohaté na vlákninu.
• Detoxikovat: Konzumujte ovoce bohaté na vodu, které pomáhá detoxikovat tělo, jako je ananas, meloun a citrusové plody. Zvyšte spotřebu antioxidantů, které pomáhají chránit buňky a zlepšovat zdraví pokožky, například ve stravě para ořechy, rajčata, mrkev, jahody, guava, kešu ostružiny, ostružiny, maliny a borůvky. Podívejte se na dobrý džus na: Zelný džus, jak zhubnout.
• Bojujte proti zánětu: Pokud je v těle nahromaděný tuk, vždy existují známky zánětu, a proto byste měli zahrnout potraviny bohaté na omega 3, jako jsou semena a lněný olej a ryby, které mají protizánětlivý účinek a zlepšují zdraví pokožky. Viz další příklady v: Protizánětlivé potraviny.
• Snižte sůl: Snižte příjem soli, protože zvyšuje zadržování tekutin, což vede k nadýmání.

Tuto dietu je třeba dodržovat každý den po dobu nejméně 1 měsíce, aby bylo možné vyhodnotit výsledky. Výživový poradce však bude schopen navrhnout konkrétní jídelní lístek s přihlédnutím k potřebám daného jednotlivce.

Celulitida menu

Zde je doporučená nabídka celulitidy:

Vzhledem k tomu, že celulitidu způsobuje několik faktorů, nestačí pouze přizpůsobit stravu k jejímu odstranění. Dodržování samotné diety pravděpodobně zabrání pouze vzniku nových uzlíků proti celulitidě, a proto je důležité dodržovat kompletní léčbu pomocí krémů, masáží a cvičení na posílení nohou a gluteí.

Podívejte se na další tipy pro boj s celulitidou:

Potraviny, které pomáhají bojovat proti celulitidě

Některé potraviny pomáhají bojovat proti celulitidě, nejlepší jsou:

• Chestnut-of-Pará: Je bohatý na selen, působí jako antioxidant a zabraňuje stárnutí buněk;
•  hnědá rýže: Pomáhá při trávení cukru a usnadňuje fungování střeva;
•  Zelenina: Pomáhají detoxikovat celý organismus, usnadňují trávení a zajišťují pohodu;
•  Mořská řasa: Působí na úrovni štítné žlázy a vyhýbá se hormonálním změnám, jedné z příčin celulitidy;
•  Olivový olej: Je to přírodní protizánětlivý prostředek, který snižuje otoky způsobené celulitidou a při konzumaci zlepšuje její vzhled;
•  Čaje (zelené, máty a šalvěje): Bylinné čaje jsou diuretika, pomáhají vylučovat toxiny z těla a jsou velmi užitečné v boji proti celulitidě.

Další ošetření k odstranění celulitidy v:

• Domácí lék na celulitidu
• Domácí léčba celulitidy