Denní zasvěcení

Obsah

• Recenze pro

Když jsem byla teenagerka, byla jsem mnohem vyšší než většina ostatních dívek mého věku. Pamatuji si, že jsem jako teenager nosil boty velikosti 9, a přestože jsem neměl nadváhu, cítil jsem se velmi vědom své výšky a postavy. Po střední škole jsem navštěvovala zdravotnickou školu. Vždy jsem byl velmi zaneprázdněn a moje strava se skládala hlavně z předem zabalených potravin a rychlého občerstvení. Udržoval jsem si váhu 135 liber, dokud jsem se dva roky po ukončení školy neoženil. Po roce manželství jsem byl o 15 liber těžší, protože jsem se zanedbával. Nenáviděl jsem cvičení a sport a pravidelně jsem vařil a jedl jídla s vysokým obsahem tuku. Poté jsem otěhotněla se svým prvním synem. Během těhotenství jsem přibrala 35 liber a po porodu jsem shodila všech kromě 5 liber. O dva a půl roku později jsem po porodu druhého syna vážil 183.

O rok později jsem měl až 190 liber. Můj manžel mě nikdy nekritizoval, i když jsem ho převážila, ale jednoho dne poznamenal, že by mě rád viděl v džínách místo ve strečových kalhotách s třmenem, ve kterých jsem se tak pohodlně usadila. Šla jsem do obchodu a musela jsem si koupit velikost 16 džíny. Tehdy jsem věděl, že musím se svou váhou něco udělat. Byl jsem rozhodnutý vrátit se zpět do velikosti 10. Inspiroval jsem se čtením Oprahovy knihy Make the Connection. Začal jsem ze svého jídelníčku vylučovat potraviny s vysokým obsahem tuku a chodit po stezkách poblíž mého domova. Asi po dvou měsících, když se počasí změnilo na sníh, jsem začal doma pět dní v týdnu dělat krokové video. Po dvou měsících mi oblečení lépe sedělo, ale nijak výrazně jsem neztrácela na váze.

Později jsem nastoupila do ženské posilovny a přidala posilování. Potěšilo mě, že jsem viděl změnu ve svých měřeních, ale přesto jsem potřeboval shodit přebytečná kila. Připojil jsem se k Weight Watchers jako součást novoročního předsevzetí a zhubl jsem 40 liber za šest měsíců tím, že jsem sledoval, co jím, a ujistil se, že dostávám dostatek živin z každé skupiny potravin. Nyní nosím džíny velikosti 8 a užívám si komplimentů od rodiny a přátel - zejména od mého manžela. Zjistil jsem, že jediný způsob, jak zhubnout a udržet si váhu, je učinit cvičení součástí každého dne, stejně jako čištění zubů. Nikdy to nebudu milovat, ale miluji to, co se dělá z mého těla.

Recenze pro