7 přírodních způsobů, jak zmírnit zánět vedlejších nosních dutin

Obsah

• 1. Zvlhčete vzduch
• 2. K čištění nosu použijte fyziologický roztok
• 3. Použijte domácí fyziologický roztok
• 4. Vdechujte bylinné páry
• 5. Pijte více vody
• 6. Jezte teplá jídla
• 7. Dopřejte si dostatek odpočinku
• Kdy užívat léky
• Co může způsobit chronickou sinusitidu
• Jak zacházet s chronickou sinusitidou

Sinusitida se může během života vyskytnout několikrát z různých příčin, jako je například infekce chřipkovým virem nebo alergie, což může vést k výskytu velmi nepříjemných příznaků, jako je bolest hlavy a obličeje, ucpání nosu a horečka nad 38 ° C, příklad.

K rychlejšímu vyléčení sinusitidy je tedy nutné eliminovat příčiny zánětu a dodržovat několik jednoduchých tipů, jak zmírnit příznaky a usnadnit vyléčení a zotavení po každé krizi, například:

1. Zvlhčete vzduch

Použití zvlhčovače vzduchu nebo pouhé umístění kbelíku s teplou vodou do místností domu je vynikající způsob, jak zvlhčit vzduch a snížit tak jeho suchost. Díky tomu jsou dýchací cesty hydratovanější a méně podrážděné, zmírňují nepohodlí a usnadňují hojení.

Tento tip je obzvláště užitečný v noci k usnadnění spánku a například k tomu, abyste se neprobudili s ucpaným nosem.

2. K čištění nosu použijte fyziologický roztok

Vložení několika kapek fyziologického roztoku do každé nosní dírky pomáhá eliminovat nečistoty a hromadění sekrecí, protože fluidizuje hlen a usnadňuje jeho odstranění. Ideální tedy není vdechovat sérum, ale hned poté vysmrkat nos.

3. Použijte domácí fyziologický roztok

Přidání 1 lžíce soli do sklenice filtrované nebo minerální vody a aplikace této směsi do nosu je také domácí způsob, jak ukončit nepříjemné pocity v dutinách. Tuto směs můžete dát do injekční stříkačky a kýchat tvrdě do nosu a mít otevřená ústa. Je tak možné odstranit dobré množství hlenu a nečistot a nechat nos snadno ucpaný.

4. Vdechujte bylinné páry

Vložení některých listů a květů heřmánku nebo eukalyptu do umyvadla s horkou vodou je také vynikajícím způsobem, jak zmírnit ucpání nosu způsobené sinusitidou. Potom si můžete také dát na obličej vlhký hadřík, který je ještě teplý, protože to také pomůže rychleji dýchat.

5. Pijte více vody

Přirozeným způsobem zvlhčování dutin, který je velkou pomocí v případě suché sinusitidy, je konzumace více tekutin, zejména vody nebo neslazených čajů. Všechny tkáně těla jsou tedy hydratovanější, včetně nosní sliznice.

Podívejte se na některé další možnosti domácí léčby, které mohou tuto chorobu potlačit:

6. Jezte teplá jídla

Polévky a vývary jsou dobrou volbou k obědu a večeři, pokud jsou přítomny příznaky zánětu vedlejších nosních dutin. Tato jídla pomáhají ucpávat nos a snižovat bolest a podráždění nosní sliznice.

7. Dopřejte si dostatek odpočinku

Tváří v tvář krizi sinusitidy se doporučuje odpočívat nebo alespoň dostatečně odpočívat. Pozdní spánek a probuzení vždy unavené může znamenat, že si nedoprovádíte dostatek odpočinku.

Během léčby je indikováno vyvarovat se úsilí a provádět fyzickou aktivitu s velmi intenzivním tréninkem. 20minutové túry mohou být vítány, pokud jsou prováděny na vzdušném a zalesněném místě, ale pokud je vaše zánět vedlejších nosních dutin způsoben alergií, nemusí to být dobrá volba a zůstat doma může být lepší volbou.

Kdy užívat léky

Léky, jako je nosní dekongestiv nebo antihistaminikum, mohou být indikovány, když nemůžete kontrolovat sinusitidu domácími metodami po dobu 7 až 10 dnů.

Lékař může také doporučit užívání kortikosteroidů, protizánětlivých látek nebo antibiotik k užívání po dobu 5 až 7 dnů, v závislosti na potřebě, a pokud existují další příznaky, jako je horečka, nebo pokud má osoba astma nebo jiné respirační onemocnění, které se může zhoršit v důsledku zánětu vedlejších nosních dutin.

Podívejte se, které léky se používají a jak se léčí sinusitida.

Co může způsobit chronickou sinusitidu

Ačkoli se ve většině případů sinusitida po léčbě vyléčí a trvá dlouho, než se znovu objeví, existují lidé, kteří trpí chronickou sinusitidou, která se objevuje několikrát po celý rok a jejíž příznaky trvají déle. Obecně je tento typ sinusitidy způsoben příčinami, které nelze snadno odstranit, a proto neustále dráždí dutiny a způsobují vznik problému.

Hlavní příčiny chronické sinusitidy jsou:

• Alergie dýchacích cest, jako jsou alergie na zvířecí chlupy nebo prach;
• Cigaretový kouř;
• Autoimunitní onemocnění, která oslabují imunitní systém.

Někteří lidé mohou mít dokonce nosní polypy nebo jiné anatomické problémy, které usnadňují rozvoj zánětu vedlejších nosních dutin. V takových případech může lékař doporučit chirurgický zákrok k vyřešení problému, který nakonec bude lékem na tento problém. Tato operace však nezabrání opakování sinusitidy v důsledku jiných případů, například alergií nebo infekce chřipkovým virem. Naučte se, jak identifikovat a léčit chronickou sinusitidu.

Jak zacházet s chronickou sinusitidou

Ve velké většině případů chronické sinusitidy musí léčba kromě léčby zahrnovat také změny životního stylu, aby se zabránilo příčinám, které mohou způsobovat zánět vedlejších nosních dutin. Některé z těchto změn zahrnují ukončení kouření, zabránění znečištění a udržování domu v čistotě a bezprašnosti po celou dobu.