Jak udělat nosní výplach, abyste uvolnili nos

Obsah

• Krok za krokem výplach nosu sérem
• Jak udělat nosní výplach na dítě
• Další tipy k ucpání nosu

Skvělým domácím způsobem, jak si ucpat nos, je umyt si nos 0,9% fyziologickým roztokem pomocí injekční stříkačky bez jehly, protože gravitační silou voda vstupuje skrz jednu nosní dírku a ven druhou, bez bolesti nebo nepohodlí, eliminuje tolik hlenu a špíny.

Technika výplachu nosu je vynikající pro odstranění sekrecí z horních dýchacích cest, ale je také dobrým způsobem, jak udržovat nos správně čistý, což je užitečné například pro ty, kteří mají jakékoli respirační alergie, rýmu nebo zánět vedlejších nosních dutin.

Krok za krokem výplach nosu sérem

U dospělých a dětí by měl být tento postup proveden na umyvadle v koupelně a je třeba dodržovat následující kroky:

• Naplňte stříkačku asi 5 až 10 ml fyziologického roztoku;
• Během procedury otevřete ústa a dýchejte ústy;
• Nakloňte tělo dopředu a hlavu mírně do strany;
• Umístěte stříkačku ke vstupu do jedné nosní dírky a stiskněte, dokud sérum nevyjde z druhé nosní dírky. Pokud je to nutné, upravte polohu hlavy, dokud sérum nevstoupí skrz jednu a nevystoupí druhou nosní dírkou.

Doporučuje se provádět čištění 3 až 4krát do každé nosní dírky, podle potřeby. Kromě toho může být stříkačka naplněna více séra, protože bude vylučována druhou nosní dírkou. Chcete-li dokončit nosní výplach, po proceduře vysmrkněte nos, abyste odstranili co nejvíce sekrece. Pokud je pro osobu obtížné provést tento stálý postup, může to zkusit ležet, jak ukazuje obrázek níže.

Jako alternativu k použití injekční stříkačky a fyziologického roztoku lze provést výplach nosu pomocí malého zařízení vyvinutého právě pro tento účel, které lze zakoupit v lékárnách nebo přes internet.

Jak udělat nosní výplach na dítě

Chcete-li provést správnou techniku, musíte si dítě položit na klín, obrácené k zrcadlu a držet mu hlavu, aby se neotočilo a neublížilo si. Chcete-li zahájit čištění, vložte injekční stříkačku s asi 3 ml fyziologického roztoku do nosní dírky dítěte a rychle stříkačku zatlačte tak, aby proud séra pronikl do jedné nosní dírky a přirozeně vycházel druhou.

Pokud je dítě zvyklé na výplach nosu, není třeba jej držet, stačí mu do nosní dírky umístit pouze injekční stříkačku a stisknout další.

Podívejte se na další tipy k odblokování nosu dítěte.

Další tipy k ucpání nosu

Mezi další tipy pro odblokování nosu patří:

• V každé místnosti používejte zvlhčovač nebo odpařovač;
• Pijte asi 1,5 až 2 litry vody denně, protože voda pomáhá ředit hlen;
• Umístěte pod matraci polštář, abyste udrželi hlavu vysoko a usnadnili dýchání;
• Použijte horké obklady na obličej, abyste zmírnili nepohodlí a otevřeli své dutiny.

Léky na ucpání nosu by se měly používat pouze pod lékařským dohledem a na lékařský předpis.