Lidé kombinují víno a jógu tím nejlepším možným způsobem

Obsah

• Společensky prospějete.
• Získáte dvojnásobek zenu.
• Více oceníte chuť.
• Možná spálíte více tuku.
• Recenze pro

Vypadá to, že víno bylo úspěšně vneseno do každé činnosti od malování po jízdu na koni-ne že bychom si stěžovali. Poslední? Vino a jóga. (Vzhledem k tomu, že ženy, které si užijí pár brýlí, si stejně zacvičí, vypadá to jako dokonalé spárování.)

Po celé zemi se objevují akce pózování a nalévání. V New Yorku se konají večírky vína a jógy, ochutnávky a akce jógy na kalifornských vinicích a každotýdenní setkání Namaste Rosé v Chicagu, které se koná v místním pivovaru. Můžete si dokonce udělat víkendový útěk nebo plnohodnotnou dovolenou z trendu s vínem a jógou na místech, jako jsou Havaj, Mexiko, Kalifornie a Itálie.

Ale ukázalo se, že dvojí aktivita není jen zábava; ve skutečnosti má určitou výhodu protékat psy směřujícími dolů a pak si vychutnat sklenku dobrého vína. Nevěříš nám? Zde je pět výhod úderu do podložky a uchopení sklenice. (Jako vždy se ujistěte, že pijete s mírou, abyste se vyhnuli zdravotním rizikům, a vypijte chlast několik hodin před spaním, abyste nenarušili váš spánek.)

Společensky prospějete.

Jistě, šedesát minut jógy může být regeneračních, ale samotná praxe jógy může být také osamělá, říká Morgan Perry, zakladatel Vino Vinyasa Yoga v New Yorku, který má také pokročilý certifikát prostřednictvím organizace Wine & Spirit Education Trust. Během hodin ve stylu Vinyasa pokropí fakty o víně a končí meditativní ochutnávkou. Je to dobrý plán: Ochutnávka na konci hodiny jógy poskytuje vestavěnou šťastnou hodinu s lidmi, o kterých již víte, že s nimi máte mnoho společného, ​​a tato spojení vám poskytnou více než jen solidní týmový průzkum-ukázal se těsný sociální vazby udržují krevní tlak a BMI na uzdě a dokonce prodlužují životnost.

Získáte dvojnásobek zenu.

Není divu, že vám víno po dlouhém týdnu dodá ten svěží a svobodný pocit. Tento uklidňující pocit je částečně přičítán nižšímu obsahu alkoholu ve víně ve srovnání s tvrdým alkoholem, říká sommeliérka a autorka Victoria James Drink Pink: Oslava Růže. "Obsah alkoholu ve víně je v průměru 12 až 14 procent, ve srovnání s 30 až 40 procenty u tequily. Díky tomu se vaše tělo může pomalu uvolnit a lépe se přizpůsobit hladinám alkoholu," vysvětluje. S meditativním zaměřením na dech a pohyb nám jóga také pomáhá uvolnit napětí a snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, ukázaly studie. Přečtěte si: Dvojnásobná rána klidu.

Více oceníte chuť.

„Jóga povzbuzuje k soustředění a koncentraci, a to jsou také vynikající techniky pro ochutnávky vín,“ říká James. Plná přítomnost (aniž byste se zabývali pracovními e-maily, na které potřebujete odpovědět, nebo přípravou jídla na týden) vám pomůže vstřebat více znalostí, které přicházejí s tokem ve stylu vinice, jako je celý proces za tím, co se chystáte napít se. Perry souhlasí s tím, že všímavý stav vyladění všeho ostatního a naladění se na své tělo v každé póze a následně chuť hroznů ve sklenici vám nakonec umožní víno více ocenit.

Možná spálíte více tuku.

Některé výzkumy naznačují, že sklenka nebo dvě červeného vína před spaním by vám mohla pomoci spalovat tuky díky přítomnosti resveratrolu, polyfenolu, který dokáže rozložit bílý tuk na hnědý (druh, který ve skutečnosti spaluje kalorie). Ukázalo se také, že jemná jógová praxe spaluje tuky, což vědci přisuzovali sníženým hladinám kortizolu, které s sebou jóga odbourává. I když se kombo ještě musí společně prostudovat, rozhodně se zdá slibné.

Recenze pro