6 projímadel pro potírání zácpy

Obsah

• 1. Senna čaj
• 2. Psyllium čaj
• 3. Posvátný čaj z cascary
• 4. Prořezejte čaj
• 5. Fangula čaj
• 6. Čaj z rebarbory
• Upozornění při používání projímadel
• Další tipy pro léčbu zácpy

Pití laxativního čaje, jako je senna, rebarbora nebo vonný čaj, je skvělým přirozeným způsobem, jak bojovat proti zácpě a zlepšit průchod střevem. Tyto čaje lze nakonec užívat k uvolnění střeva, pokud není možné evakuovat po 3 dnech nebo pokud je stolice velmi suchá a roztříštěná.

Tyto čaje mají látkové vlastnosti, jako jsou sinesidy nebo slizy, které pomáhají zmírnit příznaky zácpy, usnadňují vylučování výkalů a snadno se připravují doma. Laxativní čaje by se však ve většině případů neměly užívat déle než 1 až 2 týdny, zejména čaj z rebarbory, posvátný sud a senna, které mohou způsobit podráždění střev, a proto by se měly používat maximálně 3 dny. . Pokud do 1 týdne nedojde ke zlepšení zácpy, je třeba konzultovat praktického lékaře nebo gastroenterologa, aby bylo možné provést nejvhodnější léčbu.

1. Senna čaj

Čaj Senna pomáhá zvyšovat pohyby střev, zmírňuje zácpu, ale aniž by způsoboval nárůst plynů, protože má ve svém složení senosidy, slizy a flavonoidy, které mají mírnější projímavý účinek. Tento čaj lze připravit ze sušených listů Senna alexandrina, také známý jako Alexandria senna nebo Cassia angustifolia.

Složení

• 0,5 až 2 g sušených listů senny;
• 250 ml vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte sušené listy senny do šálku s vroucí vodou. Nechejte 5 minut odstát, přeceďte a poté vypijte.

Další dobrou volbou je připravit roztok s 2 ml tekutého extraktu ze senny nebo 8 ml senna sirupu ve 250 ml vody a vypít.

Tyto přípravky lze užívat 2 až 3krát denně a obvykle mají laxativní účinek do 6 hodin po požití.

Přípravek Senna by neměly užívat těhotné a kojící ženy, děti do 12 let a v případě chronické zácpy, střevních potíží, jako je obstrukce a zúžení střev, absence stolice, zánětlivá onemocnění střev, bolesti břicha, hemoroidy, apendicitida, menstruace, moč infekce traktu nebo selhání jater, ledvin nebo srdce.

2. Psyllium čaj

Vědecky nazývané psyllium Plantago ovata, je léčivá rostlina, která absorbuje vodu ve střevě a výrazně usnadňuje pohyby střev, protože semeno této rostliny má hustý gel bohatý na rozpustná vlákna, který pomáhá při tvorbě výkalů a při regularizaci střeva, udržuje celkové zažívací zdraví.

Složení

• 3 g semen psyllia;
• 100 ml vroucí vody.

Režim přípravy

Semena psyllium vložte do šálku s vroucí vodou. Nechejte stát, napněte a užívejte až 3krát denně.

Psyllium by neměly užívat během těhotenství, kojení a děti do 12 let.

3. Posvátný čaj z cascary

Posvátná cascara, vědecky známá jako Rhamnus purshianaje léčivá rostlina, která obsahuje kaskarosidy, které působí podráždění ve střevě, což vede ke zvýšené intestinální motilitě, a tím podporuje vylučování stolice.

Složení

• 0,5 g posvátné sudové skořápky, což odpovídá 1 čajové lžičce skořápky;
• 150 ml vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte posvátnou skořápku sudu do šálku s vroucí vodou a nechejte 15 minut. Přeceďte a vypijte hned po přípravě, před spaním, protože účinek tohoto čaje nastane do 8 až 12 hodin po požití.

Další možností je připravit roztok s 10 kapkami tekutiny extrahované z posvátné kaskády ve sklenici vody a pít až 3krát denně.

Posvátná kaskáda by neměla být používána během těhotenství, kojícími ženami, protože může procházet mlékem a způsobit intoxikaci u dítěte a u dětí mladších 10 let. Kromě toho by se čaj nebo tekutý extrakt neměly používat v případě bolesti břicha nebo koliky, anální nebo rektální trhliny, hemoroidů, střevní obstrukce, apendicitidy, střevních zánětů, dehydratace, nevolnosti nebo zvracení.

4. Prořezejte čaj

Švestka je bohatá na rozpustná vlákna, jako je pektin, a nerozpustná vlákna, jako je celulóza a hemicelulóza, která působí absorpcí vody z trávicího traktu a vytvářejí gel, který pomáhá regulovat střeva a podporuje dobré střevní fungování. Kromě toho mají sušené švestky také sorbitol, což je přírodní projímadlo, které usnadňuje vylučování výkalů. Seznamte se s dalším ovocem, které pomáhá uvolnit střeva.

Složení

• 3 sušené švestky;
• 250 ml vody.

Režim přípravy

Přidejte švestky do nádoby s 250 ml vody. Vařte 5 až 7 minut, nechte jej vychladnout a tento rozdělený čaj pijte po celý den.

Další možností je nechat přes noc 3 sušené švestky postavené ve sklenici vody a další den si dát lačný žaludek.

5. Fangula čaj

Fangula, vědecky známá Rhamnus frangula, je léčivá rostlina, která má glukofrangulin, látku, která má projímavé vlastnosti, tím, že zvyšuje hydrataci stolice a stimuluje střevní a trávicí pohyby, zvyšuje produkci žluči, což zlepšuje trávení potravy a přispívá k regulaci střeva.

Složení

• 5 až 10 g kůry frangula, což odpovídá 1 polévkové lžíci kůry;
• 1 l vody.

Režim přípravy

Vložte voňavou slupku a vodu do nádoby a vařte 15 minut. Nechejte 2 hodiny stát, napněte a vypijte 1 až 2 šálky čaje před spaním, protože projímavý účinek se obvykle dostaví 10 až 12 hodin po pití čaje.

Tento čaj by se neměl konzumovat během těhotenství a v případě kolitidy nebo vředů.

6. Čaj z rebarbory

Rebarbora je bohatá na sinusy a krále, které mají silné projímavé účinky a lze je použít k léčbě zácpy. Tato rostlina má silnější projímavý účinek než senna, posvátná cascara a fangula, a proto musí být používána opatrně. Podívejte se na další zdravotní výhody rebarbory.

Složení

• 2 lžíce stonku rebarbory;
• 500 ml vody.

Režim přípravy

Přidejte stonek rebarbory ​​a vodu do nádoby a vařte 10 minut. Nechejte před spaním zahřát, napnout a vypít 1 šálek.

Tento čaj by neměly užívat těhotné ženy, děti do 10 let nebo v případě bolesti břicha, střevní obstrukce, nevolnosti, zvracení, Crohnovy choroby, kolitidy nebo syndromu dráždivého tračníku. Kromě toho by se konzumaci tohoto čaje měli vyhnout lidé, kteří užívají léky, jako je digoxin, diuretika, kortikosteroidy nebo antikoagulancia.

Upozornění při používání projímadel

Laxativní čaje by se neměly užívat déle než 1 až 2 týdny, protože mohou způsobit ztrátu tekutin a minerálů a poškodit zdraví, zejména čaje z rebarbory, senny a posvátné cascary, protože jsou silnými projímadly, by se neměly používat déle než 3 dny. . Kromě toho by se laxativní čaje neměly používat příliš často nebo nadměrně, proto je důležité je užívat s vedením lékaře nebo odborníka se zkušenostmi s léčivými rostlinami.

Tyto čaje mohou pomoci zmírnit zácpu, ale pokud se příznaky nezlepší do 1 týdne, měli byste se poradit s praktickým lékařem nebo gastroenterologem, abyste zahájili nejvhodnější léčbu.

Další tipy pro léčbu zácpy

Pro zlepšení zácpy je důležité vypít 1,5 až 2 litry vody denně, cvičit fyzické aktivity, jako je chůze a vyvážená strava, jíst více vlákniny, vyhýbat se průmyslově vyráběným potravinám a Fast Food.

Podívejte se na video s výživovou poradkyní Tatianou Zaninovou s tipy, jak bojovat proti zácpě: