Cassey Ho sdílí, jak to vždy udržovala skutečné v odvětví, které je tak zaměřeno na estetiku

Obsah

• Video na YouTube, které to všechno začalo
• Nárokování mého prostoru ve fitness průmyslu
• Jak sociální média všechno změnila
• Všichni jsme zodpovědní za to, že to bude skutečné
• Pohled vpřed do fitness průmyslu
• Recenze pro

Pilates jsem našel, když mi bylo pouhých 16 let. Pamatuji si, jak jsem sledoval nechvalně známé inforeklamy Mari Winsorové a nutil jsem své rodiče, aby mi kupovali její DVD, abych ji mohl cvičit doma. Pro ty z vás, kteří Mari možná neznáte, doslova raketově vystřelila Pilates do pojmenování domácnosti. Předtím existoval v relativně nejasnosti.

Její rutiny tvarování těla a cvičení na břiše slibovaly hubnutí a podporovaly spojení mysli a těla, po kterém teď všichni tak hluboce toužíme, ale v den, kdy to moc lidí nevědělo.

Cvičil jsem její cvičení nábožensky, každý den, dokud jsem si je všechny nezapamatoval nazpaměť. Nedělám si legraci, stále je můžu dělat ve spánku. Netušila jsem však, že po letech budou ženy po celém světě dělat totéž s mým cvičením, čímž se stanou důležitou, zábavnou a dostupnou součástí jejich života a rutiny.

Video na YouTube, které to všechno začalo

Na vysoké škole jsem se stala učitelkou pilates. Byl to vedlejší koncert v mém místním 24hodinovém fitness v LA a měl jsem asi 40 až 50 studentů, kteří byli „pravidelnými“ v mé třídě Pop Pilates v 7:30. Po promoci jsem ale dostal práci poblíž Bostonu. A ve snaze nenechat své věrné studenty viset, natočil jsem cvičné video a umístil ho na YouTube, což byla opravdu jediná platforma v sociálních médiích, kolem roku 2009.

V té době měl YouTube 10minutový limit nahrávání (!), Takže jsem musel stlačit všechny pohyby pro hodinovou třídu do toho zastrašujícího malého časového rámce. Jelikož jsem neměl žádné zkušenosti s natáčením #contentu, poslední věc, na kterou jsem myslel, bylo natočit video Koukni se dobrý. (Zjistěte, jak soutěž v bikinách zcela změnila přístup Cassey Ho ke zdraví a kondici.)

Zvuk byl hrozný a obraz byl pixelovaný, protože jsem nevěděl nic o osvětlení. Cílem bylo jen zpřístupnit moji třídu mým studentům, kteří mě znali a mé poselství. A je to.

Ukázalo se, že všechny nedostatky v tom prvním videu nevadily. O měsíc později jsem zjistil, že má tisíce zhlédnutí a stovky komentářů od úplně cizích lidí, kterým se mé cvičení líbilo a chválili ho za to, že je jedinečné, zábavné, snadno proveditelné a dostupné.

Nárokování mého prostoru ve fitness průmyslu

Když jsem poprvé začal psát na YouTube, byly tam opravdu jen dva velké fitness kanály-a byly velmi jiný než obsah, který jsem uváděl. Oba byli zaměřeni na postavu a představovali tohoto opravdu rozervaného chlapíka, který byl hlasitý a ve tváři, a ženu, která měla podobnou osobnost. Kromě toho, samotná cvičení, byla jasně zaměřena na muže.

Ale v té době jsem s nikým „nesoutěžil“. Moje videa byla stále zaměřena na mé studenty. Ale jak jsem stále zveřejňoval příspěvky, stále více lidí, zejména žen, začalo sledovat můj obsah a říkalo, že souvisí s mým poselstvím, protože tam v té době nebylo nic podobného.

Od prvního dne jsem kázal, že cvičení by nikdy nemělo být fuškou-mělo by to být něco, na co se vždy těšíte, abyste to nechtěli přeskočit. K udržení zdravé hmotnosti a životního stylu nepotřebujete efektní cvičební vybavení, posilovnu ani hodiny volného času. Ukázalo se, že mnoho žen považovalo tento nápad za velmi přitažlivý. Stále dělají.

Jak sociální média všechno změnila

Za poslední desetiletí, kdy se fitness průmysl rozrostl, jsem s tím musel růst. To znamenalo dostat se na každou platformu sociálních médií a najít kreativnější způsoby, jak sdílet své poselství. Dnes je po celém světě každý měsíc živě streamováno více než 4 000 lekcí Pop Pilates a dokonce se chystáme uspořádat náš první fitness festival nazvaný Štěňata a prkna tento víkend, vše ve snaze udržet moji komunitu propojenou a nadále poskytovat více zábavy a autentické způsoby, jak udělat fitness zábavu.

Nebudu však lhát, udržet to „skutečné“ je od doby, kdy sociální média vyletěla, stále obtížnější. To, co bylo dříve považováno za obsah v krátké formě (jako to 10minutové video na YouTube, které jsem před těmi lety zveřejnil), je nyní považováno za obsah v dlouhé formě.

Částečně je to proto, že se změnil každodenní spotřebitel. Máme kratší rozpětí pozornosti a chceme, aby se věci dostaly k věci téměř okamžitě. Ale to podle mého názoru mělo mnoho negativních důsledků. Jako tvůrce obsahu je téměř nemožné, aby vás lidé skutečně poznali. Je to mnohem více o vizuálech: selfie zadku, obrázky proměny a další, což dalo fitness průmyslu jiný význam. Jako od influencerů se od nás očekává, že budeme používat svá těla jako billboard, což je v pořádku, ale skutečná výuka a poselství, které stojí za tím, co dělá fitness tak úžasným, se často ztrácí s tím, jak velký důraz nyní klademe na estetiku. (Související: Tato fitness modelka, která se stala obhájkyní body-Image, je teď šťastnější, když je méně fit)

Jak se sociální média stávají intenzivnějšími s množstvím neustále se měnících platforem, zjišťuji, že lidé jsou stále více online připojeni, ale ještě více odpojeni v reálném životě. Jako instruktor a trenér cítím, že je tak důležité, aby lidé měli skutečné životní zkušenosti, protože tam potkáte přátele, cítíte tu skutečnou pozitivní energii a skutečně se inspirujete a motivujete.

Nechápejte mě špatně, máme to štěstí, že máme tak neuvěřitelný přístup k tréninku díky sociálním médiím. Pokud se tedy snažíte začít, měli byste absolutně sledovat online instruktory a být hrdí na to, že cvičíte v pohodlí domova. Ale setkávání se s lidmi v reálném životě a cvičení ve společnosti toho druhého pohání tento příval pozitivní energie. Na konci dne je to, o čem fitness vlastně je.

Všichni jsme zodpovědní za to, že to bude skutečné

Nárůst popularity na sociálních sítích znamená, že existuje tolik zdánlivě vlivných lidí, které lze sledovat, takže je těžké rozluštit, co je skutečné a co ne. A i když by bylo hezké, kdyby platformy jako Instagram byly méně nasycené, toto je trh, na kterém jsme jsem in-a to je realita v roce 2019. Ale právě zde mám já a ostatní jako influencer odpovědnost za vytváření skutečného, ​​autentického, vzdělávacího fitness a wellness obsahu, který má potenciál proměnit životy-ať už to vyvolává krásu standardy, někdy se cítíte jako selhání nebo bojujete s vlastním osobním tělem. Cílem by mělo být nenechat se unést tím, jak věci vypadají, ale soustředit se na poselství, které se snažíte kázat.

Jako spotřebitelé tohoto média máte také velkou moc. Nezapomeňte vždy naslouchat svému tělu a být si vědom toho, co vám dělá dobrý pocit, oproti tomu, co vám připadá neobvyklé. Je tak snadné sledovat osobu, o které si myslíte, že je autentická a autoritativní. Někdy se mohou dokonce cítit jako váš nejlepší přítel. Věříte všemu, co vám říkají, jako faktu. Ale ve skutečnosti je mnoho z těchto osobností sociálních médií placeno za to, aby říkaly věci, propagovaly produkty a často vypadaly tak, jak vypadají, kvůli jejich genům a plastické chirurgii. Nemluvě o tom, že se jim pravděpodobně daří více, než k čemu vás vedou. (Související: Lidé jsou zuřiví poté, co jeden Fit-Fluencer řekl následovníkům „Jíst méně jídla“)

Pohled vpřed do fitness průmyslu

I když mám pocit, že jdeme tímto směrem, fitness komunita jako celek by měla pracovat na tom, aby přijala to, co máme, a najít nejlepší potenciál, se kterým jsme se jako jednotlivci narodili. Je snadné uvíznout v tom, jak byste měli vypadat venku, když bychom se místo toho měli soustředit na vaše dovednosti, talent a mysl. To, co se snažím kázat prostřednictvím svého programu a prostřednictvím své přítomnosti na sociálních sítích, je, že neexistuje jediné řešení, jak zhubnout, zpevnit břišní svaly nebo získat dokonale vytvarovanou kořist. Je to všechno o vytvoření udržitelného životního stylu, který bude mít své vzestupy a pády, ale to přispěje k tomu, abyste se v dlouhodobém horizontu cítili dobře, silní a sebevědomí.

Jak se fitness průmysl vyvíjí, doufám, že cvičení bude i nadále více o zábavě a bude se soustředit na to, být zdravý a udržitelný, než mít jen cíle související s fyzičkou. Doufám, že více lidí se na to podívá a najde si cvičení, které by je opravdu bavilo. Hlavními cíli jsou zdraví a štěstí. To, jak vypadá vaše tělo, je vedlejší účinek.

Recenze pro