Může jízda na kole způsobit erektilní dysfunkci?

Obsah

• Jak cyklistika ovlivňuje erekci?
• Jak snížit riziko ED
• Co dělat, pokud máte ED
• Poraďte se s lékařem

Přehled

Jízda na kole je oblíbený způsob aerobního fitness, který spaluje kalorie a zároveň posiluje svaly nohou. Podle průzkumu Breakaway Research Group více než třetina Američanů jezdí na kole. Někteří lidé občas jezdí na kole pro zábavu a jiní jsou vážnější jezdci, kteří tráví hodiny denně na kole.

Muži, kteří jezdí na kole, mohou mít problémy s erekcí jako nezamýšlený důsledek přílišného času stráveného na sedadle kola. Souvislost mezi problémy s jízdou a erekcí není nová. Řecký lékař Hippokrates ve skutečnosti identifikoval sexuální problémy u mužských jezdců na koních, když řekl: „Neustálé otřesy na jejich koních je nezpůsobují k pohlavnímu styku.“

Zde je důvod, proč jízda na kole může ovlivnit vaši schopnost dosáhnout erekce a jak zabránit tomu, aby jízda na kole brzdila váš sexuální život.

Jak cyklistika ovlivňuje erekci?

Když sedíte na kole po delší dobu, sedadlo vyvíjí tlak na vaše perineum, oblast, která se táhne mezi konečníkem a penisem. Perineum je plné tepen a nervů, které dodávají do vašeho penisu krev a senzaci bohatou na kyslík.

Aby měl muž erekci, nervové impulsy z mozku vysílají vzrušení do penisu. Tyto nervové signály umožňují relaxaci krevních cév, což zvyšuje průtok krve tepnami do penisu. Jakýkoli problém s nervy, krevními cévami nebo obojím může způsobit, že nebudete moci dosáhnout erekce. Toto se nazývá erektilní dysfunkce (ED).

V posledních několika desetiletích vědci zjistili, že u některých cyklistů mužského pohlaví dochází k poškození pudendálního nervu, hlavního nervu v perineu a pudendální tepny, která posílá krev do penisu.

Muži, kteří tráví mnoho hodin na kole, hlásili necitlivost a potíže s dosažením erekce. Odborníci se domnívají, že ED začíná, když se tepny a nervy zachytí mezi úzkým sedlem kola a stydkými kostmi jezdce.

Jak snížit riziko ED

S několika úpravami můžete stále jezdit na cvičení a pro zábavu, aniž byste obětovali svůj milostný život.

Zde je několik úprav, které můžete provést, abyste snížili riziko ED:

• Vyměňte své úzké sedadlo na kole za něco širšího s extra polstrováním, které podporuje vaše perineum. Pro snížení tlaku zvolte také sedadlo bez nosu (bude mít spíše obdélníkový tvar).
• Sklopte řídítka. Pokud se nakloníte dopředu, zvednete zadek ze sedadla a uvolníte tlak na perineum.
• Noste polstrované cyklistické šortky, abyste získali další vrstvu ochrany.
• Omezte intenzitu tréninku. Jeďte na méně hodin najednou.
• Během dlouhých jízd si udělejte pravidelné přestávky. Chodit pravidelně nebo stát na pedálech pravidelně.
• Přepněte na ležící kolo. Pokud budete trávit hodně času na kole, lehátko je jemnější pro vaše perineum.
• Zamíchejte si cvičební rutinu. Místo výlučné jízdy na kole přepínejte mezi joggingem, plaváním a jinými formami aerobního cvičení. Udělejte z jízdy na kole dobře ucelený tréninkový program.

Pokud zaznamenáte jakoukoli bolest nebo necitlivost v oblasti mezi konečníkem a šourkem, přestaňte na chvíli jezdit.

Co dělat, pokud máte ED

I když to obvykle není trvalé, ED a otupělost způsobená cyklistikou mohou trvat několik týdnů nebo měsíců. Snadným řešením je omezit jízdu na kole nebo úplně přestat jezdit. Pokud uběhne několik měsíců a stále máte potíže s dosažením erekce, navštivte svého lékaře nebo urologa. Zdravotní potíže, jako jsou srdeční choroby, nervové potíže nebo reziduální účinky chirurgického zákroku, mohou být dalšími potenciálními příčinami vašeho ED.

V závislosti na příčině vašeho problému může lékař předepsat jeden z léků na ED, které jste mohli vidět inzerované v televizi, včetně:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Tyto léky zvyšují průtok krve do penisu a vyvolávají erekci. Ale zvažte je pečlivě, protože tyto léky mohou mít vážné vedlejší účinky. Léky na ED se nedoporučují těm, kteří užívají nitráty (nitroglycerin) k léčbě bolesti na hrudi a lidem s velmi nízkým nebo vysokým krevním tlakem, onemocněním jater nebo ledvin. K léčbě ED jsou k dispozici i jiné léky, stejně jako jiné léky, jako jsou penisové pumpy a implantáty.

Poraďte se s lékařem

Cyklistiky se nemusíte vzdát. Jednoduše proveďte několik úprav své jízdy. Pokud se u vás rozvine ED, poraďte se se svým lékařem o tom, co je příčinou problému, a najděte řešení, které bezpečně a účinně obnoví váš sexuální život.