Britney Spears říká, že omylem spálila domácí posilovnu - ale stále hledá způsoby, jak si zacvičit

Obsah

• Recenze pro

Není neobvyklé, že při procházení Instagramu narazíte na cvičební video od Britney Spears. Tento týden ale měla zpěvačka víc, než jen sdílet svou poslední fitness rutinu. V přímém přenosu videa Spears řekla, že omylem založila oheň ve své domácí tělocvičně.

"Ahoj lidi, teď jsem ve své tělocvičně. Nebyla jsem tu asi šest měsíců, protože jsem si bohužel spálila tělocvičnu," začala video. "Měl jsem dvě svíčky a ano, jedna věc vedla k druhé a já to spálil." Naštěstí při nehodě nebyl nikdo zraněn, pokračoval Spears.

I když říká, že oheň jí zanechal podstatně méně cvičebního vybavení, popová ikona stále hledá způsoby, jak zůstat aktivní. Ve svém videu ukázala divákům několik svých nedávných tréninků: přední a boční zvedání činky, které cílí na ramena; dřepy s činkami, skvělý funkční fitness pohyb; a výpady činky vpřed, které zasahují hýžďové svaly a hamstringy. (Související: Tito trenéři ukazují, jak používat položky domácnosti pro seriózní cvičení)

Spearsovo video pak sestříhalo, jak cvičí jógu na venkovním balkoně. "Stejně se mi líbí lépe cvičit venku," napsala ve svém příspěvku na Instagramu. (ICYMI, Spears v lednu řekla, že chce v roce 2020 dělat „mnohem více“ jógy.)

Nejprve je zpěvák ukázán, jak plyne mezi chaturangou a klesajícím psem – skvělý způsob, jak vybudovat horní část těla a sílu jádra – předtím, než udělá boční prkno na každé straně a vrátí se k klesajícímu psu. Odtamtud přešla do výpadu vpřed, válečník I a válečník II. Spears také cvičil kočičí krávu-jemnou masáž páteře, která vám protáhne záda, trup a krk-a dětskou pózu- opravdu dobrý hip-opener – ke konci jejího videa. (Zde je návod, jak přecházet mezi jógovými pózami s grácií jako Spears.)

Spears možná omylem zapálila její domácí tělocvičnu (ať je její zkušenost lekcí, kterou jsou svíčky a domácí tělocvičny ne dobrá kombinace), ale zjevně to nenechává překážet jejím oblíbeným cvičením. "Mohlo by to být mnohem horší," napsala na závěr svého příspěvku na Instagramu. "Tak to jsem vděčný."

Recenze pro