Beyoncé sdílela, jak splnila své cíle v oblasti hubnutí pro Coachella

Obsah

• Recenze pro

Loňské vystoupení Beyoncé na Coachelle nebylo nic menšího než velkolepé. Dokážete si asi představit, že se hodně připravovalo na velmi očekávanou show-součástí toho byla Bey, která upravila svůj jídelníček a cvičila.

V novém videu na YouTube zpěvačka zdokumentovala, co je potřeba k tomu, aby zhubla a cítila se co nejlépe před svým vystoupením Coachella.

Video začíná jejím šlápnutím na stupnici 22 dní před show. „Dobré ráno, je 5 hodin ráno a toto je první den zkoušky Coachelly,“ prozrazuje na kameru svoji počáteční váhu. "Je to dlouhá cesta. Pojďme na to."

Pro ty, kteří možná nevědí, Beyoncé byla před dvěma lety nastavena jako hlavní role Coachella. Po otěhotnění se svými dvojčaty Rumi a Sirem Carterem se ale musela zdržet až do roku 2018.

Ve svém nedávném dokumentu Netflix Návrat domů, sdílela, že po porodu vážila 218 liber. Následně dodržovala přísnou dietu, aby mohla splnit své cíle: „Omezuji se na žádný chléb, žádné sacharidy, žádný cukr, žádné mléčné výrobky, žádné maso, žádné ryby, žádný alkohol,“ uvedla v dokumentu.

Nyní se Beyoncé ve svém novém videu na YouTube podělila o to, jak jí 22 Days Nutrition, rostlinná strava vytvořená fyziologem Markem Borgesem, pomohla zůstat oddaná. (Související: Zde je to, co víme o nové kolekci Adidas Beyoncé)

"Známe sílu zeleniny; známe sílu rostlin; známe sílu potravin, které jsou nezpracované a co nejblíže přírodě," říká Borges ve videu. "Je to jen [o] učinit krok ke zdravějším rozhodnutím." (Zde jsou výhody rostlinné stravy, které by měl každý vědět.)

Není jasné, jak vypadala jídla Beyoncé při přípravě na Coachellu - video ukazuje rychlé, zrnité klipy salátů, různé zeleniny jako mrkev a rajčata, stejně jako ovoce jako jahody - ale webová stránka 22 Days Nutrition uvádí, že plán nabízí personalizovaná doporučení k jídlu, která zahrnovat „lahodnou škálu fazolí, zeleniny, celozrnných produktů, ořechů, semen a delikátních bylin a koření“. Každý recept je navíc na webu „chuťově testován a schválen týmem odborníků na výživu a potravinových odborníků, aby vašemu tělu poskytli energizující, celozrnná jídla“.

Podle videa Beyoncé dodržovala dietní plán 44 dní před Coachellou.

Kromě dodržování přísné diety Bey také strávil hodiny v posilovně. Video ukazuje, jak cvičí s Borgesem pomocí odporových pásů, činek a míče Bosu. „Sejmout váhu bylo snazší, než se dostat zpět do formy a cítit se pohodlně,“ říká ve videu. (Viz: Cenově dostupné vybavení domácí posilovny k dokončení jakéhokoli domácího cvičení)

ICYMI, není to poprvé, co Beyoncé a její manžel JAY-Z spolupracovali s 22 Days Nutrition. Předtím se spojili s Borgesovým projektem The Greenprint Project, který povzbuzuje lidi, aby dodržovali rostlinnou dietu a pomáhali životnímu prostředí.

Pár dokonce napsal předmluvu k Borgesově knize a nabídl dvěma šťastným fanouškům šanci vyhrát volné vstupenky na jejich show na celý život, pokud budou ochotni stát se více rostlinnými.

"Nejde nám o propagaci žádného způsobu života," napsali. "Sami se rozhodnete, co je pro vás nejlepší. To, co podporujeme, je, aby každý začlenil více rostlinných jídel do svého každodenního života."

Recenze pro