Nejlepší knihy o zdraví žen v roce

Obsah

• Převezměte péči o svou plodnost, vydání k 20. výročí: Definitivní průvodce přirozenou kontrolou porodu, dosažením těhotenství a reprodukčním zdravím
• Pojďte jako vy: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život
• Ženy, které utíkají s vlky: Mýty a příběhy archetypu divoké ženy
• Zdravá žena, zdravý život: Ženská kniha uzdravení
• Emocionálně zdravá žena: Osm věcí, které musíte opustit, abyste změnili svůj život
• Průvodce asertivitou pro ženy: Jak komunikovat své potřeby, stanovit zdravé hranice a změnit svůj vztah
• Léčivá mysl, zdravá žena: Využívání spojení mysli a těla k zvládání stresu a převzetí kontroly nad svým životem
• Syndrom spěchajících žen: Dopad nekonečného seznamu úkolů a jak zůstat zdraví v dnešním rušném světě
• Women Food and God: Neočekávaná cesta téměř ke všemu
• Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide to umlčení své vnitřní kritiky a stát se divoce bohatým, báječně zdravým a prasknout láskou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Být ženou znamená orientovat se v poněkud složitém světě zdraví. Mnohokrát se od nás neočekává jen odpovědnost za naše zdraví, ale i zdraví partnerů, dětí a dokonce i našich rodičů. To je spousta zdravotních potřeb pro žonglování!

S tématy, která sahají od praktických přes duchovní až po složitější lékařské potřeby, jako je rakovina nebo menopauza, vás tyto nejlepší knihy zdraví roku udrží na cestě k té nejlepší verzi sebe sama.

Převezměte péči o svou plodnost, vydání k 20. výročí: Definitivní průvodce přirozenou kontrolou porodu, dosažením těhotenství a reprodukčním zdravím

Sledování a porozumění známkám vaší plodnosti vám může říci hodně o vašem zdraví jako celku, a to i pro ženy, které se nesnaží dosáhnout nebo zabránit těhotenství. 20. vydání „Převezměte péči o svou plodnost“ vzdělává ženy v používání metody povědomí o plodnosti, aby měly větší kontrolu nad svým gynekologickým a sexuálním zdravím.

Pojďte jako vy: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život

Pokud jste někdy přemýšleli, jestli s vámi není něco „v nepořádku“ sexuálně, možná vás překvapí zpráva v této knize. Autorka Emily Nagoski v článku „Pojďte tak, jak jste“ rozebrala přesvědčivý výzkum, který ženám pomůže vidět jejich sexualitu novým způsobem. Jmenovitě, že každá žena má svůj vlastní jedinečný sexuální „otisk prstu“ a že kontext toho, jak prožíváme život jako žena, formuje a ovlivňuje to, jak také prožíváme sexualitu. Stručně řečeno, tato kniha změní všechno, o čem jste si mysleli, že o sexu víte - k lepšímu.

Ženy, které utíkají s vlky: Mýty a příběhy archetypu divoké ženy

„V každé ženě žije mocná síla plná dobrých instinktů, vášnivé kreativity a nestárnoucího vědění,“ zní úvodní řádek popisu této knihy. A pokud vás to dostatečně neláká, nevím, co bude. „Ženy, které běhají s vlky“ je duchovní cestou zkoumání instinktivního a ohroženého ducha ženství.

Zdravá žena, zdravý život: Ženská kniha uzdravení

Pojem „Zdravá žena, zdravý život“ zahrnuje vše od stravy přes fitness až po menopauzu. Nejnovější verze byla aktualizována tak, aby zahrnovala celou řadu relevantních lékařských témat, včetně stresu a deprese, ztráty paměti, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, stárnutí, vlasů, kůže, hmotnosti, energie, bolesti a rakoviny.

Emocionálně zdravá žena: Osm věcí, které musíte opustit, abyste změnili svůj život

Autorka Geri Scazzero v knize „Emocionálně zdravá žena“ vzpomíná, jak začala její vlastní cesta k osvícení, když se rozhodla vstát a opustit věci ve svém životě, které jí nedělaly radost. Nejprve opustila kostel svého manžela pastora. Dále neautentický život. Jak popisuje Scazzero: „Když skončíte ze správných důvodů, ve správný čas a správným způsobem, jste na cestě nejen k emocionálnímu zdraví, ale také ke skutečnému účelu svého života.“

Průvodce asertivitou pro ženy: Jak komunikovat své potřeby, stanovit zdravé hranice a změnit svůj vztah

Mnoho žen bojuje se zaujetím postoje a jasností ve svých vlastních přáních, touhách a potřebách - dokonce i vůči sobě samým. „Průvodce asertivitou pro ženy“ vám pomůže převzít kontrolu nad tím, jak se nejlépe prosadit v rámci své vlastní osobnosti a komunikačního stylu. I když máte sklon k úzkosti nebo společenskému nepohodlí, můžete se naučit, jak nejlépe komunikovat způsobem, který vám vyhovuje.

Léčivá mysl, zdravá žena: Využívání spojení mysli a těla k zvládání stresu a převzetí kontroly nad svým životem

V „Léčivé mysli, zdravá žena“, lékařka na Harvardské lékařské fakultě Alice Domarová vede čtenáře relaxačními metodami, které jsou zaměřeny na snížení zdravotních problémů specifických pro ženy, včetně PMS, neplodnosti, obtížného těhotenství, menopauzy, poruch příjmu potravy, prsu a gynekologie rakoviny a bolesti endometriózy.

Syndrom spěchajících žen: Dopad nekonečného seznamu úkolů a jak zůstat zdraví v dnešním rušném světě

Je pravděpodobné, že jste příliš dobře obeznámeni s nekonečným tlakem obávaného seznamu úkolů. I když máte rádi svůj seznam úkolů, může to být pro váš mozek škodlivý cyklus neutuchající aktivity a stresu. „Rushing Woman's Syndrome“ zdůrazňuje, jak mentální energie potřebná k tomu, aby byla moderní žena, fyzicky ovlivňuje naše těla - a jak obnovit vaše zdraví při zachování produktivity.

Women Food and God: Neočekávaná cesta téměř ke všemu

Slyšeli jste někdy rčení: „Jsi to, co jíš?“ Autor Geneen Roth tomu opravdu věří. A ještě výstižnější je, že tvrdí, že to, co a co jíte, říká o sobě víc, než si uvědomujete. „Women Food and God“ vás vezme na cestu, abyste prozkoumali, jak vidíte, že jídlo odráží to, jak vidíte sebe, svůj život, rodinu a dokonce i své duchovní já.

Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide to umlčení své vnitřní kritiky a stát se divoce bohatým, báječně zdravým a prasknout láskou

Ve vašem životě je průměrná dívka. Upozornění spoileru: Jste to vy. „Mastering Your Mean Girl“ dává ženám nástroje, které potřebují k tomu, aby porazily svého nejhoršího kritika - samy sebe. Kniha také obsahuje praktický plán budování života vašich snů a přijetí opatření, pokud se cítíte zaseknutí. Nahraďte tu zlou dívku tou nejlepší verzí!

Chaunie Brusie je registrovaná zdravotní sestra se zkušenostmi v oblasti kritické péče, dlouhodobé péče a porodního ošetřovatelství. Žije se svou rodinou v Michiganu a miluje cestování, čtení, psaní a setkání se svými čtyřmi malými dětmi. Každou noc ráda uklízí večeři, protože její manžel je báječný kuchař a kdysi skvěle zničila mraženou pizzu. Bloguje o mateřství, psaní na volné noze a životě v www.chauniebrusie.com.