7 tipů na úzkost v koupelně, když žijete s Crohnovou chorobou

Obsah

• 1. Získejte kartu s požadavkem na toaletu
• 2. Použijte aplikaci pro vyhledání koupelny
• 3. Zamaskujte zvuk
• 4. Noste nouzovou sadu
• 5. Spritz stánku
• 6. Relaxujte
• 7. Uklidit po sobě

Nic nemůže zničit den ve filmech nebo zakopnout do nákupního centra rychleji než vzplanutí Crohnovy choroby. Když udeří průjem, bolest břicha a plyn, nečekají. Budete muset všechno zahodit a najít koupelnu.

Pokud jste někdo, kdo žije s Crohnovou chorobou, myšlenka na průjem na veřejné toaletě vám může zabránit úplně vyjít. Ale pomocí několika užitečných strategií můžete porazit svou úzkost a vrátit se zpět do světa.

1. Získejte kartu s požadavkem na toaletu

Je těžké myslet na více stresující situaci, než je potřeba používat toaletu a nedokážete najít veřejnou. Mnoho států, včetně Colorada, Connecticutu, Illinois, Ohia, Tennessee a Texasu, přijalo zákon o přístupu na toaletu nebo Allyův zákon. Tento zákon dává lidem se zdravotním stavem právo používat toalety zaměstnanců, pokud nejsou k dispozici veřejné koupelny.

Nadace Crohn’s & Colitis Foundation také nabízí svým členům kartu s požadavkem na toaletu, která vám pomůže získat přístup do jakékoli otevřené koupelny. Volejte 800-932-2423 pro více informací. Tuto kartu můžete také získat na jejich stránkách.

2. Použijte aplikaci pro vyhledání koupelny

Bojíte se, že v cílovém místě nebudete moci najít koupelnu? K tomu existuje aplikace. Ve skutečnosti je jich pár. SitOrSquat, aplikace vyvinutá společností Charmin, vám pomůže najít nejbližší toaletu. Můžete také ohodnotit koupelnu nebo si přečíst další uživatelské recenze zařízení. Mezi další aplikace pro vyhledávání toalet patří Koupelna Scout a Flush.

3. Zamaskujte zvuk

Pokud jste na veřejné toaletě nebo v domě svého přítele, může být těžké skrýt zvuk toho, co děláte. Pokud jste v koupelně pro jednu osobu, jedním snadným trikem je vytékání vody do umyvadla.

V koupelně pro více osob je tlumení mini výbuchů a hlasitých plopsů mnohem složitější. V telefonu můžete přehrávat hudbu, i když by vás to mohlo více upozornit. Jedním tipem je vložit do toaletní mísy vrstvu toaletního papíru, než vyrazíte. Papír absorbuje část zvuku. Dalším trikem je časté proplachování, což také sníží zápach.

4. Noste nouzovou sadu

Vzhledem k naléhavému způsobu, jakým může být potřeba jít, musíte být připraveni. Vezměte si vlastní toaletní papír a ubrousky pro případ, že nejbližší toaleta není dobře zásobená. Vezměte si také dětské ubrousky k vyčištění nepořádku, plastový sáček na zneškodnění špinavých předmětů a extra sadu čistého spodního prádla.

5. Spritz stánku

Crohnovy útoky necítí hezky, a pokud jste v těsné blízkosti, vaši sousedé mohou mít plný nos, pokud nebudete opatrní. Pro začátečníky často propláchněte, abyste odstranili zdroj zápachu. Můžete také použít vonný sprej jako Poo-Pourri. Než ji půjdete, rozstříkejte ji na toaletu, abyste pomohli maskovat zápach.

6. Relaxujte

Záchvat průjmu ve veřejné koupelně může být obtížný, ale zkuste to uvést na pravou míru. Každý kaká - ať už má Crohnovu chorobu nebo ne. Je pravděpodobné, že osoba, která seděla vedle vás, měla podobnou zkušenost s otravou jídlem nebo žaludečním broukem. Je nepravděpodobné, že vás někdo bude soudit za to, že děláte to, co děláme všichni. A s největší pravděpodobností už nikdy nikoho z té veřejné koupelny neuvidíte.

7. Uklidit po sobě

Po dokončení můžete všechny důkazy o incidentu skrýt tak, že opustíte koupelnu, jak jste ji našli. Vyčistěte veškeré postříkání toaletního sedadla nebo podlahy a ujistěte se, že veškerý toaletní papír pronikl do mísy. Dvakrát propláchněte, abyste se ujistili, že všechno jde dolů.