Soda a citronová šťáva: příliš dobrá na to, aby to byla pravda?

Obsah

• Porozumění kyselinám a zásadám
• Bělení zubů
• Tvrzení
• Výzkum
• Zkuste to místo toho
• Péče o kůži
• Tvrzení
• Výzkum
• Prášek do pečiva
• Sečteno a podtrženo

Jaký je humbuk?

Jedlá soda a citronová šťáva byly chváleny za bělení zubů, léčbu akné a mazání jizev. Jiní stále trvají na tom, že jejich kombinace je nebezpečná pro vaše zuby i pokožku. I když dosud nebylo provedeno mnoho studií o použití obou složek společně, existuje několik studií, které se zabývají kosmetickými výhodami jedlé sody a citronové šťávy jednotlivě.

Tyto studie spolu s informacemi o pH jedlé sody a citronové šťávy naznačují, že každá z těchto složek může mít výhody sama o sobě. Možná budete chtít dvakrát promyslet, než je zkombinujete. Pokračujte ve čtení a dozvíte se proč.

Porozumění kyselinám a zásadám

Než se pustíte do účinků jedlé sody a citronové šťávy, je důležité porozumět základům stupnice pH. Tato stupnice, která se pohybuje od 1 do 14, odkazuje na to, jak je něco kyselé nebo zásadité (opak kyselého). Čím nižší je číslo na stupnici pH, tím je něco kyselější. Čím vyšší číslo, tím základní číslo.

Jedlá soda má pH asi 9, což je základní. Citronová šťáva má pH asi 2, což znamená, že je velmi kyselá.

Bělení zubů

Tvrzení

Jedlá soda může ze zubů odstranit skvrny, včetně skvrn od kávy, vína a kouření. Přidáním citronu do směsi je soda ještě efektivnější.

Výzkum

Zpráva v pěti recenzovaných studiích, která se zabývala schopností jedlé sody odstraňovat zubní plak. Všech pět studií zjistilo, že samotná soda účinně odstranila plak.

Zjistilo se však, že citronová šťáva pohlcuje zubní sklovinu, která chrání vaše zuby před kazem. Na rozdíl od jiných ochranných štítů, jako jsou vaše nehty, zubní sklovina neroste.

Mnoho zastánců používání jedlé sody a citronové šťávy pro bělejší zuby trvá na tom, že škodlivá kyselina v citronové šťávě je vyvážena vysokým pH jedlé sody. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by jedlá soda zcela neutralizovala kyselost citronové šťávy. Je také velmi těžké zjistit, zda máte při domácí pastě správný poměr kyseliny k zásadě.

Vzhledem k riziku trvalého poškození zubní skloviny je nejlepší nechat citrony v kuchyni.

Zkuste to místo toho

Pokud máte zájem o bělení zubů, nejprve se poraďte se svým zubním lékařem. Mohou doporučit bezpečné volno prodejní možnosti nebo s vámi probrat intenzivnější ošetření.

Chcete-li využít zubní výhody jedlé sody, zkuste si zuby vyčistit směsí obsahující 1 čajovou lžičku jedlé sody a 2 čajové lžičky vody. Můžete také vyhledat zubní pastu, která obsahuje sódu bikarbónu a peroxid vodíku. Zjistilo se, že zubní pasta s těmito přísadami bělila zuby více než běžná zubní pasta.

Péče o kůži

Tvrzení

Při aplikaci na pokožku může citronová šťáva snížit vrásky, vyblednout jizvy a rozjasnit pokožku. Drsná struktura jedlé sody funguje jako exfoliátor, který vám vyčistí póry. Když tyto dva smícháte dohromady, získáte snadné domácí drhnutí, které funguje u několika produktů.

Výzkum

Prášek do pečiva

Neexistují žádné důkazy o tom, že jedlá soda poskytuje vaší pokožce nějaké výhody, i když je kombinována s citronovou šťávou. Soda může ve skutečnosti poškodit vaši pokožku.

Průměrné pH pokožky je mezi 4 a 6, což znamená, že je mírně kyselé. Když zavedete něco s vyšším pH, například sódu bikarbónu, změní se to pH pokožky. Mírné poruchy pH pokožky, zejména ty, které ji zvyšují, mohou vést k mnoha kožním problémům, jako je peeling, akné a dermatitida. Použití drhnoucího pohybu k distribuci jedlé sody na obličej vás jen dráždí pro vaši pokožku.

Může se zdát, že citronová šťáva by byla dobrým způsobem, jak potlačit vysoké pH jedlé sody, ale podobně jako při výrobě vlastní zubní pasty je těžké získat proporce přímo mimo laboratoř. Pokud byste přidali co i jen trochu více sody nebo citrónové šťávy, mohlo by to na vaší pokožce způsobit katastrofu.

Sečteno a podtrženo

Soda a citronová šťáva se mohou zdát jako neškodné přísady, ale při nesprávném použití mohou skutečně poškodit vaše zuby a pokožku.

Existují určité důkazy o tom, že jedlá soda účinně odstraňuje zubní plak ze zubů, ale přidání citronu do rovnice může pohltit vaši sklovinu.

Pokud jde o vaši pokožku, zdá se, že citronová šťáva je logickým řešením, protože obsahuje jak vitamín C, tak kyselinu citronovou. Citronová šťáva však neposkytuje ani jednu z nich v koncentracích dostatečně vysokých, aby to změnilo.