Tato studie avokáda platí lidem jen za to, že jedí avokádo

Obsah

• Recenze pro

Ano, čtete správně – studie o avokádu z Loma Linda University v Kalifornii ve skutečnosti platí dobrovolníkům za konzumaci avokáda. Práce snů = nalezeno.

Výzkumníci z University of Public Health zahajují studii o avokádu, aby zjistili, zda vám konzumace avokáda může pomoci zhubnout, konkrétně břišní tuk, který je podle výzkumů pro vaše zdraví obzvláště škodlivý. Ve jménu vědy bude 250 placených účastníků zařazeno do jedné ze dvou podmínek: buď jíst avokádo denně (!!!), nebo jíst jen dva za měsíc (stále úžasné).

Kromě toho, že je Instagram Catnip, má avokádo dlouhý seznam zdravotních výhod-je nabitý antioxidanty, vlákninou a rostlinnými bílkovinami. (Ve skutečnosti Kourtney Kardashian používá avokádo k posilování svých tréninků.) Avokádo si ale díky megadávce zdravých tuků v každém máslovém kousnutí opravdu vydělává na výživě.

Zdravé tuky-aka mononenasycené a polynenasycené tuky-mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob a pomoci tělu vstřebat zdravé vitamíny z vaší stravy. A i když to může znít neintuitivně, výzkum ukázal, že jíst zdravý tuk vám ve skutečnosti může pomoci zhubnout. (Chcete důkaz? Nehledejte nic jiného než keto dietu, která je nabitá zdravými potravinami s vysokým obsahem tuku.)

Samozřejmě je možné mít příliš mnoho dobré věci; jíst příliš mnoho zdravých tuků, včetně avokáda, vám může přibrat. Jedno avokádo má 322 kalorií a 29 gramů tuku – a to se může rychle sčítat, vzhledem k tomu, že denní doporučený příjem tuků pro dospělé je podle Mayo Clinic mezi 44 a 78 gramy.

Studie avokáda to otestuje a prověří 1) zda vám avokádo může pomoci zhubnout, a 2) pokud ano, kolik avokáda můžete sníst, než přejdete přes palubu. (Zde je návod, jak zjistit, zda ve stravě přijímáte příliš mnoho zdravých tuků.)

Nejlepší část toho všeho? Těch 250 dobrovolníků dostane zaplaceno 300 dolarů za jejich půlroční stint v jedení avokáda (kromě samotného avokáda, protože avokáda jsou drahá, chlapi). Chcete zjistit, jak můžete dosáhnout vysněného zaměstnání-přihlaste se do studia? Na studijním webu zjistíte, zda splňujete kvalifikaci, a přihlásíte se.

Recenze pro