Tato žena strávila roky tím, že věřila, že „nevypadá jako“ sportovec, a pak rozdrtila Ironmana

Obsah

• Recenze pro

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) je osobní trenér a dvojnásobný Ironman. Kdybyste ji potkali, mysleli byste si, že je neporazitelná. Ale roky svého života se snažila mít důvěru ve své tělo a v to, co dokáže – jednoduše proto, že bylo stavěno jinak.

„Když jsem vyrůstal, nikdy jsem si nedovolil myslet si, že jsem sportovec,“ říká Pontell-Schaefer. Tvar. "Byla jsem jiná než dívky kolem mě. Nebyla jsem ta hubená nebo vypadající dívka, o které si lidé myslí, když si představí někoho vhodného." (Související: Candice Huffine vysvětluje, proč by „hubená“ neměla být konečným komplimentem těla)

Ale Pontell-Schaefer byl sportovec-v tom dobrý. „Byla jsem fenomenální plavec,“ říká. „Můj trenér mi doslova říkal„ Ave The Wave “. Ale kvůli mé stavbě a protože jsem to neudělal Koukni se jako bych byl schopný, nikdy jsem se nenechal uvěřit, že bych mohl spustit 5K, natož dokončit Ironmana. “

Pontell-Schaefer léta propadala představě, že nikdy nemůže být „fit“ jako jiné dívky – a že její tělo není schopno dělat těžké tréninky. Na vysoké škole pro ni nebyla priorita být aktivní. A dokonce i do rané dospělosti říká, že se snažila najít cvičení, které by pro ni dávalo smysl. „Prostě nebylo nic, co bych chtěla zkusit, ale věděla jsem, že chci být znovu aktivní,“ říká.

Na začátku roku 2009, několik let po vysoké škole, dostala Pontell-Schaefer příležitost poprvé se věnovat triatlonu. „Moje máma nikdy předtím triatlon nedělala a opravdu chtěla, abych to udělal s ní,“ říká. "Představa plavat v jezerní vodě vedle hromady lidí a pak běhat a jezdit na kole mi znělo naprosto šíleně. Ale moje máma začala trénovat a byla z toho tak nadšená - a já si myslel, že kdyby to dokázala, doslova neměl omluvu. " (Související: Jak zamilovanost do liftingu pomohla Jeannie Mai naučit se milovat své tělo)

A ona to dokázala! O pár měsíců později dokončila svůj první triatlon a Pontell-Schaefer se do tohoto sportu zamiloval. „Byl jsem pokousán broukem,“ říká. „Bylo to, jako by se můj život zastavil a kola se mi konečně otáčela. Byl tu také neuvěřitelný pocit zmocnění, když jsem věděl, že mohu dokončit triatlon, že jsem dost silný, že jsem dost dobrý.“ Pontell-Schafferová se začala závodit za závodem a tlačila se, aby viděla, čeho je její tělo schopné, a nakonec promovala na poloviční Ironmans.

Následujícího roku dokončila Pontell-Schaefer svého prvního Ironmana. „V tu chvíli jsem urazila kus cesty ke změně myšlení o tom, co by moje tělo dokázalo,“ říká. Po projetí cílem měla jakési odhalení. „Chtěla jsem, aby každý cítil, co já,“ říká. "Takže o pár měsíců později jsem ukončil svou 10letou firemní kariéru a rozhodl jsem se, že svůj čas věnuji tomu, abych pomáhal ostatním, jako jsem já, realizovat svůj plný potenciál." (Související: Jak zlatá olympijská medailistka Gwen Jorgensenová prošla z účetní na mistryni světa)

Od té doby Pontell-Schaefer věnuje svůj čas tomu, aby se stala trenérkou sportovního klubu Equinox na Manhattanu a ambasadorkou Iron Strength, série cvičení, která se zaměřuje konkrétně na prevenci úrazů vytrvalostních sportovců. Nedávno založila IronLife Coaching, tréninkový program, který se specializuje na běh, triatlon, plavání a výživu. Další na řadě: Připravuje se na listopadový maraton v New Yorku.

„Kdybys mi řekl, že tohle bude můj život před 10 lety, zasmál bych se a označil tě za blázna,“ říká. "Ale celá tato cesta byla připomínkou toho, že vaše tělo je neuvěřitelný stroj a může dělat, co chcete, se správným tréninkem a prostředky." (Související: Jak se někdo může stát Ironmanem)

Po cestě Pontell-Schaefer zhubla a vytvarovala své tělo tak, aby bylo v nejlepší kondici, jaká kdy byla. Ale pro ni to není o čísle na stupnici. „Necvičím, abych byla hubená, ale trénuji, abych byla silná,“ říká.

„Myslím, že kdyby více lidí přijalo tento způsob myšlení, mohly by překvapit schopnostmi svého těla, a upřímně řečeno, mohly by být samy se sebou šťastnější takové, jaké jsou. Jsem na své tělo velmi pyšná, a to jak vzhledem, tak způsobem Cítím a co to může udělat. “ (Související: Tento příspěvek fitness bloggera změní způsob, jakým se díváte na fotografie před a po)

Pontell-Schaefer říká, že občas stále dostává šokované komentáře, když sdílí, že je Ironman-ale nenechá se tím, co si ostatní myslí o jejím těle, dostat k ní tak, jak bývala. „Je překvapením překvapit lidi a rozšířit jejich mysl na myšlenku, že být fit nevypadá určitým způsobem,“ říká. „Nemluvě o tom, že když se lidé dozvědí, že mě podcenili, dozvědí se, že na oplátku se mohou také podceňovat. Mohou existovat věci, které mohou dělat, i když jim společnost říká, že nemohou. ještě jsem nenašel odvahu dát si šanci. "

„Jen doufám, že ten, kdo čte můj příběh, si uvědomí, že jsou neomezení,“ pokračuje. "Jsem pevně přesvědčen, že jediné limity v životě jsou ty, které si kladeš sám."

Recenze pro